孩子的身高與先天性基因有關(guān)系，也與后天的營養(yǎng)、睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有關(guān)系。每個(gè)年齡段的身高體重是多少才算是達(dá)標(biāo)呢？各們家長可以對(duì)比下。
如果孩子的身高體重不太理想，除了給孩子合理的營養(yǎng)外，可以從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)下，
1、適量的運(yùn)動(dòng)
籃球、足球、游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)方式，家長們最好能夠幫孩子養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，長期堅(jiān)持下來一定能達(dá)到效果。
2、合理的營養(yǎng)
家長保證孩子均衡的營養(yǎng)，做到不偏食，不挑食。平常的飲食多注重給孩子補(bǔ)充蛋白質(zhì)心及鋅、鈣、鐵等微量元素。
3、充足的睡眠
每天按時(shí)睡覺，不熬夜。人的生長激素最旺盛是在晚上10點(diǎn)到半夜2點(diǎn)鐘。
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來源： 成長趣事
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