兒童的記憶力不好怎么辦？兒童怎樣才能提高記憶力？兒童在成長階段,也是記憶力在增長的階段.分人而異,有的兒童記憶好,有的就顯得有點(diǎn)差.有時候缺微量元素.尤其是缺鋅.平時多注意給孩子飲食上的照顧,多吃點(diǎn)蛋還有魚,補(bǔ)充些微量元素。兒童的記憶力不好怎么辦？兒童怎樣才能提高記憶力？需要加強(qiáng)孩子營養(yǎng)，尤其是大腦的營養(yǎng)。同時要提高孩子對學(xué)習(xí)的興趣 ,孩子對所學(xué)的東西感興趣，他的記憶將更強(qiáng)。（為了寶寶收藏：兒童記憶力不好怎么辦？兒童怎樣提高記憶力？）
記住記憶能力是越晚培養(yǎng)效果越差，因?yàn)橛洃浀牧?xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了。如果6歲以前孩子能得到爸爸媽媽的重視，就一定會有事半功倍的效果。（快眠） 記憶增強(qiáng)劑改善大腦健康：尤其是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽有助于記憶力的健康:
·健康大腦——打造你的大腦：你的腦細(xì) 胞結(jié)構(gòu)是組成的“健康大腦”。其中最重要的是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽。當(dāng)你的大腦自我修復(fù)并生長出新的神經(jīng)元時，它需要一個豐富的記憶增強(qiáng)劑供應(yīng)：
·γ-氨基丁酸-保護(hù)你的大腦。GABA（γ-氨基丁酸）是中樞神經(jīng)系統(tǒng)中重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，主要存在于腦和脊髓中，并在人體大腦皮質(zhì)、海馬、丘腦、基底神經(jīng)節(jié)和小腦中起重要作用，并對機(jī)體的多種功能具有調(diào)節(jié)作用。人體約有50%的中樞突觸是以GABA為遞質(zhì)的。改善腦血流通，增加氧的供給，促進(jìn)腦的代謝功能。
·酪蛋白水解肽-激發(fā)你的大腦。神經(jīng)遞質(zhì)，你大腦中的化學(xué)信使把信號從一個神經(jīng)元傳遞到下一個。最好的神經(jīng)遞質(zhì)制造來增強(qiáng)警覺、精力和注意力。
·茶氨酸-提升學(xué)習(xí)記憶力。Yokogoshi等人在他們的另一些實(shí)驗(yàn)中又確認(rèn)了服用茶氨酸會直接影響與學(xué)習(xí)、記憶有關(guān)的腦內(nèi)中樞神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺的活性。
研究中發(fā)現(xiàn)每天經(jīng)口服用180mg茶氨酸的大鼠與對照組相比學(xué)習(xí)能力有一定的提高。另外，在Avoidance test(當(dāng)動物由明室進(jìn)入放有食餌的暗室時，會受到暗室中電擊的一種動物記憶實(shí)驗(yàn))的研究中也確認(rèn)了茶氨酸可以增強(qiáng)大鼠的記憶能力。很多研究證明茶氨酸的這種提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用是來自活化中樞神經(jīng)遞質(zhì)的結(jié)果。
茶氨酸保護(hù)神經(jīng)細(xì) 胞。茶氨酸能抑制短暫腦缺血引起的神經(jīng)細(xì) 胞死亡，對神經(jīng)細(xì) 胞有保護(hù)作用。神經(jīng)細(xì) 胞的死亡與興奮型神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)谷氨酸有密切聯(lián)系。茶氨酸與谷氨酸結(jié)構(gòu)相近，會競爭結(jié)合部位，從而抑制神經(jīng)細(xì) 胞s。（為了寶寶收藏：兒童記憶力不好怎么辦？兒童怎樣提高記憶力？）
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孩子記憶力很差怎么辦？
幾點(diǎn)小建議：
1、確保充足睡眠。
有的孩子晚上入睡太晚，第二天上課昏昏沉沉，注意力不集中，無法在課堂學(xué)習(xí)中跟上節(jié)奏，理解掌握，時間長了，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
2、均衡飲食結(jié)構(gòu)。
