據(jù)了解，這28個方子中，19個是養(yǎng)生茶類，9個是湯劑類，有幾個共同的特點：一是配方成分簡單，市民自己可以進行配伍；二是制作方便，與泡茶、做菜一樣，很生活化；三是實用性強。本文選取部分養(yǎng)生方，供參考。
盛夏，清熱解暑良方
三花清涼茶
主要成分：金銀花2克、枸杞子2克、甘草1克、黃貢菊2朵、白貢菊1朵。
用途：具有清熱解毒、平肝明目的作用。適用于壓力大而至情緒容易激動，面部烘熱，口燥咽乾的人群。
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