乳房
是女人很重要的器官
除了豐滿堅(jiān)挺形態(tài)好
我們還希望乳房健健康康少病變
乳腺癌是女性健康的頭號(hào)殺手
但除此之外
這3個(gè)乳房問題
大家也要小心警惕
01
乳腺增生
高發(fā)人群：20 ~40歲的女性
10個(gè)姐妹8個(gè)都有乳腺增生，這是女性最常見的乳房問題。
30歲前：如果只是姨媽前胸部脹痛，之后癥狀消失，多為生理性增生，不需要特別治療，也極少發(fā)展為乳腺癌
40歲后：病理性增生比較多，多留意乳房變化，定時(shí)體檢
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小編支招
日常
內(nèi)衣尺碼要合身，不能太緊太勒，另外，保持好心情也很重要
熱敷
用熱水袋或熱毛巾敷一會(huì)，可以緩解疼痛
補(bǔ)充維生素
補(bǔ)充維生素A、B6、E，可以幫助調(diào)節(jié)激素，作為乳腺增生的輔助用藥
及時(shí)就醫(yī)
懷疑病變或者有家族病史，最好去一趟醫(yī)院。在專業(yè)的指導(dǎo)下使用藥物，或者手術(shù)治療。中醫(yī)方面，中藥外敷、針灸、推拿按摩都有一定療效，但要選擇專業(yè)的機(jī)構(gòu)和專業(yè)的醫(yī)師
02
乳腺炎
高發(fā)人群：哺乳期
哺乳期時(shí)，腺泡小葡萄不斷產(chǎn)生乳汁，但如果管道發(fā)炎堵塞，乳汁排不出去，葡萄漲大，媽媽就覺得腫痛。
同時(shí)，如果乳頭破損，寶寶口腔環(huán)境差，病菌容易趁虛而入，感染乳房，導(dǎo)致乳腺炎。
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小編支招
怎么預(yù)防乳腺炎？
早喂奶、多喂奶
寶寶出生后2小時(shí)之內(nèi)，媽媽就可以喂奶，另外，寶寶有想吃奶的意思，或者媽媽漲奶了，都要及時(shí)哺乳，促進(jìn)乳汁排空
喂奶姿勢(shì)要正確
開始喂奶的前幾天，要教會(huì)寶寶含住乳頭及大部分乳暈。至于哺乳姿勢(shì)，寶寶和媽媽都舒服就好，不用拘泥于某些教科書式動(dòng)作
清潔乳房
喂奶之后，及時(shí)清潔乳房
多休息
專心喂奶，多休息多放松，家人多分擔(dān)家務(wù)雜事。小編提醒一下，媽媽不要趴著睡覺，這樣會(huì)擠壓乳房
得了乳腺炎該怎么辦？
冷敷
用毛巾包著冰塊，輕輕放在乳房痛疼的地方，降溫可以減輕腫脹和痛感
熱敷
熱毛巾敷15分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于乳汁分泌排空，疏通堵塞
按摩
如果出現(xiàn)明顯的腫塊，就不要熱敷了。可以找專業(yè)的催乳師或者醫(yī)生，疏通乳腺排空乳汁。但千萬(wàn)不能隨便去美容院，做什么乳房保健，手法不專業(yè)可能越按摩越嚴(yán)重
03
乳房下垂
高發(fā)人群：哺乳期、絕經(jīng)之后
姐妹都希望乳房豐滿堅(jiān)挺，而現(xiàn)實(shí)卻是殘酷的，生完孩子就發(fā)現(xiàn)胸部開始下垂。
目前來(lái)說(shuō)，導(dǎo)致乳房下垂的原因主要有這些：激素變化、年齡增長(zhǎng)、身材肥胖、罩杯過大、吸煙，以及多次懷孕生孩子。
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盡管下垂是不可抗拒的生理過程，但我們可不會(huì)坐以待斃，小編教大家兩招預(yù)防它：
小編支招
內(nèi)衣
哺乳期時(shí)，一定要穿專用的哺乳內(nèi)衣，支撐乳房，減少懸韌帶的壓力
運(yùn)動(dòng)
俯臥撐和豐胸運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉胸肌，有利于支撐乳房，但運(yùn)動(dòng)一定要堅(jiān)持，別想著做幾天就有效
04
遠(yuǎn)離乳腺病變，定期檢查很重要
20歲之后，每月在姨媽后的9-11天，做一次乳房自檢。
可別小看自我檢查，它能幫我們?cè)绨l(fā)現(xiàn)乳腺問題，更重要是不用花錢不用去醫(yī)院，只要擠出一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間就好，具體的方法是這樣的：
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小編支招
看
站在鏡子前，分別立正、叉腰、舉起雙手觀察胸部，看看乳房的大小、對(duì)稱性、皮膚顏色以及乳頭情況
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擠
從乳房周圍往乳頭輕輕擠壓，看看有沒有液體流出，如果有，最好及時(shí)去醫(yī)院檢查
摸
按照外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上、腋下順序，仔細(xì)檢查是否有腫塊，觸摸腋窩和鎖骨上窩有無(wú)腫大的淋巴結(jié)
最后，小編強(qiáng)調(diào)一下，發(fā)現(xiàn)乳房疼痛、腫塊、溢液、不對(duì)稱、腋窩淋巴結(jié)腫大、皮膚凹陷、破潰等異常，一定要去醫(yī)院檢查，任何小癥狀都可能是疾病的先兆！
除了關(guān)心你
小編還關(guān)心著孩子的健康
夏季孩子老是發(fā)燒，看著就心痛
該怎么辦？
婦科專家李超男
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