充足的營養(yǎng)有助于提高記憶力，魚、瘦肉含有膽堿，新鮮、應(yīng)季的蔬菜瓜果補(bǔ)充維生素，豆類、堅果類補(bǔ)充微量元素，這些都能幫助孩子有更好的身體狀態(tài)來學(xué)習(xí)。
3、分析主體對象。
不同的學(xué)習(xí)者應(yīng)對不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容，記憶方法也不盡相同。比如一首詩歌，有的人擅長用“看”的方式來記憶，有的人擅長用“聽”的方式來記憶，要選對適合自己的方式；又比如文科記憶多借助“讀”、“聽”來實(shí)現(xiàn)，而理科記憶多需要動手演算不斷強(qiáng)化，要有針對性地選擇記憶方法。
4、掌握遺忘曲線。
艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們遺忘是有規(guī)律的，新的學(xué)習(xí)內(nèi)容做到當(dāng)天復(fù)習(xí)，重要知識點(diǎn)每周復(fù)習(xí)，知識板塊每月鞏固，這樣才能更好地強(qiáng)化記憶。
5、巧用記憶方法。
如聯(lián)想記憶法，記憶“戊”“戌”“戍”三個形似字的時候，可以結(jié)合里面“廠”下面的筆畫，沒有筆畫的便是“無”，諧音“戊”；讀“一”“、”類似聲調(diào)調(diào)值的第一聲、第四聲，這樣就能巧妙的記下三個字的讀音了。又如口訣記憶法，通過背誦朗朗上口的口訣來強(qiáng)化記憶，像乘法口訣、二十四節(jié)氣歌等都是利用口訣來記憶的典型例子。其他的還有思維導(dǎo)圖、分類記憶等方法，可以嘗試在學(xué)習(xí)和生活中用一用。
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關(guān)于恢復(fù)學(xué)生記憶力的幾類研究：
一、遺忘曲線
我們經(jīng)常把記憶想象成圖書館里的書，在需要的時候歸檔和存取。但它們實(shí)際上更像蜘蛛網(wǎng)，分布在數(shù)百萬個相連的神經(jīng)元上的記憶鏈。當(dāng)我們學(xué)到新的東西時，當(dāng)老師給學(xué)生上新課的時候，例如，材料是通過這些神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)編碼的，將經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為記憶。
正如心理學(xué)家赫爾曼·艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世紀(jì)80年代發(fā)現(xiàn)的那樣，遺忘幾乎立即成為記憶的報應(yīng)。艾賓浩斯在記憶和學(xué)習(xí)領(lǐng)域開創(chuàng)了里程碑式的研究，觀察了他所稱的遺忘曲線，這是一種衡量我們隨時間遺忘多少的指標(biāo)。在他的實(shí)驗(yàn)中，他發(fā)現(xiàn)，如果沒有任何強(qiáng)化或與先前知識的聯(lián)系，信息很快就會被遺忘大約56%在一小時內(nèi)，66%在一天之后，75%在六天后。
二、記憶的持久性
同樣的神經(jīng)回路似乎與遺忘和記憶有關(guān)。如果正確理解這一點(diǎn)，學(xué)生和教師可以采取策略來減少記憶泄漏，加強(qiáng)學(xué)習(xí)。
麻省理工學(xué)院的神經(jīng)學(xué)家，Richard Cho領(lǐng)導(dǎo)，在2015年的一篇文章中解釋了突觸加強(qiáng)的機(jī)制，這篇文章也發(fā)表在Neuron上。當(dāng)神經(jīng)元頻繁被激活時，突觸連接得到加強(qiáng)；而對于很少被激活的神經(jīng)元則相反。被稱為突觸可塑性，這解釋了為什么有些記憶會持續(xù)，而另一些則會逐漸消失。像幾何規(guī)則或重要的歷史事實(shí)一樣，反復(fù)訪問已存儲但正在衰退的記憶，重新點(diǎn)燃包含記憶的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，并對其進(jìn)行更深入的編碼。
研究人員還發(fā)現(xiàn)，并非所有的新記憶都是平等的。例如，這里有兩組要記住的字母：對英語讀者來說，第二組字母更容易記住，尤其是神經(jīng)元與其他神經(jīng)元的聯(lián)系越多，記憶就越強(qiáng)。大腦中神經(jīng)元之間連接就需要記憶增強(qiáng)劑幫助搭連。
