人的心理狀態(tài)和精神活動，對于身體健康，對于疾病的發(fā)生、發(fā)展、預防和治療，都有著十分巨大的影響。欲要保身，當先養(yǎng)心，欲要保形，須先定神。沒有憂愁，沒有煩惱，沒有恐懼，沒有牽掛，安靜祥和的感覺最好。
很多人由現(xiàn)實生活中得出了“安詳者高壽”的結(jié)論。認為沒有憂愁，沒有煩惱，沒有恐懼，沒有牽掛，安靜祥和的感覺最好。
祖國醫(yī)學強調(diào)“形神合一”，所謂“形”，即形體；所謂“神”，即精神活動、思維意識。人的心理狀態(tài)和精神活動，對于身體健康，及疾病的發(fā)生、發(fā)展、預防和治療，都有著十分巨大的影響。欲要保身，當先養(yǎng)心，欲要保形，須先定神。
古人認為，養(yǎng)生的方法，主要是安定情緒，不貪欲妄求，精神內(nèi)守而不耗散。形體要常勞動或鍛煉，但并不過分疲倦。吃什么都香甜，穿什么都舒服，隨遇而安，不羨慕地位，沒有嫉妒心和攀緣心。不恰當?shù)难孕校粫蓴_視聽；淫亂邪說，也不會迷亂心緒。
當一個人懷著病態(tài)心理時，心理不調(diào)和，混亂無序，即使在美好的環(huán)境中，也往往會扭曲外在的事物。當他的心態(tài)安詳?shù)臅r候，就會發(fā)現(xiàn)世上的許多事物原來是那么的美好，這就是境隨心轉(zhuǎn)。
由于內(nèi)心不安，情緒不穩(wěn)，會導致臟腑氣血的功能紊亂，已成為諸多內(nèi)科、婦科疾病的主因。比如高血壓、潰瘍病、皮炎、圍絕經(jīng)期綜合征等，皆與精神因素有關。危害極大的腫瘤、冠心病、腦血管病，均與精神情緒和心境有密切的關系。測試表明，各種情緒狀態(tài)都可以引起身體器官廣泛而明顯的功能變化。如人在生氣時，會抑制唾液腺的分泌，降低消化能力，出現(xiàn)胃腸痙攣、食欲減退，甚至血壓驟升，血液黏稠度增大，血中的兒茶酚胺含量增多，從而產(chǎn)生有害物質(zhì)，導致心室纖顫，甚至使人心肌梗死的狀況；而人在喜悅的時候，會有心曠神怡、百病漸消的感覺，側(cè)面證實了情緒調(diào)節(jié)治病等心理療法的強大作用。
人生歷程不可能一帆風順，“家家都有一本難念的經(jīng)”，都有不同的煩惱事情。在這些繁多的苦惱、矛盾面前，必須采取“唯求心安”的生活理念和態(tài)度。
一個人有適度的合理的欲望，是生活中不可或缺的動力，能使人積極向上、開拓進??；但超出合理范圍的私欲，則是有害的，它包括占有欲、權力欲、物質(zhì)欲、虛榮欲等，只能使人喪失理智。未得之前，擔心得不到；既得之后，擔心失去。終日在患得患失的心態(tài)中生活，魂不守舍，怎么能長壽呢？
看來，只有做到自尊、自信、自愛、自強，豁達樂觀，意志堅強，才能在安詳?shù)男膽B(tài)下，增強免疫能力，達到高壽的目的。
