近幾年，很多人體檢時(shí)都檢出了結(jié)節(jié)，比如甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)，肺結(jié)節(jié)等。大部分人都會(huì)心頭一緊，為什么會(huì)生結(jié)節(jié)？結(jié)節(jié)會(huì)癌變嗎？
今天就讓我們好好說(shuō)一說(shuō)——
結(jié)節(jié)的話題
中醫(yī)認(rèn)為結(jié)節(jié)的形成主要與氣結(jié)、痰凝、血瘀有關(guān)。其中氣結(jié)與肝的關(guān)系最密切。在古時(shí)候，也有“瘰疬、癭瘤”等記載，類(lèi)似于現(xiàn)代的甲狀腺結(jié)節(jié)。
這是因?yàn)?，在我們的五臟六腑之中，肝主管疏泄，肝氣運(yùn)行的正常與否，直接關(guān)系到人體氣機(jī)的升降與調(diào)暢。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論篇》：肝，在志為怒，怒傷肝。經(jīng)常生氣或是經(jīng)常生悶氣之人，更容易引起肝氣郁結(jié)。
若肝氣郁結(jié)，氣機(jī)不暢，就容易出現(xiàn)結(jié)節(jié)。若僅僅是氣結(jié)，那出現(xiàn)的結(jié)節(jié)往往忽大忽小，變化不定，不容易成形，每次的檢查報(bào)告上也會(huì)顯示結(jié)節(jié)時(shí)有時(shí)無(wú)，大小不定。
結(jié)節(jié)可能發(fā)于甲狀腺、乳腺、肺部，另外，肝膽、腎臟也可以出現(xiàn)囊腫、包塊。通常，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為結(jié)節(jié)的直徑如果大于1cm，就可以考慮先做手術(shù)了，但如果半年復(fù)查下來(lái)沒(méi)有明顯變大，建議用傳統(tǒng)方法來(lái)治療。
可關(guān)鍵是，手術(shù)就算成功取出一側(cè)的結(jié)節(jié)，誰(shuí)來(lái)保證第二年的結(jié)節(jié)不會(huì)復(fù)發(fā)呢？一年又一年，結(jié)節(jié)體質(zhì)不糾正，就像那潮濕的木頭，當(dāng)然可能反復(fù)長(zhǎng)蘑菇呀。
對(duì)于這類(lèi)人群來(lái)說(shuō)，最重要的是從結(jié)節(jié)體質(zhì)的共性來(lái)調(diào)理——疏肝解郁，消散郁結(jié)。今天推薦幾種民間常見(jiàn)的專(zhuān)攻結(jié)節(jié)的養(yǎng)生方法。
1
消瘀散結(jié)藥茶
常見(jiàn)消瘀散結(jié)的藥食同源之品：
夏枯草，蒲公英，樺樹(shù)茸。
夏枯草入夏花開(kāi)夏末而枯，外形枯槁，卻非常擅長(zhǎng)處理多種結(jié)節(jié)，尤其是頸部的“痰火凝聚之瘰疬”，例如《外科正宗》記載的“夏枯草湯”。
此外，夏枯草也是南方很多涼茶中的成分。眼睛疼痛，泛紅的朋友，不要只知道枸杞菊花，也可以嘗試夏枯草哦。
蒲公英入肝經(jīng)，胃經(jīng)，有疏肝行氣、解毒消腫之功。
《本草經(jīng)疏》：“蒲公英味甘平，其性無(wú)毒。當(dāng)是入肝入胃，解熱涼血之要藥。乳癰屬肝經(jīng)，婦人經(jīng)行后，肝經(jīng)主事，故主婦人乳癰腫乳毒，并宜生暖之良。”
樺樹(shù)茸，也叫做樺褐孔菌。本質(zhì)與桑黃類(lèi)似，都是寄生于粗大的樹(shù)木，數(shù)十年持續(xù)汲取樹(shù)木養(yǎng)分而生長(zhǎng)。這些真菌經(jīng)過(guò)研究，發(fā)現(xiàn)對(duì)人體，卻有一定的消散郁結(jié)的作用，其活性物抑制腫瘤生長(zhǎng)的能力甚至高于我們認(rèn)知的靈芝。
更難得的是，因?yàn)橛卸砹_斯的大片白樺林保證了產(chǎn)量，樺樹(shù)茸的價(jià)格相比靈芝，可便宜多了。
平時(shí)就容易口中干苦，胸部脹痛，情志不舒暢，口苦失眠的朋友，就配點(diǎn)消瘀散結(jié)茶吧。很多結(jié)節(jié)人群其實(shí)缺的不是補(bǔ)益，而是疏通。
做法：取夏枯草10克，蒲公英10克，樺樹(shù)茸10g。清水沖洗后，先將樺樹(shù)茸磨成細(xì)碎顆粒，再將三者放入砂鍋加水適量，浸泡、煎煮20分鐘，過(guò)濾取汁，代茶飲。
Tips：
以上為消瘀散結(jié)的通用食療方，雖略偏涼，但整體口感舒適，每周服用兩三次即可。如果癥狀嚴(yán)重，可酌情添加貓爪草，或者加大用量，增強(qiáng)局部消瘀散結(jié)之力，或遵醫(yī)囑來(lái)綜合調(diào)整。
2
按揉穴位