三、記憶力提升策略
當(dāng)學(xué)生學(xué)習(xí)到一個新的信息，他們建立新的突觸連接。幫助他們保持學(xué)習(xí)的兩種基于科學(xué)的方法盡可能多地與其他概念建立聯(lián)系，從而擴(kuò)大神經(jīng)聯(lián)系的“蜘蛛網(wǎng)”。
當(dāng)學(xué)生褪色的記憶會被重新激活、強(qiáng)化和鞏固。這種策略不僅能提高記憶力，而且能鼓勵積極學(xué)習(xí)。（為了寶寶收藏：兒童記憶力不好怎么辦？兒童怎樣提高記憶力？）
細(xì)讀 它：（快眠） 記憶增強(qiáng)劑真的能幫助我們的記憶嗎？和專家們討論了記憶增強(qiáng)劑是否——以及哪些——真正起作用：
1、對記憶增強(qiáng)劑的需求
找到減緩記憶力衰退的新方法可能會產(chǎn)生驚人的結(jié)果。例如，學(xué)生記憶力無法達(dá)到日常需求
，那么10年后，大腦神經(jīng)元連接就會快消退。無法刺激和修復(fù)，失去工作能力變成現(xiàn)實(shí)悲劇。
2、有潛力的記憶補(bǔ)充
“（快眠） 大腦促進(jìn)劑”——不斷試驗(yàn)結(jié)果研究來支持學(xué)生增強(qiáng)記憶的結(jié)果。
四、提高記憶力的策略
記憶包括回憶你所學(xué)或經(jīng)歷的信息。很多學(xué)生，努力記住他們讀過的東西或者回憶考試的信息。為了成為在學(xué)校里成功，你需要記住你學(xué)到的知識。雖然沒有任何“神奇”的記憶藥片，學(xué)生們都有可能通過策略改善你的記憶力。保持大腦健康和提高記憶力的關(guān)鍵。
五、睡眠與記憶
獲得充足的睡眠，鞏固記憶
研究表明，大腦每晚需要7-8小時的睡眠。睡眠加強(qiáng)相關(guān)聯(lián)系和削弱無關(guān)的聯(lián)系，從而改善你的記憶。缺乏睡眠會破壞處理速度、長期記憶和情緒穩(wěn)定。時間太少了，對記憶的傷害幾乎和不睡覺一樣嚴(yán)重，因?yàn)樗鼤绊懩愕淖⒁饬ΓM(jìn)而影響你的注意力，影響你的記憶力。記下你睡覺的時間，減去你起床的時間，晚上；把周末的小時數(shù)加起來，算出你的平均睡眠時間。它當(dāng)中春黃菊花提取物、酸棗仁粉支持健康睡眠，處理失眠問題。具有非常明顯的鎮(zhèn)靜作用，能夠有效的調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，令身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，有效的提高睡眠時間。
六、大腦刺激
我們的大腦被設(shè)計用來編碼和解釋復(fù)雜的刺激。我們使用圖像、顏色、結(jié)構(gòu)，聲音，氣味，味覺，觸覺，姿勢，情感和語言。
我們生活的世界。我們的記憶非常有效地儲存了所有這些。所以，一種記憶的技巧助記符
信息就是利用生動的心理圖像對信息進(jìn)行編碼。當(dāng)圖像是生動的，他們是當(dāng)你需要的時候很容易回憶起來。
你可以做以下事情來讓你的記憶更加難忘：
·使用積極、愉快的圖像。你的大腦經(jīng)常排除不愉快的東西。
·使用生動、色彩豐富、感官豐富的圖像來編碼信息–這些信息比無聊的。運(yùn)用你所有的感官；你的記憶可以包含聲音、氣味、味道、觸覺，動作和情感以及圖片。
它協(xié)助用于治療與記憶、思維、語言、判斷和其他思維過程有關(guān)的癥狀。
在大腦中，神經(jīng)元通過突觸進(jìn)行連接和交流，在那里，被稱為神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)的微小爆發(fā)將信息從一個細(xì) 胞傳遞到另一個細(xì) 胞。記憶力喪失擾亂了這個過程，最終破壞了突觸，殺死了神經(jīng)元，破壞了大腦的通訊網(wǎng)絡(luò)。
神經(jīng)生物學(xué)家布萊克·理查茲（Blake Richards）和保羅·弗蘭克蘭（Paul Frankland）最近發(fā)表在《神經(jīng)元》（Neuron）雜志上的一篇文章，對占主導(dǎo)地位的記憶觀點(diǎn)提出了挑戰(zhàn)，認(rèn)為遺忘是一個失去關(guān)鍵信息的過程，盡管我們盡了最大努力保留這些信息。理查茲和弗蘭克蘭認(rèn)為，記憶的目標(biāo)不僅僅是準(zhǔn)確地存儲信息，而是在混亂、快速變化的環(huán)境中“優(yōu)化決策”。在這一認(rèn)知模式中，遺忘是一種進(jìn)化策略，是一種在記憶背景下運(yùn)行的有目的的過程，評估和丟棄不利于物種生存的信息。
