生活中許多人都有便秘的困擾。下面介紹幾款藥膳茶飲，對于緩解便秘大有裨益。
麥門冬玄參茶
生地黃6克，麥門冬6克，玄參6克，蜂蜜適量。把三味中藥材洗凈，放入鍋中，加適量水淹沒藥材，煮開后酌加蜂蜜增加口感。
適用于大便很硬的患者。
決明子菊花茶
決明子20克，菊花10克，金銀花10克，枸杞5克。把中藥材洗凈放入鍋中，加1 000毫升水，大火煮開后悶泡5分鐘左右即可飲用。
助清熱祛風(fēng)，改善便秘，但不適用兒童及體質(zhì)虛寒者。
松子仁碎肉粥
松子仁15克，瘦豬肉10克，白米30克。瘦豬肉切成末；松子仁洗凈放入碗中，加少量水，研成膏狀備用；把白米、瘦豬肉、適量清水放到鍋中煮成粥，再把松子仁膏倒入鍋中煮熟即可。
潤腸通便，適用于氣血不足老年人。
菊花決明粥
生決明子33克，杭菊花15克，白米1杯，蜂蜜適量。決明子、杭菊花洗凈入鍋，加水2 500毫升，浸泡半小時，大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘，過濾取藥汁，加白米熬煮成粥，蜂蜜調(diào)味即可食用。清熱通便、清肝明目，適用于大便干結(jié)或便秘。
冰糖核桃粥
核桃9克，何首烏9克，肉蓯蓉9克，黃精15克，白米1杯，冰糖適量。核桃、冰糖搗碎后備用。何首烏、肉蓯蓉及黃精洗凈放入紗布袋，與白米一起入鍋，加水2 500毫升，浸泡30分鐘后，大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘，取出紗布袋，加入核桃及冰糖調(diào)味。
潤腸通便、補血益氣，適用于排便困難、蠕動無力。
