憋尿有害健康！快去“方便”一下吧！無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)，還是休閑、運(yùn)動(dòng)，相信每個(gè)人都有過(guò)憋尿的經(jīng)歷。憋尿在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為“強(qiáng)制性尿液滯留”。若是長(zhǎng)期憋尿，會(huì)使膀胱壁彈性減退，膀胱上的壓力感受器變遲鈍，導(dǎo)致無(wú)尿意或排尿困難。因此，憋尿后除盡快將膀胱排空外，最好再補(bǔ)充大量水分，強(qiáng)迫自己多次小便，沖刷膀胱避免細(xì)菌滋生。
眾所周知，膀胱是人體儲(chǔ)尿的器官，它就像一個(gè)口袋，位于人體的下腹部。膀胱壁由有彈性的肌肉組成，當(dāng)尿從腎臟分泌，經(jīng)輸尿管進(jìn)入膀胱后，膀胱就會(huì)擴(kuò)張，膀胱壁拉伸、變薄。待尿液充盈到一定程度時(shí)（300—400毫升），在神經(jīng)反射作用下，膀胱出口處的“閥門(mén)”（即括約肌）隨之打開(kāi)，膀胱一收縮，尿就被“擠”出體外。這就是人體的排尿過(guò)程。
俗話說(shuō)“流水不腐”，正常排尿不僅能排除身體內(nèi)的廢料，也對(duì)泌尿系統(tǒng)有自凈作用。憋尿過(guò)久，則可以憋出多種疾病。
1.憋出尿路感染。長(zhǎng)期憋尿，尿液無(wú)法將細(xì)菌沖走，大量細(xì)菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又與陰道鄰近，更易受污染。
2.憋出膀胱炎。憋尿時(shí)膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低時(shí)，細(xì)菌就會(huì)趁虛而入，造成急性膀胱炎。
3.憋出前列腺炎。有研究表明，泌尿系統(tǒng)的細(xì)菌通過(guò)前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。
4.憋出腎盂腎炎。膀胱內(nèi)貯尿過(guò)多而壓力升高，因而可導(dǎo)致尿液逆流回輸尿管和腎盂，假若尿液中有細(xì)菌的話，便容易引發(fā)腎盂腎炎。
5.憋出膀胱破裂。憋尿時(shí)膀胱壁因膨脹變薄，此時(shí)若遇到意外撞擊，有可能破裂，大量尿液進(jìn)入腹腔，致使腹腔發(fā)生感染，搶救不及時(shí)可致生命危險(xiǎn)。
6.憋出“心”病。憋尿使全身神經(jīng)高度緊張，可引起植物神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)胃腸不適、嘔吐、便秘及血壓升高癥狀。這對(duì)于素有心腦血管疾病的老年人來(lái)說(shuō)，無(wú)異于火上澆油。
7.憋出暈厥。突然、用力性排尿引起胸腔內(nèi)壓力增加，導(dǎo)致腦缺血而暈厥。在迅速排空時(shí)，通過(guò)迷走神經(jīng)反射引起心動(dòng)過(guò)緩，也可誘發(fā)排尿性暈厥。
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