痛
因?yàn)閻?ài),所以恒久；
因?yàn)楹?所以傳遞。
南
斜角?。ㄇ靶苯羌?、中斜角肌、后斜角?。?br style="-webkit-tap-highlight-color: transparent;">3塊斜角肌夾在胸鎖乳突肌、斜方肌前部肌束和頸部側(cè)面之間。它們的纖維均起自頸椎橫突，前、中斜角肌向下止于第1肋，后斜角肌向下止于第2肋。在正常情況下，斜角肌在深吸氣時(shí)協(xié)助提升肋骨。
觸診斜角肌肌群
1.取仰臥，用手輕輕捧起頭部（被動(dòng)屈曲）以便更容易觸診。將手指沿著胸鎖乳突肌和斜方肌之間的頸部前外側(cè)移動(dòng)。
2.用你的指腹溫和地觸診這個(gè)三角區(qū)內(nèi)的肌纖維和淺表肌腹。
?你是否在胸鎖乳突肌與斜方肌之間進(jìn)行觸診？讓其深吸氣，當(dāng)他吸氣完成后，你能否感覺(jué)到這個(gè)三角內(nèi)的肌肉運(yùn)動(dòng)變化？
觸診前、中斜角肌
1.取仰臥。由于前斜角肌的一部分位于胸鎖乳突肌側(cè)邊的深面，稍微向?qū)?cè)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部以更好地將其暴露。輕輕觸診胸鎖乳突肌的外側(cè)緣并轉(zhuǎn)動(dòng)前斜角肌的肌腹。
2.繼續(xù)向下觸診其鎖骨覆蓋的部分。
3.向外側(cè)移動(dòng)，探查中斜角肌，并感受其相似的肌腹。
?你是否覺(jué)得這些肌肉有一種細(xì)長(zhǎng)、堅(jiān)硬的感覺(jué)？如果你繼續(xù)向下觸診，是否會(huì)發(fā)現(xiàn)它們逐漸向下進(jìn)入到鎖骨下方（肋骨的方向)？你是否能夠觸及它們?cè)陬i椎橫突的上方？讓其稍微彎曲頭部，你是否能觸及斜角肌收縮？
什么時(shí)候使用斜角??？
·做深呼吸
·在你的耳朵和肩膀之間夾著手機(jī)
·在傾斜位置閱讀時(shí)穩(wěn)定你的頭部
觸診后斜角肌
1.取仰臥。后斜角肌在中斜角肌和肩胛提肌之間。
2.找到中斜角肌和肩胛提肌。將手指放在它們的肌腹之間并往下輕壓。
3.從頸椎橫突向第2肋緩慢滑行并彈撥薄的肌肉組織。
?要區(qū)分后斜角肌和肩胛提肌，找到后斜角肌并讓其緩慢抬起肩胛骨。由于后斜角肌不能完成這一動(dòng)作所以它本身的肌纖維不會(huì)發(fā)生收縮。但是，如果你讓其輕輕吸氣，你將感受到后斜角肌的收縮。
所有斜角肌
其俯臥。從分離的斜方肌上部纖維邊緣開(kāi)始觸診。然后屈曲你的手指，觸診斜方肌前緣到頸側(cè)部。肩胛提肌緊靠著中、后斜角肌，位于斜方肌的前面。
?小斜角肌是斜角肌肌群中的第4塊肌，僅存在于約40%的人群中。往往附著于第6、7頸椎至第1肋或胸膜頂之間。位于前斜角肌的下部深面，這塊肌在有些個(gè)體可能相當(dāng)強(qiáng)壯。
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