很多結(jié)節(jié)體質(zhì)，常常是先有情志不遂，而后肝氣郁結(jié)進(jìn)一步發(fā)展，損及脾氣，脾胃運(yùn)化失司，出現(xiàn)痰凝；或血行不利出現(xiàn)血瘀時(shí)，結(jié)節(jié)才會(huì)成形，固定一處。還有一些則是局部氣郁不暢，郁結(jié)化火。
所以接下來(lái)的方法，則以外用手法，疏通體內(nèi)的痰濕，血瘀，氣結(jié)。這些手法，可以是按揉，也可以是拍打，有些部位還可以借助工具來(lái)刮痧，核心都是——消散郁結(jié)，打開(kāi)通道。
01
揉按或者拍打膻中穴
膻中位于兩乳頭的中點(diǎn)，具有開(kāi)胸散郁的作用。經(jīng)常按揉或拍打膻中穴可緩解焦慮，解開(kāi)胸中郁結(jié)。有體內(nèi)結(jié)節(jié)的人群，可每天用掌跟或者指腹，來(lái)揉按膻中穴30~50下，力道以不痛為宜。
02
揉按豐隆穴
豐隆穴為豁痰要穴，經(jīng)常揉一揉，有祛濕化痰的效果。正坐，屈膝，垂足，外膝眼到外踝尖連線的中點(diǎn)處即為豐隆穴。
03
揉按期門(mén)穴
期門(mén)位于雙側(cè)乳頭下方2寸處。是肝經(jīng)的募穴，具有疏肝解郁，理氣止痛，清熱瀉火的作用。經(jīng)常悶悶不樂(lè)，乳房脹痛者可以隨時(shí)揉按期門(mén)穴。
04
揉按血海穴：
血海為脾經(jīng)要穴。針對(duì)血瘀，血熱等與血液相關(guān)的病癥時(shí)往往有奇效。取穴時(shí)在正坐位時(shí)，將腿繃直，在膝蓋上方的大腿內(nèi)側(cè)有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端處。通常按揉時(shí)局部會(huì)有明顯的酸脹感。
注意：
外用方法要特別注意補(bǔ)益法與疏通，排濁法相結(jié)合。如果單一用艾灸，則要更加謹(jǐn)慎。因?yàn)閷?duì)于火旺兼有瘀堵的結(jié)節(jié)人群，在艾灸大補(bǔ)元?dú)夂笕狈κ柰?，可能反而造?span>局部腫塊變大，伴隨身體上火的現(xiàn)象。
3
傳統(tǒng)功法
在傳統(tǒng)養(yǎng)生功法中，有一些動(dòng)作特別重視對(duì)臟腑精虧以及肝經(jīng)氣機(jī)不暢的調(diào)理。很多會(huì)員朋友反饋，每天堅(jiān)持練習(xí)，心情好了，身體輕松了，而且整個(gè)人的精神都變好了。
01
八段錦——五勞七傷往后瞧
這個(gè)動(dòng)作雖針對(duì)全身性勞損，但可重點(diǎn)增強(qiáng)心、肺機(jī)能，疏通頭頸部經(jīng)絡(luò)。尤其適合頸椎問(wèn)題，頭頸甲狀腺，以及肺部結(jié)節(jié)，以及乳腺問(wèn)題的人群。
（正確的做法，應(yīng)該是慢速的，力求體會(huì)到經(jīng)筋的酸脹拉伸為宜）
【原理和要領(lǐng)】：
雙腳開(kāi)立，微微屈膝后，先雙手臂外旋，雙肩打開(kāi)，微挺胸、脊柱內(nèi)收，扭頭往后下瞧。這樣就可以充分打開(kāi)膻中，擠壓后背的膏肓；接下來(lái)雙肩回收，拱背、回頭。這樣就可以打開(kāi)膏肓，擠壓膻中，針對(duì)有乳腺結(jié)節(jié)，肺部結(jié)節(jié)，肝膽囊腫的人群，可疏通心胸部郁結(jié)。
關(guān)鍵還有同時(shí)伴隨頭頸部的擰轉(zhuǎn)，實(shí)則調(diào)動(dòng)了大椎穴、定喘穴，所以對(duì)于有上本身結(jié)節(jié)等等本質(zhì)與臟腑精氣虧損有關(guān)的，都能通過(guò)旋轉(zhuǎn)手臂，打開(kāi)肩背，旋轉(zhuǎn)頸椎而發(fā)揮作用。
02
五禽戲——鹿抵功
鹿抵功主要疏通身體兩側(cè)肝膽經(jīng)及腰部，經(jīng)常練習(xí)有效解決肝郁氣滯問(wèn)題，并且同時(shí)具有強(qiáng)腰固腎的作用。
【原理與要領(lǐng)】：練習(xí)時(shí)以腰部轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)帶動(dòng)上下肢動(dòng)作。上肢動(dòng)作，握空拳兩臂向右側(cè)擺起，與肩等高時(shí)拳變鹿角，隨身體左轉(zhuǎn)，兩手向身體左后方伸出。下肢動(dòng)作，兩腿微曲，重心右移，左腳提起向左前方著地，曲膝，右腿蹬直，左腳收回。
關(guān)鍵在于，體側(cè)的拉伸，與旋轉(zhuǎn)，是對(duì)肝經(jīng)，膽經(jīng)最強(qiáng)力的按摩，所以對(duì)下半身例如肝腎，以及子宮附件等有結(jié)節(jié)囊腫者，建議勤加練習(xí)。
如果有可能，真希望時(shí)光可以倒流，
讓每個(gè)曾經(jīng)為此而焦慮的人，
都可以早一點(diǎn)練習(xí)起來(lái)。
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