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男性保健養(yǎng)生的方法主要有以下幾種：

一、夏季不宜光膀子出去活動(dòng)，當(dāng)氣溫超過35度的時(shí)候，皮膚起不到散熱的作用。

二、不要吃油膩不易消化的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?、黃瓜、綠豆湯，凡有苦味的蔬菜，都有清熱的作用，有效的消除疲勞。

三、可以喝一些淡鹽水或者是茶水，可以治療頭暈的癥狀。

四、男性生殖器官的發(fā)育和構(gòu)造以及外生殖器的健康與衣著息息相關(guān)，建議穿一些透氣性良好的衣物，不宜使陰囊處于密閉狀態(tài)。