“不吸煙不喝酒，那些表面上看起來健康的人，往往壽命更短。很多又吸煙又喝酒的人，都活得更久！”
公園里，正在打太極的吳大爺和孫大爺起了爭執(zhí)。孫大爺說自己現(xiàn)在身體越來越差，是時(shí)候戒煙戒酒了。
吳大爺一聽，十分不認(rèn)同孫大爺?shù)挠^點(diǎn)，并說出了上面的那句話。孫大爺聽完吳大爺?shù)脑?，覺得好像還真有那么點(diǎn)道理。
吸煙喝酒和壽命真的沒有關(guān)系嗎？一輩子不吸煙不喝酒，到底會不會更加長壽？
長期抽煙對健康有哪些影響？
作為一級致癌物，煙草中目前公認(rèn)的有多種物質(zhì)和癌癥發(fā)生有關(guān)，首當(dāng)其沖的就是肺部問題。一個(gè)人如果長期抽煙，就可能導(dǎo)致支氣管上皮細(xì)胞纖毛變短不規(guī)則或運(yùn)動發(fā)生障礙，進(jìn)而降低局部抵抗力和免疫力。這就意味著，出現(xiàn)感染性炎癥與肺癌風(fēng)險(xiǎn)的幾率都會增加。
當(dāng)你以為吸煙只會危害到肺部健康時(shí)，殊不知吸煙還可能導(dǎo)致口腔與鼻咽部的惡性腫瘤，比如喉癌、胃癌、食管癌、胰腺癌等。
長期喝酒對健康有哪些影響？
先看一組數(shù)據(jù)，2020年全球約有74萬例新發(fā)癌癥病例歸因于飲酒，其中中國占到了28萬例。需要注意的是，食管癌、肝癌和乳腺癌的飲酒造成的發(fā)病例數(shù)最高的三類癌癥。
飲酒首先損傷的是肝臟，因?yàn)榻^大多數(shù)酒精都需要通過肝臟來代謝，在這過程中代謝產(chǎn)物會導(dǎo)致肝細(xì)胞代謝紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)脂肪物質(zhì)堆積，很容易導(dǎo)致酒精肝和脂肪肝。
更重要的是，飲酒傷害是能累積的，也就是說伴隨著喝酒時(shí)間與量的增加，這種傷害也會累積，到達(dá)臨界點(diǎn)后會導(dǎo)致癌變。
飲酒對腸胃的損傷也是不可忽視的，長期飲酒可能會導(dǎo)致高濃度酒精在胃部停留。這時(shí)胃部和其他直腸粘膜直接接觸到酒精物質(zhì)，就會使粘膜變得更加脆弱，粘膜上皮組織在這過程中會逐漸壞死脫落，長此以往就會引發(fā)胃黏膜糜爛或胃潰瘍、慢性胃炎與十二指腸潰瘍等。
有人說“小酌怡情”，那少量飲酒行不行呢？還是2020年的數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)顯示哪怕每天飲酒量小于10g，也造成了4.13萬例癌癥的發(fā)生。
人如果一輩子不吸煙不喝酒，會不會活得更久？
浙江省中醫(yī)藥學(xué)曾發(fā)表過一項(xiàng)研究，研究對象為當(dāng)?shù)氐?55名百歲老人，研究歷時(shí)4年。在這些長壽老人中，不吸煙者占到了83%，不飲酒的人占到了73%。
除此之外，約有6成老人愛吃水果，9成老人不賭博，約一半人不食用保健品。
南通市也曾對當(dāng)?shù)氐?236名百歲老人做過調(diào)查，結(jié)果顯示女性不吸煙不飲酒的比例為83.37%，男性為50.66%。
雖然這些數(shù)據(jù)基數(shù)并不是很大，但也有一定的代表意義，這些數(shù)據(jù)的最終結(jié)果都指向一個(gè)結(jié)論，那就是“不吸煙不喝酒是長壽的一個(gè)重要因素。”
不過這些數(shù)據(jù)也證實(shí)了另一個(gè)說法：如果你一輩子不吸煙不喝酒，或許能夠更加長壽，但影響長壽的因素有很多，不吸煙不喝酒只是其中一部分。這也引申出另一個(gè)問題，影響長壽的因素有哪些？
為什么有的人吸煙喝酒，卻也能長壽？
