立冬之后，我們已經(jīng)正式進(jìn)入了冬天。此時(shí)，戶內(nèi)外溫差大，空氣寒冷干燥，一些身體抵抗力差的朋友很容易被疾病纏身。哪些疾病在冬季高發(fā)呢？我們應(yīng)該如何預(yù)防和避免呢？

一、流行性感冒

流行性感冒俗稱(chēng)“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，有較明顯的季節(jié)性和較強(qiáng)的傳染性。流感多發(fā)生在冬春季，影響面廣，病毒蔓延迅速。其癥狀主要表現(xiàn)為：喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕、持續(xù)發(fā)燒甚至高燒（大于38.5℃）、身體乏力、食欲不振、頭痛頭暈、惡心嘔吐等。如若不及時(shí)治療，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥。

氫氣預(yù)防感冒的機(jī)理與使用建議：

吸入氫氣可以大幅提高身體免疫力，提升抵抗病毒感染的能力，達(dá)到預(yù)防的目的。

日本醫(yī)科大學(xué)氫分子醫(yī)學(xué)研究中心科研團(tuán)隊(duì)研究發(fā)現(xiàn)，氫分子可以激發(fā)人體內(nèi)巨噬細(xì)胞、NK 細(xì)胞、T 淋巴細(xì)胞等免疫細(xì)胞活性，促進(jìn)白介素、細(xì)胞分裂素及抗體的分泌，提高了人體對(duì)病毒、細(xì)菌、癌變細(xì)胞等體內(nèi)異己的清除能力。

長(zhǎng)期吸氫的人群普遍的反饋就是免疫力提高，用氫氣后感冒減少了，或者感冒后恢復(fù)更快了。

建議：每天吸氫1~2個(gè)小時(shí)，配合飲用超高濃度氫水，打好身體免疫基礎(chǔ)。

二、心腦血管疾病

心腦血管疾病泛指由血脂異常、動(dòng)脈粥樣硬化等導(dǎo)致的心臟、大腦及全身組織發(fā)生的缺血性或出血性疾病，具有發(fā)病率高、復(fù)發(fā)率高、致殘率高、死亡率高、并發(fā)癥多的特點(diǎn)。

到了冬季，中老年等特殊人群在寒冷的刺激下，血管容易收縮甚至痙攣，導(dǎo)致心率加速，血壓升高，同時(shí)低溫條件下，人體的凝血作用會(huì)增強(qiáng)，血粘稠度也會(huì)增加，進(jìn)而誘發(fā)心腦血管疾病。

氫氣預(yù)防心腦血管病的機(jī)理與使用建議：

臨床研究表明氫分子可以降低患心腦血管疾病的危險(xiǎn)。冠狀動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)造成血管內(nèi)形成不穩(wěn)定斑塊（軟斑塊）脫落會(huì)造成心肌梗塞和腦栓塞，分子氫具有清除自由基和抗氧化應(yīng)激反應(yīng)的優(yōu)點(diǎn)，兼有降低血漿總膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白，抗炎癥和穩(wěn)定已經(jīng)形成的動(dòng)脈硬化斑塊等作用，從而可以預(yù)防和減緩動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展，穩(wěn)定動(dòng)脈斑塊，減少脫落風(fēng)險(xiǎn)。

建議：每天吸氫氣2次，每次2小時(shí)，每日喝氫水500~800ml（3杯水），保護(hù)血管。

（3）哮喘

哮喘是非常常見(jiàn)的慢性疾病，隨著氣溫的降低，哮喘病又進(jìn)入了高發(fā)季節(jié)。

冬季哮喘發(fā)作多與接觸蠶絲、羽毛、棉絮、塵螨、霉菌等過(guò)敏原，感冒，上呼吸道感染，過(guò)度疲勞，情緒過(guò)度波動(dòng)等因素有關(guān)。除了遠(yuǎn)離過(guò)敏原、防寒保暖、避免過(guò)度勞累等措施之外，也可以用氫。

氫氣預(yù)防哮喘的機(jī)理與使用建議：

氫氣在呼吸系統(tǒng)常見(jiàn)疾病預(yù)防方面的效果是明確的。四川大學(xué)華西醫(yī)院呼吸科的學(xué)者證明氫氣治療后，哮喘動(dòng)物支氣管增生、肺組織炎癥表現(xiàn)明顯緩解，說(shuō)明氫氣治療有明顯的對(duì)抗哮喘的作用。

有實(shí)驗(yàn)證實(shí)氫氣可以減輕哮喘發(fā)作程度，改善肺功能，所以從預(yù)防角度，氫氣可以很好的保護(hù)呼吸系統(tǒng)的各類(lèi)細(xì)胞，減少各種肺疾病發(fā)生的比率。

建議：每日吸氫氣2次，每次1小時(shí)，每日喝氫水800-1200ml（5杯水），堅(jiān)持大約2個(gè)月即可減輕哮喘發(fā)作程度和次數(shù)。

冬季是人體免疫非常脆弱之時(shí)，尤其是老年人，天氣變冷和老人自身體質(zhì)變差的原因，冬季一直是比較危險(xiǎn)的季節(jié)。以上小氫為大家準(zhǔn)備的冬季三大高發(fā)疾病氫預(yù)防指南，希望能幫到大家！

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溫馨提示：根據(jù)《食品藥品監(jiān)督管理?xiàng)l例》，氫氣不能替代藥物治療。