在相關(guān)的中醫(yī)書中有記載，女性以氣血為統(tǒng)，氣血相依，血為氣之母，氣為血之帥。而氣血的順暢情況跟女性的月經(jīng)問題息息相關(guān)。
由此可以推出，不少女性在經(jīng)期出現(xiàn)經(jīng)量減少、月經(jīng)推遲、月經(jīng)顏色發(fā)黑等問題，都跟女性氣血不暢有關(guān)。
一般來說，女性若是出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，多是由以下三個(gè)因素導(dǎo)致的。
1、氣血兩虛
久病傷氣，血不能暢順運(yùn)動(dòng)，自然容易形成氣血虧虛。而這種女性往往會(huì)有經(jīng)血減少、顏色發(fā)黑、月經(jīng)不準(zhǔn)、臉色蒼白或萎黃等整張。
同時(shí)，還會(huì)有疲倦乏力、氣少懶言、腹部疼痛的癥狀。
2、氣滯
氣血是相互依連的，當(dāng)女性因?yàn)槟承┦虑閷?dǎo)致氣行不暢，如情志失常、外邪侵襲等則容易肝郁氣悶，令氣運(yùn)行不暢形成氣滯。而氣不行則血不行，氣不暢血也不暢。
3、血瘀
寒凝會(huì)影響血液的流動(dòng)，當(dāng)血液流動(dòng)緩慢時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)血瘀，血瘀自然氣也不暢。
想要預(yù)防月經(jīng)不調(diào)問題，平時(shí)需要多注意做好以下6點(diǎn)，能有效幫助理氣活血調(diào)經(jīng)：
1、保持好心情
生活中，我們要避免情緒有太大波動(dòng)，隨時(shí)保持好心情，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就生氣。
2、經(jīng)期注意保暖
一定要做好經(jīng)期的保暖工作。飲食上，適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如蛋白質(zhì)含量相對(duì)豐富的雞蛋、牛奶等，不要吃酸辣、生冷的刺激性食物。
3、經(jīng)期注意衛(wèi)生
經(jīng)期尤其要注意外陰的清潔，不要同房，避免感染的發(fā)生。
4、盡量少接觸冷水
盡量改掉用冷水洗澡、洗頭、長(zhǎng)期用冷水浸泡四肢等習(xí)慣。
5、選擇內(nèi)衣內(nèi)褲有講究
不要過度勞累，要選擇通風(fēng)透氣性能良好、柔軟、棉質(zhì)的內(nèi)衣內(nèi)褲。
6、多吃活血化瘀的食物
黑木耳、甘蔗、山楂、紫菜、紅豆等食物有活血化瘀的作用，日常生活中不妨多吃，經(jīng)期除外。
氣滯血瘀不僅會(huì)影響到女性的健康，還會(huì)損害夫妻之間的關(guān)系。因此，女性朋友應(yīng)掌握一些活血化瘀的小方法，并在日常生活中堅(jiān)持下去。
聯(lián)系客服
