51－100 二級良黃色空氣質(zhì)量被認為是可以接受的，除極少數(shù)對某種污染物特別敏感的人以外，對公眾健康沒有危害。 極少數(shù)異常敏感人群應(yīng)減少戶外活動
101－150 三級輕度污染橙色易感人群癥狀有輕度加重，健康人群出現(xiàn)刺激癥狀兒童、老年人及心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病患者應(yīng)減少長時間高強度戶外鍛煉
151－200 四級 中度污染紅色進一步加劇易感人群癥狀，可能對健康人群心臟、呼吸系統(tǒng)有影響兒童、老年人及心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病患者應(yīng)避免長時間高強度戶外鍛煉，一般人群應(yīng)減少戶外鍛煉
201－300 五級重度污染紫色心臟病和肺病患者癥狀加劇，運動耐受力降低，健康人群普遍出現(xiàn)癥狀兒童、老年人及心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病患者應(yīng)停留在室內(nèi)，停止戶外活動，健康人群減少戶外活動
大于300 六級嚴重污染褐紅色健康人群運動耐受力降低，有明顯強烈癥狀，提前出現(xiàn)某些疾病兒童、老年人及心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病患者停止戶外活動，避免體力消耗，健康人群避免戶外活動
城市
疾病種類
死亡人數(shù)
合計人數(shù)
經(jīng)濟損失/萬元
合計損失/萬元
北京
心臟病
7552349
60057
186754
腦血管病
685
54439
上海
循環(huán)系統(tǒng)疾病
11952980
94964
236924
呼吸系統(tǒng)疾病
826
65676
廣州
循環(huán)系統(tǒng)疾病
11451715
94964
136332
呼吸系統(tǒng)疾病
310
24613
西安
心血管疾病
436726
34692
57724
N95口罩N95口罩要買正規(guī)合格的，同時要戴一下，選與臉型大小匹配的型號，最大程度貼緊皮膚。N95口罩不能洗，取下后等里面干燥后再對折收起，以免滋生細菌。
宅在家里不出門重度污染時心臟病和肺病患者的癥狀會明顯加劇，健康人群也會普遍出現(xiàn)癥狀。減少出門是自我保護最有效的辦法，尤其有心腦血管病、呼吸疾病以者及兒童老人。
出門別騎車 千萬別運動騎車時需要吸入更大量空氣，在這種天氣下，空氣是被嚴重污染的，騎車越快，吸入的化學(xué)成份越多。戶外運動是同樣的道理。
別開窗戶在空氣重度污染時，應(yīng)避免開窗換氣。確實需要開窗透氣的話，應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，時間每次以半小時至一小時為宜。
進門先洗臉、漱口、清理鼻腔最關(guān)鍵的是清理鼻腔。洗鼻方法：洗凈雙手后捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次。值得注意的是，一定要輕輕吸水避免嗆咳。兒童清理鼻腔時……
房間里面種綠植可以在自家陽臺、露臺、室內(nèi)多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。短期效果不明顯。
吃清肺食物中醫(yī)認為白色食物可清肺，例如白蘿卜、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等。短期效果有限。
清肺概念茶目前很多保健品打出清肺茶、PM2.5概念茶的噱頭，但實際效果并無證據(jù)，市民如果需要，可采用一些藥食同源的中藥食材自制清肺飲品。
空氣凈化器市面上80%的空氣凈化器都宣稱以凈化空氣中的細微顆粒物為主，稱對PM2.5有一定的吸附效果。實際作用尚無定論，如果使用要注意勤換過濾芯，避免二次污染。
PM2.5概念空調(diào)有專家表示空調(diào)開得越久，通過送風(fēng)系統(tǒng)進入室內(nèi)的細小顆粒越多。但目前有商家打出可以去除PM2.5的空調(diào)概念，但沒有標準，效果尚無定論。
與呼嚕的奮斗史
咳嗽：吃多百合蜂蜜一般性的輕度咳嗽，可先不用藥物治療，可以通過飲食進行調(diào)理，適當進食一些養(yǎng)陰生津之品。
咽痛干癢：飲枸杞茶可以適當?shù)睾恍櫤砥?，注意多飲水、少吃辛辣刺激性食物，還可飲用些枸杞茶、菊花茶。
鼻干鼻癢：溫水洗鼻腔對于普通人，最好戴上醫(yī)用N95口罩，回到家后要及時洗臉洗手、漱口，用點生理鹽水清洗鼻腔。
眼干眼澀：切勿揉眼睛可多吃各種水果，特別是柑橘類水果，多喝枸杞菊花茶也可明目防眼病。也要勤洗手，別揉眼睛。
皮膚過敏：保持清潔做好防護，出門時用一點防曬隔離霜，讓皮膚與大氣中的有害物質(zhì)隔絕開來，同時做深度清潔。
機動車尾氣占了PM2.5排放量的1/3。 以目前使用最多的93號汽油為例，汽車發(fā)動機每燃燒1千克汽油，排出200克左右一氧化碳、8克左右碳氫化合物、20克左右氧化氮等污染物。
污染源
根據(jù)科學(xué)測算：燃燒1噸標準煤將產(chǎn)生二氧化碳2.62噸、二氧化硫8.5公斤、氮氧化物7.4公斤。這些污染物的排放直接導(dǎo)致了北京冬季空氣質(zhì)量的惡化，所以，供暖與PM2.5指數(shù)密切相關(guān)。
污染源
工業(yè)生產(chǎn)不僅直接向環(huán)境排放粉塵、煙塵、二氧化硫等一次污染物，而且排放的氮氧化物、揮發(fā)性有機物等污染物在環(huán)境中通過化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生PM2.5等二次污染物。北京工業(yè)企業(yè)排放的PM2.5占北京PM2.5本地來源的22%
污染源
2011年11月，對北京市進行的定點觀測，用照片記錄下連續(xù)9天的大氣污染情況。在同一片天空下，每天呼吸的空氣卻如此不同”。
2011年11月26日13:28 2011年11月28日9:58 2011年11月29日11:53 2011年11月30日10:00 2011年11月23日9:17 2011年11月24日11:25 2011年11月25日11:33 2011年11月27日10:03