①生活習(xí)慣長壽老人一般都有著健康的生活習(xí)慣，這種習(xí)慣包括均衡飲食、體重健康，適當(dāng)運(yùn)動和良好的心態(tài)等?！睹绹t(yī)學(xué)會雜志》曾刊登過一項(xiàng)研究，研究顯示和長期不健康生活習(xí)慣的老人相比，那些健康生活習(xí)慣的老人長壽幾率增加了32%。
②居住環(huán)境如果一個(gè)人長期吸煙喝酒，卻能長壽，其實(shí)和居住環(huán)境也有一定關(guān)系。如果居住環(huán)境利于生活、空氣好、污染小、水資源也干凈，那么肯定是利于長壽的。
③睡眠時(shí)間美國睡眠醫(yī)學(xué)會曾有研究顯示，如果每天保持7小時(shí)睡眠，那么就能一定程度上降低患病和早死的風(fēng)險(xiǎn)，并且適當(dāng)午睡還能降低冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。
雖然這些都是影響壽命的因素，并且那些吸煙喝酒的人可能就是因?yàn)橛羞@些習(xí)慣，才會長壽的。但我還是想說，吸煙喝酒還能實(shí)現(xiàn)長壽的人真的很少，正是因?yàn)檫@種人少，所以生活中一旦遇到了我們就會格外注意，久而久之就會產(chǎn)生了吸煙喝酒也能長壽的錯(cuò)覺。
這就好比大家都在買彩票，中幾塊錢獎(jiǎng)金的人很多，我們自然記不住?？芍邪偃f獎(jiǎng)金的人很少，一旦出現(xiàn)一個(gè)我們就會說好久，并且牢牢記住。
為何有人不吸煙不喝酒，卻還是得了癌癥？
相信這個(gè)問題也困擾著不少人，畢竟不吸煙不喝酒，生活習(xí)慣健康，經(jīng)常鍛煉，卻還是得了癌癥，這放在誰身上也是接受不了的。
我們還是用買彩票來舉例，我們將得癌癥比喻成“中大獎(jiǎng)”，那很明顯的自然是買的彩票越多，中大獎(jiǎng)的概率也就越大。但我們需要反過來想，有時(shí)候不一定是買的彩票越多就一定會中大獎(jiǎng)，買的越少就越不會中獎(jiǎng)。
我們將生活中接觸到的致癌因素比喻成買彩票：
你多喝了一瓶酒、多抽了一包煙，就等于多買了幾張彩票；
你胖了20斤，或者少鍛煉幾次，等于又多買了幾張彩票；
你長期熬夜，作息不規(guī)律，睡眠長期不足，等于多買了幾張彩票；
...
從整體來看，那些生活不健康的人，買的彩票更多，意味著“中大獎(jiǎng)”的概率也就越大，更容易患癌。
但我們需要明白的是，中彩票就和患癌一樣，也是隨機(jī)性的，肯定有運(yùn)氣好的，也有運(yùn)氣不好的。
如果你生活習(xí)慣好，不吸煙不喝酒卻得了癌癥？這不奇怪，畢竟世界上也有第一次買彩票就中獎(jiǎng)的人。
如果你吸煙又喝酒，卻沒有得癌癥？那也不奇怪，畢竟這世上也有買了一輩子彩票卻沒中獎(jiǎng)的人。
但你需要明白，這真的只是個(gè)概率問題，運(yùn)氣好或者運(yùn)氣不好的人都是極少數(shù)，大多數(shù)時(shí)候還是由量變積累成質(zhì)變，所以及早戒煙戒酒，對于長壽有利無弊！
關(guān)注Dr.X 每天多一點(diǎn)健康▼
Dr.X開通了小助手微信，大家平時(shí)有什么健康問題，都可以掃描下方二維碼添加，給大家拉進(jìn)健康交流群。小助手朋友圈也會經(jīng)常更新很多有意思的科普內(nèi)容，感興趣的朋友可以添加好友圍觀哦~
猜你還想看
★拍X光片時(shí)，19歲女孩被要求脫光上衣：性侵與治病只隔一層窗戶紙
★一家七口，五人集體患上尿毒癥！老人自責(zé)大哭：是我害了子孫后代
★“我吸毒了，我媽喂的”：“新型毒品”來襲，家長千萬注意！
★內(nèi)臟下垂、骨骼變形、漏尿...月銷10W的爆款正悄悄毀掉中國女性
★曾殺死5億人的惡魔病毒重現(xiàn)美國！這種病毒一旦泛濫，會不會把人類滅絕？
