飛速翻閱書本，然后書本里的知識就會以量子波動的形式進(jìn)入你的大腦，5分鐘可以讀完10萬字，而且是讀完能復(fù)述出來的那種。這就是最近見諸報端的“量子波動速讀法”，你信嗎？真正高效的閱讀法可走不得捷徑，來了解一下真正的高效閱讀法吧。微信、電子郵件、社交網(wǎng)站、線上新聞……意味著我們要比以往任何時代閱讀得更多。
每天一早，海量的電子文本就向我們迎面撲來：待批閱一遍的微信朋友圈（以及適時點贊），待刷新的熱點新聞，待查收的電子郵件……好不容易到了工作時間，電腦屏幕上又跳出各種等待處理的便簽、日程表和備忘錄，更不消說那些滾滾而來的電子郵件了——有的電郵文采飛揚，甚至能讓我們感受一番文學(xué)作品帶來的愉悅。隨著互聯(lián)網(wǎng)和社交媒體的風(fēng)起云涌，絕大多數(shù)人都比以往任何時代接觸到更多的文本信息。面對這些海量信息，我們需要找到一個更好的解決文本困擾的途徑。人類的大腦經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，能開發(fā)出一些神奇的能力。例如，有人能在20秒內(nèi)記住數(shù)張卡片上的內(nèi)容，有人在水下屏住呼吸能一次解開8個魔方。在閱讀領(lǐng)域，希望也有此類可帶來成功的訓(xùn)練。蟬聯(lián)“世界速讀大賽”冠軍的安妮·瓊斯，一分鐘能讀4000多個單詞?，F(xiàn)實生活中，普通人雖然很難取得她那樣的成績，但是可以改善閱讀速度。要使閱讀更加精準(zhǔn)高效，最重要的是學(xué)會取舍句子中的有效信息。受過高等教育的人，平均閱讀速度是200~400字每分。一定程度上，讀得更好就意味著讀得更快。20世紀(jì)50年代，美國教師伊夫林·伍德探索開發(fā)出“速讀術(shù)”，此后有很多的培訓(xùn)課程和相關(guān)書籍承諾，能讓人的閱讀速度提高5倍而不會遺失任何文中信息。其實即使到目前，人們對速讀的科學(xué)機(jī)理還知之甚少。美國南佛羅里達(dá)大學(xué)認(rèn)知心理學(xué)家伊麗莎白·舒特和她的團(tuán)隊研究了很多頗為流行的速讀培訓(xùn)方法和理論，發(fā)現(xiàn)效果并不樂觀。普通速讀法認(rèn)為，如果閱讀時默念的聲音不被大腦“聽見”，而是僅僅依賴視覺呈現(xiàn)，也就是說單位時間里增加視覺材料，使視覺信息的處理速度盡可能接近思維速度，充分發(fā)揮視覺辨認(rèn)字體功能，就會加快閱讀進(jìn)程。但是，舒特的研究團(tuán)隊發(fā)現(xiàn)，這會損害人們對文字的理解。以前，人們可能需要在培訓(xùn)班花上幾星期的時間學(xué)習(xí)速讀術(shù)。隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，如今利用閱讀輔助的應(yīng)用軟件（APP），隨時隨地就能進(jìn)行速讀。對于信息過載時代的人們來說，這一點非常有吸引力。一款很流行的APP叫Spritz?？茖W(xué)研究表明，當(dāng)人們在閱讀時，80% 的時間都用在移動眼睛和掃視文字中，而其實每個字都有“最佳識別點”?；谶@一理念，Spritz 將紅色的光學(xué)識別點放在文字框中（每次都在同一個位置），快速地播放出每一個字，使讀者的眼睛聚焦在“最佳識別點”上，大大減少了眼睛掃描文字的時間。但是，使用APP進(jìn)行快速閱讀后，你就會發(fā)現(xiàn)，失去重讀詞語或句子的能力，很快就忘了文章在說什么。這個問題與閱讀節(jié)奏有關(guān)，研究表明，在詞語之間的毫秒的暫停是至關(guān)重要的，它們?yōu)榇竽X反射提供微小的空間。