真實(shí)的幸福
作者：馬丁.塞利格曼
閱讀完整書，個人覺得最容易引發(fā)思考的則是《什么是幸?！贰ⅰ稙槭裁匆腋！贰ⅰ对趺礃硬拍苡肋h(yuǎn)幸?！?、《獲得幸福的24個優(yōu)勢》、《因幸福斟滿人生》。
○ ● ○
其中，以《認(rèn)識自己、接納自己》馬丁說過：一次失敗的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)了心理“可得性無助”的存在，從而轟動了整個心理學(xué)界，讓人明白了：人生經(jīng)歷是一個重要組成部分，是應(yīng)該值得被珍惜。
如何獲取幸福的方法，馬丁說過：幸福來源于你對自身擁有的優(yōu)勢的辨別和運(yùn)用，來源于你對生活意義的理解和反擊，它是可控的，可以是一個食物，可以是一杯茶、一句話等等，告訴自己：沒有人天生是個悲觀主義者。
若要不沮喪，那便學(xué)會用有用的方法改變自己悲觀的生活態(tài)度，積極學(xué)習(xí)樂觀的ABCDE技術(shù)，塑造出樂觀的孩子，成為擁抱幸福的主人翁。
○ ● ○
○ ● ○
○ ● ○
愛笑的女人
微笑分兩種：一是杜鄉(xiāng)微笑，泛指發(fā)自內(nèi)心的微笑，二是官天人剪彩的微笑，它雖沒有杜鄉(xiāng)微笑的特點(diǎn)，也沒有發(fā)自內(nèi)心，堪稱“皮笑肉不笑”。
杜鄉(xiāng)微笑，像在書中提到的那些可能結(jié)婚，并能長期保持婚姻，在以后的日子更能過得更加如意，他們并不像以美貌的真誠來預(yù)測未來生活的幸福度。
○ ● ○
所以，一個真誠微笑的女人，就會擁有美滿的婚姻、幸福的生活。
○ ● ○
比如，一個送外賣的小伙子，他來到門前，找路找了好久，等到餐品送到顧客的手中，還不忘跟顧客道歉，說：不好意思！路況不好找?！?/span>
顧客一聽，忙答：”沒關(guān)系！辛苦了！“那會，聽著這樣的對話，而我的內(nèi)心仿佛起了漣漪，明白了：原來這就是溫暖，在她的嘴邊也早已露出了微笑，”哦！微笑是這樣的~“
這樣的微笑，看起來很真誠，讓人深受到溫暖，人就覺得開心、快樂，就會相信這就是幸福，如此簡單！
○ ● ○
愛學(xué)習(xí)的人
以作者為例。
他說，為了教學(xué)，他把學(xué)習(xí)融入到生活，每天學(xué)習(xí)一些東西，將復(fù)雜的觀念簡化，教給學(xué)生，都會使我發(fā)自內(nèi)心的快樂，他就會知道這種快樂能鼓舞我，給予我活力，帶給我真實(shí)的幸福。
○ ● ○
