很多疾病都會(huì)引起頸、肩部疼痛的癥狀，小到睡覺(jué)落枕，大到頸椎病、肩周炎等，可以說(shuō)是我們?nèi)粘Ｉ钪谐^痛外最常見(jiàn)的疼痛癥狀。今天向大家介紹一組可有效緩解頸肩部疼痛癥狀的穴位。
這組穴位皆為手太陽(yáng)小腸經(jīng)穴，共有7個(gè)，如同北斗七星一樣分布于人體背部肩胛骨、頸椎附近，被稱(chēng)為“七星臺(tái)”。腦補(bǔ)一下北斗七星：
人體的“七星臺(tái)”它們分別是肩貞、臑俞、天宗、秉風(fēng)、曲垣、肩中俞、肩外俞。肩貞位于腋后紋頭上1橫指；臑俞位于肩貞上方，貼肩胛骨下緣凹陷；肩胛骨中部有橫向走形的骨性凸起叫肩胛岡，天宗、秉風(fēng)分別位于肩胛岡下方和上方的凹陷處；曲垣位于肩胛骨內(nèi)側(cè)最靠近脊柱的尖端處；我們低頭時(shí)，后正中線上最突出的骨突，即為大椎穴，肩中俞位于大椎穴旁開(kāi)兩橫指；肩外俞位于肩中俞外下方1橫指處。
治療時(shí)可根據(jù)疼痛部位不同選擇不同的組合。如因頸椎病、落枕所致頸項(xiàng)疼痛、低頭或左右轉(zhuǎn)頭時(shí)加重者，取肩中俞、肩外俞、曲垣；如因肩周炎、肩手綜合征、肩部軟組織損傷等原因所致肩部疼痛，特別是肩胛處疼痛，手臂外展及后伸時(shí)加重者，取肩貞、臑俞、天宗、秉風(fēng)。先用力點(diǎn)按穴位1分鐘，再以手掌按揉穴位及其周邊部位2分鐘，最后再輕柔點(diǎn)按穴位1分鐘，一般急性疼痛經(jīng)上述治療可明顯緩解。如為慢性疼痛，可每日1次或隔日1次。
小腸經(jīng)循行于人體肩背部及頸項(xiàng)部，符合中醫(yī)“經(jīng)絡(luò)所過(guò)，主治所及”的理論，而七星臺(tái)諸穴所在部位又是頸肩疼痛的多發(fā)部位，又符合中醫(yī)“以痛為腧”的阿是穴理論，故對(duì)各種原因引起的頸肩部疼痛均有一定療效。
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