心境是一種比較微弱而持久的、使人的所有情感體驗都感染上某種色彩的情緒狀態(tài)。
心境具有彌散性和長期性。心境的彌散性是指當(dāng)人具有了某種心境時，這種心境表現(xiàn)出的態(tài)度體驗會朝向周圍的一切事物。一個在單位受到表彰的人，覺得心情愉快，回到家里同家人會談笑風(fēng)生，遇到鄰居去笑臉相迎，走在路上也會覺得天高氣爽；而當(dāng)他心情郁悶時，在單位、在家里都會情緒低落，無精打采，甚至?xí)皩錅I，對月傷情”。
心境的長期性是指心境產(chǎn)生后要在相當(dāng)長的時間內(nèi)主導(dǎo)人的情緒表現(xiàn)。雖然基本情緒具有情境性，但心境中的喜悅、悲傷、生氣、害怕卻要維持一段較長的時間，有時甚至成為人一生的主導(dǎo)心境。如有的人一生歷盡坎坷，卻總是豁達(dá)、開朗，以樂觀的心境去面對生活；有的人總覺得命運對自己不公平，或覺得別人都對自己不友好，結(jié)果總是保持著抑郁愁悶的心境。
心境具有彌漫性，它常常不是關(guān)于某一件事的特定的體驗，而是一定時期使人的一切體驗和活動都染上同樣的情緒色彩。心境愉快的人，在一定時間里就表現(xiàn)為處處愉快歡悅，仿佛一切事物都染上了快樂的色彩;心境憂愁悲郁的人，在一定時間里就表現(xiàn)為處處憂愁悲郁，仿佛一切事物都染上了憂傷的色彩。心境持續(xù)時間有很大差別。
某種心境可能持續(xù)幾小時，另一些心境可能持續(xù)幾周、幾個月或更長的時間。一種心境的持續(xù)時間依賴于引起心境的客觀環(huán)境和主體的個體特點。一般情況下，重大事件引起的心境持續(xù)較長時間。
個性特點也能影響心境的持續(xù)時間，同一件事對一些人的心境影響較小，而對另一些人則影響較大。心境產(chǎn)生的原因是多方面的。個人的健康狀況、人際關(guān)系是否融洽。工作的順利與否事業(yè)的成敗、時令氣候都可能成為引起某種心境的原因。
心境對人的生活、工作、學(xué)習(xí)、健康有很大的影響，積極樂觀的心境使人振奮快樂、朝氣蓬勃，有益于身體健康;消極悲觀的心境，會降低人的活動效率，使人頹喪悲觀、精神萎靡，有損于健康。一般來說，女性的某一心境比較持久，在相當(dāng)長的一段時間內(nèi)影響她們的全部行為和全部生活，大有憂時見之而憂，喜時見之而喜的濃烈的情緒色彩。培養(yǎng)良好的心境是人的個性修養(yǎng)的一個重要組成部分。
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