造成血栓的罪魁禍?zhǔn)妆徽页?/span>，如果中老年人的飯桌上還出現(xiàn)“它”，血栓不可避免！

張大哥的父親已經(jīng)八十高齡，身體沒(méi)有一點(diǎn)問(wèn)題，每頓飯都得喝上幾盅。因?yàn)榻?jīng)常下地，還喜歡吃些豬蹄，純肥肉的口感讓大爺癡迷。張大哥也十分高興父親能在八十還能幫自己種地。但是就在今年過(guò)年之后，張大哥發(fā)現(xiàn)父親變得十分“懶惰”，不僅沒(méi)有下地干活了，還經(jīng)常剛起床不到兩小時(shí)，就又上床睡覺(jué)了。

張大哥感到十分奇怪，自己的父親終于想通了要享清福嗎？但沒(méi)想到的是自己學(xué)醫(yī)的兒子暑假回家，看到爺爺嗜睡，還有一些吐字不清。就趕緊讓張大哥帶爺爺去往醫(yī)院檢查腦部，誰(shuí)知道就真的發(fā)現(xiàn)爺爺有中風(fēng)的前兆。而且在檢查中，張大爺?shù)哪X部CT顯示，已經(jīng)有過(guò)一次血栓發(fā)生過(guò)。

醫(yī)生對(duì)張大哥說(shuō)道，大爺?shù)?strong>血脂還有些高，一定不要給大爺吃肥肉，特別是豬蹄，其中油脂含量特別高。這也讓張大哥一家感到后怕。腦部血栓發(fā)作，很可能造成中風(fēng)，嚴(yán)重的甚至?xí)苯铀劳觥?/strong>

近年來(lái)，中國(guó)血栓的患者數(shù)量逐年增加，引起了廣泛的關(guān)注。根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，近年來(lái)中國(guó)血栓的患者數(shù)量呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢(shì)，尤其是40歲以上的中老年人群更容易受到血栓的困擾。這一現(xiàn)象與現(xiàn)代人的生活方式密切相關(guān)，如長(zhǎng)時(shí)間久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)和不良的飲食習(xí)慣等，這些都是導(dǎo)致血栓增加的主要原因。

什么行為容易患上血栓？

人群中，一些特定的情況更容易導(dǎo)致血栓的形成，比如長(zhǎng)時(shí)間久坐、肥胖、高血壓、糖尿病、吸煙、高膽固醇等。這些人群飽受血栓困擾。

還有一些因?yàn)榧膊?strong>不能經(jīng)常動(dòng)的病人。正常住院期間，如果因?yàn)槠渌蛩夭荒芷鸫沧邉?dòng)，只能臥床的時(shí)候，就很有可能造成血管的長(zhǎng)期壓迫，容易血栓。醫(yī)生會(huì)給這些臥床的病人進(jìn)行防血栓的項(xiàng)目的開(kāi)設(shè)。也有很多醫(yī)生要求患者自己每天進(jìn)行最大范圍的運(yùn)動(dòng)，以防止腿部或是手臂上的血栓生成。

在日常生活中，大部分的血栓可能是因?yàn)?strong>飲食不當(dāng)造成的。可能會(huì)導(dǎo)致患上血栓的食物有很多。飲食中過(guò)多的高脂肪食物、高鹽食物和高膽固醇食物，都會(huì)增加血液黏稠度，進(jìn)而增加血栓的風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)多的咖啡因、酒精和零食等也會(huì)給血管帶來(lái)壓力，容易引發(fā)血栓的形成。

為了預(yù)防血栓，我們要學(xué)會(huì)判斷是否有血栓的征兆。

患者患有血栓時(shí)會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，其中包括頻繁打哈欠。原因是血栓會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，使大腦供血不足，從而引起打哈欠的現(xiàn)象。血栓會(huì)導(dǎo)致血流緩慢，特別是在肺部的血管中形成血栓時(shí)。血流緩慢會(huì)導(dǎo)致氧氣供應(yīng)不足，引起身體對(duì)氧氣的需求增加。這種需求增加會(huì)導(dǎo)致我們經(jīng)常打哈欠，以增加氧氣的攝入。

發(fā)生血栓還會(huì)令血壓異常升高，造成血壓的波動(dòng)不穩(wěn)定。血栓的形成與血管壁的炎癥和損傷有關(guān)，這使得血管收縮，壓力增加。另外當(dāng)血栓形成在心臟或肺部血管中時(shí)，它們會(huì)阻塞血液的正常流動(dòng)，導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加和血壓升高。

而血栓還會(huì)讓人感到困倦，成天睡不醒。這是因?yàn)檠梢宰璧K氧氣和養(yǎng)分的正常供應(yīng)，導(dǎo)致身體缺氧，從而引起疲勞和困倦感。當(dāng)血栓形成在腦部的血管中，它會(huì)阻塞血液的正常流動(dòng)，使得大腦缺氧。缺氧會(huì)導(dǎo)致大腦功能受損，人們就會(huì)感到疲憊、嗜睡。血栓還可能引起小血管破裂，導(dǎo)致微小的出血，這也會(huì)造成嗜睡的感覺(jué)。

那么，平常生活里應(yīng)該注意什么才能防止血栓呢？

應(yīng)該保持飲食的均衡和多樣化，攝入適量的蔬菜、水果和谷類(lèi)等，增加維生素和纖維素的攝入。一定要減少高脂肪、高鹽和高膽固醇的食物攝入，避免肥肉、油炸食品和糖分過(guò)高的食物。日常適量飲水、避免過(guò)度飲酒，煙也盡量戒除。這些都是預(yù)防血栓的重要方法。最后堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，改善血液循環(huán)，有助于預(yù)防血栓的形成。

血栓問(wèn)題日益嚴(yán)重，已經(jīng)成為威脅人們健康的大敵。為了避免血栓的發(fā)生，我們應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)血栓的了解，并采取相應(yīng)的預(yù)防措施。通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)和保持積極的生活態(tài)度，我們可以遠(yuǎn)離血栓的困擾，助力健康生活。