報(bào)道稱,科學(xué)家發(fā)現(xiàn),白天睡一小時(shí)或以上的英國成年人早死的幾率提高了近三分之一。
據(jù)報(bào)道,劍橋的專家在13年間追蹤了1.6萬名英國成年男女。專家發(fā)現(xiàn),白天小睡不超過一小時(shí)的人死亡風(fēng)險(xiǎn)略微上升了14%左右。但若小睡時(shí)間超過一小時(shí),死亡風(fēng)險(xiǎn)會提高32%。
拉夫伯勒大學(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說,短暫的打盹或許仍大有幫助。他說:“如果小睡時(shí)間不超過一小時(shí),絕大部分(約85%)的人面臨的風(fēng)險(xiǎn)并沒有提高?！?/p>
1、說夢話(夢囈)
夢囈是一個(gè)人在睡覺過程中大聲說話，而且在睡覺過程中可能會多次夢囈。目前沒有治療這種疾病的藥物，但是為了避免整夜多次大聲說夢話，患者可以佩戴一個(gè)護(hù)牙器。
