榨菜被稱為“天然味精”,它有特殊酸味、咸鮮味,脆嫩爽口,深受人們歡迎,還含豐富的人體所必需的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維、礦物質(zhì)等,營養(yǎng)豐富,常被用作佐粥小菜。其實榨菜還可用來炒菜、燉湯,加了榨菜的食物,吃起來更是別有一番風味。
榨菜碎米雞
原料:雞脯肉、榨菜、青紅椒、生姜、蒜、干紅椒、生抽、雞精、糖、料酒、雞蛋清
做法:
1. 雞脯肉、榨菜、青紅椒全部切成黃豆粒,生姜、蒜切碎,干紅椒切節(jié)。
2. 將雞脯肉用醬油、雞精、糖、料酒、雞蛋清抓腌均勻,放置10分鐘。
3. 鍋內(nèi)熱油,六成熱時,倒入雞米迅速炒散,待雞肉一發(fā)白立刻盛起。
4. 鍋內(nèi)熱油,依次下入干紅椒、榨菜,青紅椒,炒至發(fā)干,倒入雞米,調(diào)入雞精,炒勻即可。
榨菜雞胗花
原料:雞胗、涪陵榨菜片、紅辣椒、姜蒜、蠔油、鹽
做法:
1. 姜蒜切碎,紅辣椒切片,涪陵榨菜片用清水浸泡。
2. 雞胗洗凈去除油脂,用刀刮掉內(nèi)部的黃皮,切掉雞胗的尾巴---小肚兒,讓雞胗趴在菜板上,左手按住,右手握刀先橫切幾刀,再順切幾刀就成十字花。
3. 鍋里坐水,把雞胗焯水至8成熟。
4. 鍋里加油,油熱后把姜蒜爆香,倒入蠔油,翻炒均勻,放入紅辣椒片,倒入焯好的雞胗,加少許精鹽,翻炒至熟即可。
榨菜魚片
原料:草魚、榨菜、紅辣椒、花椒、料酒、胡椒粉、蔥姜
做法:
1. 草魚殺后擇洗凈,去頭尾,去魚骨,把魚肉片成薄片,用料酒、胡椒粉、精鹽把魚片拌勻腌10分鐘。
2. 榨菜絲用清水洗凈,辣椒切段,蔥姜切碎。
3. 鍋里加油,油熱后放入花椒,蔥姜爆香,放入辣椒、榨菜絲爆炒,加入適量開水,大火煮5分鐘,把魚片慢慢下到水里,輕輕滑散,煮至熟即可。
香菇榨菜條
原料:榨菜頭、香菇、小蔥、味極鮮醬油、紅椒、花椒
做法:
1. 榨菜去硬皮,切成長條;泡發(fā)香菇切薄片;小蔥切蔥花。
2. 鍋里坐油,油熱后,放入花椒、蔥花爆香,倒入香菇片炒熟,倒入榨菜條,紅椒條,翻炒,倒入味極鮮醬油,翻炒均勻即可。
榨菜豆干炒肉絲
原料:豬肉100克、榨菜200克、豆干200克、鹽、油、味精、辣椒、蒜、淀粉、料酒
做法:
1. 豆干切絲;榨菜洗凈切絲;豬肉切絲放鹽、料酒、淀粉腌制15分鐘。2. 鍋中熱油,5成熱時放蒜末、辣椒煸香,放入肉絲煸炒至8分熟,放入豆干、榨菜翻炒3分鐘。
3. 放入鹽調(diào)味,加入味精拌均勻即可。
榨菜拌豆腐
原料:豆腐、榨菜、香菜籽、辣椒、蔥、西蘭花梗、海鮮醬油、蠔油、油、麻油
做法:
1. 豆腐切小塊,其他材料切小粒,香菜籽研爆開。
2. 把豆腐塊放碟子里,大火加蓋蒸5分鐘左右,取出。
3. 熱鍋,下油,爆香蔥粒與西蘭花粒,下榨菜粒,小火稍炒一下。
4. 下紅辣椒粒與香菜籽,關(guān)火,把炒好的材料淋灑在蒸好的豆腐上,再淋小許麻油即可。
榨菜干子牛肉丁
原料:香干、牛肉、榨菜、西芹、紅辣椒、洋蔥、姜蒜、料酒、鹽、糖、雞精、胡椒粉、淀粉、油
做法:
1. 牛肉切小丁,加料酒,淀粉,鹽,糖腌制約15分鐘;西芹、香干、榨菜、洋蔥、紅椒切丁。
2. 西芹焯水,瀝干水分備用。
3. 熱鍋下油,下姜蒜,洋蔥,紅椒炒香,下腌好的牛肉丁炒至變色,加西芹、香干丁,翻炒。
4. 調(diào)入鹽調(diào)味,下榨菜翻炒均勻,下少許醬油調(diào)色,加雞精,胡椒粉調(diào)味后起鍋即可。
榨菜如意卷
原料:里脊肉300克、榨菜50克、胡蘿卜1個、雞蛋5個、蠔油1湯匙、生抽1湯匙、胡椒粉1茶匙、五香粉1茶匙、鹽、玉米淀粉1湯匙、高湯、水淀粉
做法:
1. 里脊肉去筋膜攪成肉泥,放入一個蛋清,蠔油、生抽、胡椒粉、五香粉、鹽順著一個方向攪拌至上勁。
2. 榨菜和胡蘿卜切成細末,放入肉餡中,放入淀粉,攪拌均勻。
3. 雞蛋全部放入碗中打散,把蛋液依次攤成蛋餅。
4. 取一張蛋餅,均勻的抹上肉餡,把蛋餅從兩頭往中間卷成蛋卷,收口朝下擺入蒸籠,開水上鍋大火蒸20分鐘,蒸好的蛋卷切成小段。5. 鍋中倒入高湯,放鹽和蠔油調(diào)味,用水淀粉勾芡,切好的蛋卷碼入盤中,澆上芡汁即可。