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記憶力是智力的重要體現(xiàn)，擁有良好的記憶力，對孩子高智商的培養(yǎng)會起到重要的作用。每個孩子天生都具備了超強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，能夠隨時隨地去獲取各種知識豐富自己。父母需要做好正確的引導(dǎo)工作，幫助孩子提高學(xué)習(xí)的效率。
其實(shí)，孩子的記憶力之所以存在較大的差別，除了先天的因素之外，環(huán)境、情緒等因素，對孩子記憶力的培養(yǎng)也有著一定的影響。
那么，是受到了哪些因素影響呢？
1外部因素
自然環(huán)境：孩子在閱讀時，可以選擇公園等安靜讓人心曠神怡的環(huán)境，因?yàn)槭孢m的學(xué)習(xí)環(huán)境更有利于孩子快速地記憶。
家庭環(huán)境：好的家庭環(huán)境對培養(yǎng)孩子的記憶力同樣重要！如果存在暴力因素，父母經(jīng)常打罵孩子或是經(jīng)常吵架、冷戰(zhàn)，都會對孩子造成不良的影響！孩子在腦細(xì) 胞發(fā)育時期受到打壓，腦細(xì) 胞會受到損傷，從而導(dǎo)致記憶力下降。
2情緒因素
孩子在1歲后，會逐漸形成自我意識，隨著年齡的增長，主觀意識越來越強(qiáng)，開始對事物進(jìn)行選擇性記憶，情緒的好壞，直接影響到孩子對記憶的選擇。因此，父母在培養(yǎng)孩子記憶力的過程中，要讓孩子保持愉悅的心情。在日常生活中，父母不要動不動就指責(zé)孩子，一旦產(chǎn)生抵觸情緒，就不愿意接觸和記憶事物了。
3外界刺激
一些父母會發(fā)現(xiàn)，別人家的孩子記東西又快又好，且記憶時間久；而自己家的孩子則相反，生活中總是丟三落四，記過的東西很容易遺忘。其實(shí)，孩子記憶力的好壞不僅僅是孩子的問題，與父母的培養(yǎng)也息息相關(guān)。
孩子記憶力的好壞與外界刺激時長、數(shù)量多少有關(guān)，外界刺激時間越長、數(shù)量越多，孩子的記憶力越強(qiáng)。因此，父母應(yīng)該讓孩子多接觸外界事物，讓孩子不斷地重復(fù)學(xué)習(xí)、記憶、實(shí)踐。
4智商高低
智商反映一個人的觀察力、記憶力、思維力、想象力、創(chuàng)造力以及分析問題和解決問題的能力。智商更高，就表明了他比別人更聰明或掌握更多的知識。智商是決定孩子記憶力高低的基礎(chǔ)。有實(shí)驗(yàn)證明，經(jīng)過專業(yè)記憶力訓(xùn)練的孩子，比沒有經(jīng)過任何記憶力訓(xùn)練的孩子記憶東西要快。
有些孩子盡管天生智商沒有什么缺陷，但是在后天學(xué)習(xí)中卻表現(xiàn)出極差的記憶能力。遇到這種情況，父母不應(yīng)該采取批評或者責(zé)怪的方式，這樣只會適得其反，更加打擊孩子的信心。同為智商正常的孩子，后天受到的教育方式的不同也會導(dǎo)致孩子的記憶能力存在差別。在孩子表現(xiàn)出較好的記憶力的時候，父母可以適當(dāng)表揚(yáng)他。孩子的認(rèn)知水平等智商因素是影響孩子記憶力強(qiáng)弱的重要因素，認(rèn)知水平越高，記憶東西就越快越長久。
有些父母存在誤區(qū)，認(rèn)為記憶力是天生的，孩子記憶力差是因?yàn)樘熨Y愚鈍，然而這并不是事實(shí)。孩子記憶力的好壞與父母對其記憶力開發(fā)的程度，以及孩子本身記憶的條件和方法有關(guān)，同時，還受到動機(jī)、興趣、身體素質(zhì)、情緒等等方面的影響。
在孩子智力發(fā)育十分重要的兒童時期，如果父母能夠意識到記憶力對孩子的重要影響，關(guān)注孩子記憶力的發(fā)展，教給孩子科學(xué)的記憶方法，打造孩子超強(qiáng)的記憶大腦，孩子的智力將會有很大的發(fā)展。
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有潛力的記憶補(bǔ)充，法國記憶力實(shí)驗(yàn)結(jié)論：
Ladjig說，（快眠） 是一種比許多其他植物更有前途的物質(zhì)，在歐洲通常用于改進(jìn)學(xué)生記憶力實(shí)踐。
