立秋以后，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，特別是早晚溫度差異比較大，很多家長(zhǎng)都困惑，這種天氣怎么給寶寶蓋被子??？而且在換季的時(shí)候，孩子最容易生病，所以晚上給寶寶蓋被子就成了“技術(shù)活”。其實(shí)爸媽們也不要太擔(dān)心，按照這些方法可以讓寶寶既不著涼又能舒服的睡一整夜。
不要蓋太厚
想要寶寶睡得香，一定要控制好被窩的溫度。溫度過低會(huì)讓寶寶的大腦處于興奮狀態(tài)，影響寶寶睡眠，溫度太高會(huì)加快孩子的新陳代謝，寶寶出汗了以后就會(huì)導(dǎo)致煩躁，睡不安穩(wěn)。如果屋內(nèi)溫度低于24度，可以給寶寶蓋一個(gè)空調(diào)被，如果溫度高于24度，而且寶寶還比較愛出汗，睡覺時(shí)可以只讓寶寶穿著尿不濕，既透氣干爽，還能保護(hù)寶寶的肚子不受涼，到后半夜冷了再蓋上小毛巾。
不要穿衣睡覺
寶寶穿衣睡覺會(huì)受到束縛（這里的衣服指的是日常的衣服），身體活動(dòng)不開，讓寶寶越睡越累。而且很多人都知道寶寶比大人更愛出汗，如果寶寶穿著衣服睡覺，就會(huì)容易把衣服弄濕，家長(zhǎng)沒有及時(shí)給寶寶擦汗、更換衣服，寶寶很容易會(huì)生病。而且氣溫對(duì)皮膚表面的溫差可以幫助寶寶改善體溫調(diào)節(jié)的能力，提高寶寶的免疫力。
不要和寶寶同蓋被子
很多家長(zhǎng)覺得寶寶自己睡可能暖不熱，也不忍心讓寶寶單獨(dú)睡覺，就選擇和寶寶蓋一床被子，認(rèn)為這樣就不會(huì)凍著了。聽起來還很有道理，但其實(shí)并不是。孩子最好擁有自己的被子，首先大人的體溫和寶寶的體溫不一樣，大人覺得合適，寶寶可能已經(jīng)熱了，就會(huì)導(dǎo)致寶寶熱傷風(fēng)。其次大人的被子又重又厚，會(huì)阻礙寶寶身體散熱。而且床頭也不要放太多的毯子和被子，都容易影響寶寶的呼吸。
天涼以后，不是給寶寶蓋得越厚越好，蓋得厚了，寶寶反而會(huì)容易踢被子，導(dǎo)致身體著涼感冒。家長(zhǎng)可以試著把被子塞在床的兩側(cè)，或者讓寶寶壓住被子的一側(cè)，對(duì)預(yù)防寶寶踢被子也有效果。
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