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最近遇到件挺有意思的事。

兩周前，有朋友推薦給我一款小程序，名叫“燈塔打卡”。用了幾天，就覺得這個(gè)小程序真不錯(cuò)。

之前運(yùn)動(dòng)起來三天打魚兩天曬網(wǎng)，心里有多少個(gè)理由要堅(jiān)持，就有多少個(gè)理由讓我再緩緩。

自從用了它，我可不能再緩了，畢竟有好幾個(gè)朋友在小程序里監(jiān)督呢，連續(xù)打卡21天還可以點(diǎn)亮一盞“燈塔”，到時(shí)候點(diǎn)亮燈塔會(huì)是什么效果，還挺期待的。

正好手邊有本《認(rèn)知覺醒》，邊看邊思考，“燈塔打卡”哪里來的魔力，讓我可以“脫胎換骨”？

按書中說法，“避難趨易”與“急于求成”是每個(gè)人的天性。

（想一想刷抖音，想一想各種零基礎(chǔ)速成班）

窩在沙發(fā)里擼貓遠(yuǎn)比泡在健身房舉鐵舒服，而且舉多少次才能換來八塊腹肌誰知道呢。

天性不可違，那就與天性做朋友。

實(shí)現(xiàn)“每日運(yùn)動(dòng)”小目標(biāo)后的成就感也挺舒服的，而且看到周圍的鼓勵(lì)與朋友們的進(jìn)步也是真真切切的快意呀。

或許這就是“燈塔打卡”的魔力。

不過故事還沒完。

自以為悟得天機(jī)的我，又翻到了新的一節(jié)：莫迷戀打卡，打卡打不出未來！

壞了壞了，難道我上了賊船？

細(xì)細(xì)讀下來，還好還好，打卡沒有錯(cuò)，是有些人的心態(tài)錯(cuò)了。

眼下各種打卡蔚然成風(fēng)，不過有很多人的心態(tài)是這樣的：

學(xué)不到，假裝一下；學(xué)到了，立即停止。

— 今天很累，攤開書本拍張照發(fā)朋友圈，打卡成功；

— 每日學(xué)英語半小時(shí)，磨磨蹭蹭怎么還沒到點(diǎn)呢。

這些都是大腦的自我保護(hù)模式在搗鬼：學(xué)習(xí)很難，但打卡不難啊！打卡完成了，任務(wù)不就完成了嗎？

（每次做了自己不滿意的事，會(huì)不會(huì)給自己先找個(gè)借口搪塞過去？）

幸好我還沒有陷入這個(gè)怪圈里。

— 把運(yùn)動(dòng)目標(biāo)設(shè)置為“俯臥撐/卷腹/深蹲，力竭為止”，感覺要做不動(dòng)了，問問自己能不能再多完成一個(gè)；

— 有時(shí)一日七八千步，那就在打卡里說明，“今日走路八千步，休息一下”。

把打卡作為朋友間互相加油打氣的橋梁，作為自己前進(jìn)路上的日記本，今日無話，那就多睡一會(huì)嘛。

夏天在踏浪而來，我終于不再糾結(jié)，朝著心中的燈塔，奔跑吧！

對(duì)了，你也可以一起來呀~~