它與低風(fēng)險密切相關(guān)。然而，需要對記憶增強(qiáng)劑與安慰劑進(jìn)行全面的對比研究，以證明這種補(bǔ)充對記憶力的益處。
法國記憶力研科所（KSI）對200多名10歲以上的健康少年人進(jìn)行了試驗(yàn)，結(jié)果顯示他們的記憶力和注意力都有所改善。在這項(xiàng)為期六周的試驗(yàn)中，每天使用的劑量高于120毫克是有效的。尋找目前大型、長期試驗(yàn)的結(jié)果，例如國家補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)中心對3000名志愿者的研究。這些將有助于確認(rèn)它是否有助于長期增強(qiáng)健康人的記憶力。
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學(xué)生記憶力恢復(fù)研究，不斷取得理想的結(jié)果：
逆轉(zhuǎn)記憶喪失。這是大腦研究的圣杯。
首先，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)（快眠） 可以延緩大腦細(xì) 胞的衰老。
現(xiàn)在索爾其研究所的研究人員說，他們用同樣的技術(shù)阻止了記憶喪失，他們希望能讓病人參加一項(xiàng)旨在恢復(fù)記憶和阻止認(rèn)知衰退的臨床試驗(yàn)。
正是這些生活中脂肪酸對大腦造成嚴(yán)重破壞，破壞并殺死腦細(xì) 胞。您可能會遇到廚房貨架上的氧化過程，食用油中含有多不飽和脂肪酸。
馬克說：“假設(shè)它放在架子上很久了，你打開一瓶油，聞起來有點(diǎn)怪?！薄！斑@已經(jīng)被氧化了，這種多不飽和脂肪在大腦中也會被氧化?！?/p>
停止這一過程似乎可以阻止記憶喪失，至少在老鼠身上是這樣。
“當(dāng)我們第一次用它對小鼠進(jìn)行研究時，我們感到非常興奮，而且確實(shí)看到了它對記憶力的巨大好處。”。多年后，當(dāng)我們把這個分子轉(zhuǎn)化成一個更好的化合物時，我們就把它變成了一個更好的化合物。即使我們給已經(jīng)出現(xiàn)這種癥狀的老年老鼠服用，這種方法也非常有效?！?/p>
關(guān)于記憶力喪失的研究表明，它與一種叫做GABA（γ-氨基丁酸）的神經(jīng)遞質(zhì)水平有一定的關(guān)系。它的正常工作是減慢神經(jīng)元的放電速度，有效地抑制大腦中的電“噪音”。降低背景噪音，大腦中的重要信號就可以更容易地被處理，或者理論是這樣的。它的恢復(fù)目標(biāo)是針對大腦關(guān)鍵部位的神經(jīng)元上發(fā)現(xiàn)的特定的GABA“受體”，如海馬體，這些部位與認(rèn)知密切相關(guān)。
科學(xué)家們在迷宮中對老鼠進(jìn)行了測試，發(fā)現(xiàn)在接受一次劑量的半小時后，老動物的表現(xiàn)幾乎和年輕老鼠一樣好。這種藥物還恢復(fù)了那些因被關(guān)在密閉空間的壓力而暫時受損的年輕老鼠的表現(xiàn)。
“一只老老鼠在這個測試中自然會有50-60%的表現(xiàn)。它的工作記憶基本上不起作用。但在給藥后30分鐘內(nèi)，它們的表現(xiàn)就恢復(fù)到80-90%，幾乎達(dá)到了幼鼠的水平。西乃爾告訴《衛(wèi)報》說：“我們已經(jīng)迅速逆轉(zhuǎn)了與年齡相關(guān)的學(xué)生記憶缺陷，這是令人興奮的。
在最近的一項(xiàng)研究中，多倫多的研究小組顯示，在老年老鼠的飲用水中灌入這它的兩個月后，腦細(xì) 胞萎縮了，并恢復(fù)了生長?！拔覀儗?shí)際上可以培養(yǎng)腦細(xì) 胞，”西乃爾說。
“隨著年齡的增長，它們往往會萎縮，在神經(jīng)退行性疾病中也會萎縮。我們看到的是，這些細(xì) 胞的生長水平非常接近幼年動物的水平。”
科學(xué)家們現(xiàn)在希望在人類身上測試這種藥物，第一次試驗(yàn)預(yù)計將在抑郁癥患者身上進(jìn)行。西乃爾說，當(dāng)人們從抑郁中解脫出來時，那些記憶力差和其他精神障礙的人通常最容易復(fù)發(fā)。
有的孩子記憶力一般只是暫時的，父母需要有足夠的耐心去幫助孩子改善記憶力，千萬不要強(qiáng)迫孩子去記憶。只要父母有耐心并積極幫助孩子開發(fā)智力，他的記憶力就會迅速發(fā)展到更高的水平。（為了寶寶收藏：兒童記憶力不好怎么辦？兒童怎樣提高記憶力？）ZXY