快速閱讀的第一步是眼睛聚焦于字所在視覺區(qū)域的中心，快速眼球移動是讓視網(wǎng)膜中央窩從一個字移動到下一個字。平均來說，眼球在每個字上的停留時間大約為0.25秒，大腦在處理剛剛閃過的這個字的同時兼顧后面的字。從這一焦點轉(zhuǎn)移到下一個字，眼球精細(xì)地移動需要花0.1秒。然后，眼睛繼續(xù)前進(jìn)或暫時閃回確認(rèn)已經(jīng)閱讀。所有的實驗表明，這個過程的任何部分的缺失都會導(dǎo)致理解和記憶的損失。閱讀的天賦在于，能根據(jù)所掌握的內(nèi)容的多少來精確地改變時間分配。閱讀一個充滿條目和陌生詞語的句子，會對注視和掃視進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，因此使連續(xù)閱讀不中斷。在更簡單的段落里，眼睛的轉(zhuǎn)換會更快。掃視一連串熟悉的語句，大約會縮短30%的時間，并跳過可以預(yù)測的語句。如果一款A(yù)PP不間斷地向前滾動信息的話，人們習(xí)慣使用的“預(yù)讀”和“復(fù)讀”方法則難以實現(xiàn)，就不利于對文章的理解。舒特認(rèn)為，一個平均閱讀速度在400字每分的“理想”讀者，其閱讀速度是有可能翻倍的，但如果提高到3倍就不太可能了。舒特建議，注意文章的副標(biāo)題、段落的首末兩句話——因為這些地方通常是關(guān)鍵信息所在（同樣也是好文章的基本要求）。閱讀速度受限于我們對字的識別與理解。如果想在理解的基礎(chǔ)上獲得最快的速度，決定性因素在于詞匯量的多少。采用“笨辦法”，讀更多的文章，擴(kuò)大詞匯量，掌握更多的知識，別無捷徑。同時，這也與閱讀介質(zhì)有關(guān)，閱讀電子屏幕上的文本和印刷品上的文本不是一碼事兒。研究表明，2016年，65%的美國成年人至少讀過一本印刷本圖書，而在2011年這一比例是71%。對比同一時間段，閱讀電子書的人群比例則從17%上升到28%。電子書的流行通常被認(rèn)為是好事，特別是在教育領(lǐng)域。事實上，PDF格式的文本比起打印在紙上的文本更難理解。一部分原因是PDF文檔不便于回看，比如，讀者可能會記住一小塊信息在紙頁間的具體物理位置，但在電子文本上就較難實現(xiàn)。此外，含有學(xué)術(shù)語的研究類復(fù)雜文本中，由于材料需要互相引用，想要更好地理解把握內(nèi)容，紙質(zhì)版是比電子版更好的選擇。讀閑書時也是如此。人們通過亞馬遜Kindle閱讀器讀神秘小說時的體驗不如讀紙質(zhì)版小說，或許是因為觸感不如紙質(zhì)書。也有證據(jù)顯示，當(dāng)讀紙質(zhì)書時，人們更能對小說里的角色產(chǎn)生共情。當(dāng)然，由于閱讀的原因不同，閱讀電子文本也有其獨特的優(yōu)勢，比如便于放大縮小字體，便于關(guān)鍵詞檢索，便于和其他文獻(xiàn)查重等。需要權(quán)衡利弊的是，使用“檢索功能”只會將我們引向特定的字段，而忽視了對上下文的整體把握和理解。回到閱讀速度的話題上，最佳的建議是引導(dǎo)你用合適的媒介來達(dá)到閱讀的目的。其實，最重要的因素并不在于你閱讀時花費了多少時間，或者使用什么樣的閱讀媒介，而是你如何全神貫注于眼前的文本。真正的問題在于，當(dāng)一個讀者愿意閱讀他想讀的作品時（不管是小說還是非小說），他是否能徹底投入其中。
本文選自《科學(xué)畫報》
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