很多老年人都有著這樣的困惑，耳朵里嗡嗡嗡的，就像耳朵里邊進(jìn)了蒼蠅似的，甚至有時(shí)你說話聲音太低，這些老年人也聽不到，晚上還失眠，聽力在逐漸下滑，這就是典型的中老年人耳聾耳鳴癥狀，可能也只有患過耳聾耳鳴的人，才知道里邊的苦楚，但是其實(shí)針對耳聾和耳鳴，有一個(gè)動(dòng)作就是它的“死穴”。
我們平常要做的就是，只需要每天動(dòng)上一動(dòng)，堅(jiān)持下去就能幫助你甩掉這討人厭的耳聾耳鳴癥。
一、每天堅(jiān)持按摩此處，就可疏通耳道
01.按摩聽宮穴
聽宮穴位于我們耳朵外側(cè)凸起耳屏的前方，我們只需要把嘴巴張開，在我們耳屏的前方會(huì)有一個(gè)凹陷處，這個(gè)位置就是聽宮穴，找到此穴位之后，每天就用我們的手去按摩此穴位5分鐘左右即可。
02.按摩耳廓
我們可以用我們的食指和大拇指夾著我們的耳廓邊緣，手掌握成空拳，兩手同時(shí)從上往下去按摩我們的耳廓，可連續(xù)做上30下為一次，每天至少早晚各進(jìn)行一次。
03.提拉耳朵
可以用左手去跨過我們的頭頂，往上去提拉我們右側(cè)的耳朵，連續(xù)提拉30下為一次，同理，提拉左側(cè)的耳朵也一樣，每天進(jìn)行幾次。
注意：此方法是2個(gè)月左右為一個(gè)療程，可以起到活血化瘀，調(diào)節(jié)神經(jīng)經(jīng)絡(luò)，理氣的效果，尤其是35歲之后，要堅(jiān)持去做此動(dòng)作，可以幫你避開95%耳部疾病，目前有耳聾耳鳴癥狀的，也可以用此方法來改善，效果都不錯(cuò)。
二、枸杞粥可以幫助緩解耳鳴
我們可以準(zhǔn)備枸杞30g，大米90g，先去熬米粥，等到大米快煮熟的時(shí)候，把枸杞放入，每天堅(jiān)持喝上一碗枸杞大米粥，堅(jiān)持半年以上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)效果特別好。
那是因?yàn)殍坭讲坏梢宰剃幯a(bǔ)陽，還可以滋補(bǔ)肝腎，而我們常見的耳鳴眼花，就是因?yàn)楦文I陰虛導(dǎo)致的，所以用此方，正好對癥下藥。
以上方法要收好，尤其是耳聾耳鳴的患者，對于你們來說，這就是最好的良藥，如果你還有關(guān)耳聾耳鳴的其它問題，歡迎留言。
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