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常給孩子吃這3種長高食物，有助于孩子擁有一雙大長腿

人的身高雖然受到基因遺傳的影響，如果父母高挑，一般來說，孩子的個(gè)子也不會(huì)差;但這并不是說父母身高不高的，孩子就一定長不高。某島國人民的身高就是最好的證明。

13歲女孩小云雀(化名)身高167cm，雖然長相并不出眾的，但是這高挑的身材，成績優(yōu)異，不僅是老師眼中的好榜樣，還是學(xué)校里的公認(rèn)的校花?？赡苡腥藭?huì)說她是繼承了父母的優(yōu)秀基因，實(shí)際上卻不是。她父母身高卻只是一般，媽媽160cm，爸爸身高還不到170cm。

每次開家長會(huì)的時(shí)候，有不少同學(xué)的父母都會(huì)私下里去向小云雀的父母取經(jīng)，小云雀父母也非常開心地分享經(jīng)驗(yàn)。

其實(shí)小云雀以前身高也并不出眾，反而讓父母擔(dān)憂不已，以前不僅矮小，還瘦弱不堪，給孩子各種補(bǔ)都無濟(jì)于事，因?yàn)楹⒆用看纬缘枚忌伲€挑食厭食，此外，小云雀還經(jīng)常生病，沒少往醫(yī)院跑。

好在后來在朋友的介紹下，去了看了一位有名的老中醫(yī)，經(jīng)過老中醫(yī)中西結(jié)合的一系列手段診治下，找出了孩子的問題所在。

孩子是由于長期缺鋅，影響了孩子的脾胃與胃口，進(jìn)而影響到了孩子身體的健康發(fā)育。找到病因后，在老中醫(yī)的細(xì)心調(diào)理下，孩子的胃口好了，身體素質(zhì)也明顯提高了。

在老中醫(yī)的建議下，注意營養(yǎng)搭配，常給孩子吃3種長高食物，孩子又處于身高發(fā)育的高峰期，孩子的身高就開始蹭蹭往上走。

老中醫(yī)分享的3種長高食物，常給孩子吃，有助于孩子長個(gè)子

牛奶中富含優(yōu)質(zhì)的鈣元素，是促進(jìn)骨骼生長所必需的，每天讓孩子喝杯牛奶吃個(gè)雞蛋，不僅營養(yǎng)豐富，補(bǔ)鈣還補(bǔ)鋅。

冬季是吃鱸魚的最佳時(shí)節(jié)，鱸魚營養(yǎng)豐富，刺也非常少，非常適合孩子吃。鱸魚還有健脾胃的作用，如果寶寶脾胃不好，可以常常給孩子吃鱸魚，幫助孩子腸胃吸收，也能夠更好地促進(jìn)孩子長個(gè)子。鱸魚雖然價(jià)格不菲，但是為了孩子的健康成長，父母可不能吝嗇啊!

豆腐中蛋白質(zhì)和鈣的含量，完全不輸牛奶，豆腐也是更適合中國人體質(zhì)的食物，不用擔(dān)心如牛奶一樣出現(xiàn)乳糖不耐受的問題。豆腐中富含大量礦物質(zhì)和人體所需的微量元素，能夠增強(qiáng)寶寶食欲。豆腐還有“植物肉”之美譽(yù)，擔(dān)心孩子吃肉太多不消化和長胖問題，完全可以用豆腐來代替。

豆腐的烹飪方法多種多樣，父母趕緊學(xué)起來，相信寶寶一定會(huì)非常喜歡的。

如果你家寶寶有著挑食厭食的毛病，不喜歡吃飯，或者你的烹飪技巧還有待提高，做不出多少花樣，那么不妨多看看《兒童長高食譜》這本書。

這本書是《健康大講堂》編委會(huì)主編，專為幫助兒童長高而編纂的，將兒童長高分為了5個(gè)年齡段，采用3大增高方式來幫助孩子長個(gè)子。

書中的美食，都是用我們常見的食材烹飪制作的，做法簡單易學(xué)，共計(jì)193道增高美食，不僅好吃，還能夠幫助孩子長個(gè)子，寶媽們趕緊學(xué)起來。

相信各位寶媽們看了該書，一定能夠用我們常見的食材，做出不同的美味的增高食物，不僅孩子會(huì)愛上吃飯，孩子的身高發(fā)育也會(huì)快人一步的。孩子長個(gè)子的時(shí)間也就那么幾年，食補(bǔ)是促進(jìn)孩子長個(gè)子的最好方式，父母千萬不要錯(cuò)過了。