老中醫(yī)奶奶的故事（317）
從出汗可察體質(zhì)
盜汗自汗與黃汗
作者：曾樂
記得有好幾個(gè)博友問到關(guān)于出汗的問題，有問為什么會(huì)出黃汗，有問為什么會(huì)盜汗，也有博友被自汗困擾。
奶奶說，為什么會(huì)出黃汗？這是一個(gè)表征，說明這人肝膽濕熱，肝火較旺，容易發(fā)脾氣。另外，常食用菜油的人，也有愛出黃汗的，這也是身體濕熱的表現(xiàn)。凡是出黃汗的人，要注意清熱袪濕，清肝利膽，凡是有清熱除濕作用的食物，可以多吃一些，也可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，服用夏枯球或是茵陳茶。
凡是陰虛內(nèi)熱的人，常常發(fā)生盜汗。盜汗就是在人睡著之后，不自覺地出汗，而這種出汗往往跟室內(nèi)溫度沒有多大的關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，盜汗都是陰虛內(nèi)熱所致，可以服用滋陰清熱的中成藥，如知柏地黃丸，也可以常常食用一些養(yǎng)陰的食物，如百合、枸杞、蓮子等。
自汗往往是肺虛的表現(xiàn)。有人的手掌或是身上，會(huì)不由自主地出汗，而且不受外界環(huán)境的影響，經(jīng)常手心、頭面、頸胸、四肢或全身出汗，這就是自汗。凡是自汗的人，可以適當(dāng)吃點(diǎn)兒固表止汗的中藥，如玉屏風(fēng)散等，同時(shí)少吃寒涼的食物，因?yàn)榉蜗矡崤潞?，寒涼食物?huì)加重肺虛。
凡是濕熱氣虛（胖人往往氣虛）的人，往往出汗多，這種人，稍微動(dòng)一動(dòng)就會(huì)大汗淋漓，這主要是因?yàn)闈駸狍w質(zhì)和氣虛體質(zhì)所致，這種人還喜歡生痱子和濕疹，面部和鼻尖也常常油光發(fā)亮，易生粉刺、瘡癤，常感口苦或嘴里有異味兒，也有人小便時(shí)甚至有發(fā)熱感，尿色發(fā)黃，女性常帶下色黃，男性往往陰囊潮濕多汗。熬夜、喝酒、抽煙或是喜食辛辣刺激食物者，很容易出現(xiàn)濕熱體質(zhì)，這類人也往往脾氣暴躁，對(duì)事喜心急火燎。
氣虛導(dǎo)致的出汗多見于中老年人，在白天不活動(dòng)或輕微活動(dòng)的情況下，就會(huì)汗出不止，這就是氣虛的表現(xiàn)。此類人常常身體虛弱、說話聲音較低、食欲差、易感冒，這種人可以多吃牛羊肉補(bǔ)益身體，也可以選擇山藥、黃芪、黨參、豆?jié){這些有補(bǔ)益作用的食材，對(duì)身體進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。
也有人說，我很少出汗，就是大熱天，也不出汗，這正常嗎？但我非常怕冷，一般不使用空調(diào)，別人說熱的時(shí)候，我說好，別人說合適的時(shí)候，我說冷?？傻结t(yī)院檢查時(shí)，一切指標(biāo)都正常，醫(yī)生說我沒有什么毛病。其實(shí)，象這樣的人現(xiàn)在特別地多，原來是一些老年人，但現(xiàn)在發(fā)展到年輕人中也很多，尤其是女性，更多。這是為什么呢？這就是中醫(yī)里所講的陽虛體質(zhì)了。陽虛則機(jī)體功能減退，交感神經(jīng)該興奮的時(shí)候，卻興奮不起來，容易出現(xiàn)畏冷怕寒，腿腳冰冷，該出汗時(shí)不出汗的情況，這種陽虛體質(zhì)的人，以脾陽虛者居多，這類人要少吃寒涼食物，不宜在空調(diào)房里呆得過久，這類人可以適當(dāng)吃一些溫陽食品，配合泡腳進(jìn)行調(diào)理。
中醫(yī)從人的體質(zhì)來進(jìn)行分類，并由此發(fā)展出，一整套的食療、食調(diào)、食補(bǔ)和按摩、推拿、砭、灸的防病體系，并將這些預(yù)防措施，與我們的日常生活緊密結(jié)合在一起，這真是人類預(yù)防醫(yī)學(xué)發(fā)展史上的，一個(gè)偉大的創(chuàng)舉，可惜，這些融入了我們?nèi)粘Ｉ畹谋＝×?xí)慣，卻反而不被我們所重視和理解，慢慢地被我們拋棄了，這真是太可惜了！改變生活習(xí)慣，其實(shí)就是改變我們的預(yù)防體系和措施，之所以現(xiàn)在的慢性病這么多，所謂的富貴病這么多，就是一個(gè)最好的證明。這一點(diǎn)，至今沒有得到足夠的認(rèn)識(shí)和重視，悲矣！
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