韓國小姐出身，曾經(jīng)客串韓劇《她很漂亮》的健身教練Ray Yang ，沉迷于重量訓(xùn)練，令筋骨變得更柔軟。
重量訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)對肌肉進(jìn)行High Intensity Training，以增加肌肉強(qiáng)度及體積。 一週至少要做三次，每次進(jìn)行兩小時以上的運(yùn)動，并需要持之以恒，令身體保持結(jié)實健美。
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重量訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)對肌肉進(jìn)行High Intensity Training，以增加肌肉強(qiáng)度及體積。 一週至少要做三次，每次進(jìn)行兩小時以上的運(yùn)動，并需要持之以恒，令身體保持結(jié)實健美。
韓國新生代健美女神Seungok Yu ，是亞洲人首次入選世界自然健美比賽前五十的參加者，更經(jīng)常在節(jié)目中為講解身材保養(yǎng)秘訣。
韓國新生代健美女神Seungok Yu ，是亞洲人首次入選世界自然健美比賽前五十的參加者，更經(jīng)常在節(jié)目中為講解身材保養(yǎng)秘訣。
韓國新生代健美女神Seungok Yu ，是亞洲人首次入選世界自然健美比賽前五十的參加者，更經(jīng)常在節(jié)目中為講解身材保養(yǎng)秘訣。
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有著天使臉孔魔鬼身材的韓國運(yùn)動模特兒Yeon Lee ，以戰(zhàn)繩訓(xùn)練（Battling Ropes）維持身材舞美。
有著天使臉孔魔鬼身材的韓國運(yùn)動模特兒Yeon Lee ，以戰(zhàn)繩訓(xùn)練（Battling Ropes）維持身材舞美。
戰(zhàn)繩訓(xùn)練（Battling Ropes）是利用核心肌群的力量穩(wěn)定身體，運(yùn)用肌耐力和心肺耐力，成人的話雙手各執(zhí)一條重15公斤重的繩子，在一定時間內(nèi)不間斷地甩動繩子。這個運(yùn)動方法強(qiáng)度很高，只需五分鐘，就有等同重量訓(xùn)練一個小時的效果。
戰(zhàn)繩訓(xùn)練（Battling Ropes）是利用核心肌群的力量穩(wěn)定身體，運(yùn)用肌耐力和心肺耐力，成人的話雙手各執(zhí)一條重15公斤重的繩子，在一定時間內(nèi)不間斷地甩動繩子。這個運(yùn)動方法強(qiáng)度很高，只需五分鐘，就有等同重量訓(xùn)練一個小時的效果。
韓國小姐出身的健身美女Areum Jung，她靠重量訓(xùn)練和高爾夫球并行的運(yùn)動，令身材保持苗條誘人。
韓國小姐出身的健身美女Areum Jung，她靠重量訓(xùn)練和高爾夫球并行的運(yùn)動，令身材保持苗條誘人。韓國小姐出身的健身美女Areum Jung，她靠重量訓(xùn)練和高爾夫球并行的運(yùn)動，令身材保持苗條誘人
韓國小姐出身的健身美女Areum Jung，她靠重量訓(xùn)練和高爾夫球并行的運(yùn)動，令身材保持苗條誘人。韓國小姐出身的健身美女Areum Jung，她靠重量訓(xùn)練和高爾夫球并行的運(yùn)動，令身材保持苗條誘人
韓國小姐出身的健身美女Areum Jung，她靠重量訓(xùn)練和高爾夫球并行的運(yùn)動，令身材保持苗條誘人。韓國小姐出身的健身美女Areum Jung，她靠重量訓(xùn)練和高爾夫球并行的運(yùn)動，令身材保持苗條誘人
