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骨刺的形成，多源于腎虛
“疼，這疼~~”臨床上，好多中老年人會出現(xiàn)腳后跟疼，骨關(guān)節(jié)疼等現(xiàn)象，就診骨科，診斷為“骨刺”，也不需要做手術(shù)。
那究竟什么是骨刺？又有什么辦法能緩解呢？請聽我慢慢道來：
骨刺是骨質(zhì)增生的俗稱，不完全由骨頭構(gòu)成，并不尖銳，稱為骨刺也“名不副實”。
骨刺不是病，而是醫(yī)學(xué)影像上一種癥狀表現(xiàn)的俗稱。
骨刺的出現(xiàn)是人體自然衰老過程中產(chǎn)生的。
人的年齡在增長，人的骨骼、關(guān)節(jié)、關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、軟骨等會發(fā)生退行性變化，骨頭、關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性就會下降。
機體為了適應(yīng)這些變化，通過骨質(zhì)增生的方式形成“骨刺”，從而增加骨骼的表面積，減少骨骼的壓強，重新找回骨骼和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
本病起病緩慢，無全身癥狀，受累關(guān)節(jié)可有持續(xù)性隱痛，疼痛不很嚴(yán)重，常在活動增加、氣溫下降時加重，休息和保暖后好轉(zhuǎn)。
有時還可急性疼痛發(fā)作，伴關(guān)節(jié)僵硬感，偶爾也可發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)內(nèi)有磨擦音。
尤其久坐上班族，伏案或打電腦時間久了，就會加重關(guān)節(jié)僵硬癥狀，適當(dāng)活動后會好轉(zhuǎn)，有人稱之為“休息痛”。
骨刺嚴(yán)重時關(guān)節(jié)腫脹、增大及運動受限，影響生活與工作。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎主骨，西醫(yī)骨骼系統(tǒng)的疾病往往與腎有密切的關(guān)系。
骨刺主要由于年老體衰，腎氣虧損，骨髓外溢，筋脈不通，瘀血阻絡(luò)所致。
屬于本虛而標(biāo)實之證，故治療上多采用補腎活血、軟堅散結(jié)法。
由于本病往往虛實夾雜，癥候復(fù)雜，常規(guī)的單一治療方法療效有限。
常需要配合中醫(yī)外治法，諸如針灸推拿、灸療藥浴等，則可達(dá)到事半功倍的效果。
（1）防寒保暖
諸寒收引，皆屬于腎，腎上有邪，沉于兩腘。
骨關(guān)節(jié)對于寒冷潮濕十分敏感，寒冷潮濕會刺激關(guān)節(jié)周圍組織，引起疼痛。
與男性相比，女性愛美，喜歡穿裙子或單薄的褲子，不利于保暖，所以女性骨刺的患病率更高。
（2）避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。
過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。
長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。
（3）適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉
適當(dāng)?shù)倪\動，特別是關(guān)節(jié)的運動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力。
有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變。
從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。
（4）及時治療關(guān)節(jié)的損傷
關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。
關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。
由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。
對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時治療，做到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。
（5）減輕體重
體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。
過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。
因此對于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。
（6）中醫(yī)藥防治
前面已經(jīng)說明骨刺多來源于腎虛，應(yīng)用補腎活血法對骨刺的預(yù)防治療有益。
還有—些非藥物治療技術(shù)在骨刺的防治中起到輔助治療作用。
