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女人40豆腐渣？專家：錯！這4點證明，你比年輕人更健康~

她健康家幸福 >《待分類》

2020.03.13

關(guān)注

衰老，是我們的日常生活中，無法避免的事。

俗話說，女人四十豆腐渣。在大部分人的印象中，四十歲的女人似乎與美麗無關(guān)，只是蓬頭垢面的黃臉婆。

很多時候，我們會通過各種各樣的方式，來延緩衰老。但其實，女人四十是枝花，因為她們心智更成熟，經(jīng)驗更豐富，健康綜合指數(shù)也更高。

健康均值UP

進入40歲后，盡管女性身體活力下降是不爭的事實，但負面影響的存在，并不能掩蓋或抵消另一些因年齡增長而出現(xiàn)的優(yōu)勢。

慢性壓力致病風(fēng)險降低

大家都知道，慢性壓力可使心臟病、抑郁等多種疾病的風(fēng)險增加。

但著名咨詢公司蓋洛普發(fā)布的健康幸福指數(shù)顯示，人們的壓力峰值多出現(xiàn)在接近30歲時，之后就會平穩(wěn)下降。因此到了40歲以后，慢性壓力造成的健康風(fēng)險反而比年輕時小得多。

腦子更靈活

美國研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦會隨年齡的增長越來越聰明，大腦在40歲~65歲達到最佳狀態(tài)。40多歲的女人大腦更靈活，思維更敏捷。

性生活滿意度更高

性高潮的獲取與年齡相關(guān)，中年女性的性經(jīng)驗更豐富，因此更有信心享受其中，而性生活的和諧對女性健康大有裨益。

鍛煉效果更好

在邁入40歲以后，孩子大了、工作穩(wěn)定，女性有了更多可以自我支配的時間，加強鍛煉的熱情就會隨之提高。

耐力更強

肌肉纖維分為兩種，一種有助于提高耐力，另一種為了保證力量和速度。

相較21歲~36歲的人，研究發(fā)現(xiàn)，年齡大些的人更少出現(xiàn)肌肉疲勞。這可能是因為“耐力肌肉纖維”在年長者中占比更高。

專家建議，女性可有側(cè)重地進行一些力量訓(xùn)練，不僅可提高基礎(chǔ)代謝率，塑身美體，還能增加肌肉彈性，增強身體免疫力，延緩衰老。

個人魅力更加分

年紀大了，多數(shù)女人都格外關(guān)注自己的外貌，并因此感嘆青春不再，然而在醫(yī)生看來，年齡增長是在給女性的魅力加分。

臉部輪廓更立體

只要不過分肥胖，女性在40歲后或逼近50歲時，臉部脂肪會減少，這將直接影響女性的臉部輪廓，讓面部顯得更立體。

告別痤瘡和痘痘

痤瘡、痘痘等皮膚問題的產(chǎn)生，與皮脂腺分泌旺盛、臉部毛孔偏大有關(guān)，而在40歲后，由于皮脂腺萎縮、毛孔縮小，臉上出現(xiàn)皮膚問題的幾率也會隨之降低。

油性膚質(zhì)煩惱減少

隨年齡增加，人體汗腺功能有所減弱，因此很多女性可以擺脫因油性膚質(zhì)引起的麻煩，比如年輕時油性頭發(fā)的煩惱就會自然消除。

負面情緒少

心理對身體健康的影響毋庸置疑。40歲女性整體健康和魅力的提升，更多得益于她們超出其他年齡段的心態(tài)優(yōu)勢。

負面情緒的影響力降低

研究顯示，成年后，大腦中主管情緒的部分會隨年齡增長出現(xiàn)變化，其中之一就表現(xiàn)為對負面情緒的反應(yīng)程度降低。

因此，相比年輕女性，40歲后女性在面對負面問題時，更容易看得開。

自信心增強

美國《女性摯友》雜志援引一項美國研究發(fā)現(xiàn)，四五十歲的女性更自信，更樂于挑戰(zhàn)和嘗試新事物，因此也更容易從生活中獲得快樂。

越來越多的證據(jù)證明，女人在40歲時可以充滿自信地甩掉“豆腐渣”的稱號。

只要我們提升快樂情緒，保持平和心態(tài)對維護女性內(nèi)分泌平衡具有重要作用，最重要的是學(xué)會放開，不要鉆牛角尖，不要陷入習(xí)慣性焦慮。

快樂可以很簡單。

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