也許你也有刷各種社交軟件的習(xí)慣，在各類社交軟件上，每天都有大量文章出現(xiàn)。其中不乏一些醫(yī)學(xué)科普，作為醫(yī)生，Dr.X一直堅(jiān)持著權(quán)威科普，只為讓更多人在擁有健康這條路上少走彎路。
但網(wǎng)上形形色色的「科普」卻總是變著花樣誤導(dǎo)讀者，讀者本身在辨別能力上就有欠缺，一不小心就信了一些「?jìng)慰破铡埂?/p>
據(jù)中國(guó)科協(xié)于2015年在「第九次中國(guó)公民科學(xué)素質(zhì)調(diào)查」中的調(diào)查結(jié)果顯示：2015年中國(guó)具備科學(xué)素質(zhì)的公民僅為6.20%，有19個(gè)省甚至不到5%。
由此我們可以推算，其實(shí)還是有很大一部分人被這些偽科普誤導(dǎo)，甚至在錯(cuò)誤盲目的養(yǎng)生保健。今天，我們就詳細(xì)盤(pán)點(diǎn)一下，那些假醫(yī)學(xué)常識(shí)！
一感冒就吃藥
相信這是大部分人的共識(shí)，每次感冒了必須要吃藥，有時(shí)候不吃藥還會(huì)被身邊人說(shuō)對(duì)自己身體不負(fù)責(zé)。其實(shí)感冒藥并沒(méi)有辦法治愈感冒，在一定意義上感冒是一種「絕癥」。感冒藥根本殺不死病毒，只有我們?nèi)梭w的免疫系統(tǒng)能夠殺死病毒。
所以，正常輕微的感冒不需要用藥，基本上都會(huì)自愈。如果感冒癥狀讓自己很難受，可以選擇用藥緩解。
如果你是以下人群，可以選擇盡快用藥緩解，避免癥狀加重引起其他癥狀：免疫力低下或受損人群、慢病患者與高血壓患者。
胃潰瘍和飲食沒(méi)太大關(guān)系
一聽(tīng)到胃潰瘍，就以為是經(jīng)常喝酒、吃辣、吃冷導(dǎo)致的。其實(shí)導(dǎo)致胃潰瘍的主要原因是幽門(mén)螺旋桿菌感染，一般是通過(guò)共餐或咀嚼喂食等感染。
根本不存在宿便
我們?cè)诟黝悘V告中經(jīng)常能夠聽(tīng)到這樣的廣告詞：清宿便、排腸毒。其實(shí)，在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域壓根就沒(méi)有宿便這個(gè)說(shuō)法。
我們?cè)趶V告中看到的所謂「宿便」，不過(guò)是商家的噱頭，引導(dǎo)消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)產(chǎn)品罷了。那些所謂的「清宿便」產(chǎn)品，在本質(zhì)上就是瀉藥，如果長(zhǎng)時(shí)間使用這類產(chǎn)品，很容易造成腸胃功能紊亂。
幾乎沒(méi)有產(chǎn)品能夠做到健康減肥
減肥一直是個(gè)熱門(mén)話題，但需要明確告訴你的是，不存在有效的減肥藥物。
最近兩年，各類代餐很火，其中就包括「水果代餐」。但你應(yīng)該明白，水果含糖量高，水果代餐吃不好反而會(huì)增肥。另外，長(zhǎng)期攝入還會(huì)導(dǎo)致高血壓和糖尿病。如果你僥幸躲過(guò)了這些，也有可能出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。因?yàn)樗械牡鞍踪|(zhì)很低，很難滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求。
真正有效且健康的減肥方法只有一個(gè)，那就是讓人體攝入的能量低于消耗掉的。總結(jié)一下，就是管住嘴、邁開(kāi)腿。（方法已經(jīng)告訴你了，如果你連這都做不到，就別去減肥了。）
提醒一下，女孩子不要瞎減肥。因?yàn)榕哉４x是需要脂肪的，如果脂肪率低于20%，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等。
所有快速治愈嚴(yán)重皮膚病的方法都不靠譜
嚴(yán)重皮膚病一般指的是銀屑病和白癜風(fēng)等，這類疾病一般都是由自體免疫異常引起的。
那些所謂的快速治愈偏方，基本上都是以摧毀患者的免疫系統(tǒng)來(lái)達(dá)到快速治愈的目的。因此在治療時(shí)基本上都使用了重金屬毒劑或免疫毒劑。短時(shí)間內(nèi)確實(shí)有一定效果，但對(duì)腎臟和肝臟有很大影響。
根本沒(méi)有所謂的「解酒藥」
以為自己吃了解酒藥就能千杯不醉？那是你太天真了！
其實(shí)你買(mǎi)的這些解酒藥，不過(guò)是保健品罷了。如果你有仔細(xì)看包裝盒，沒(méi)有哪款解酒藥有「國(guó)藥準(zhǔn)字」批準(zhǔn)文號(hào)，基本上標(biāo)注的都是「國(guó)食健字」或者藍(lán)帽子標(biāo)志。
這些「解酒藥」的真正作用不過(guò)是減輕醉酒帶來(lái)的危害和緩解醉酒狀態(tài)而已！
多按摩無(wú)法改善頸椎病
在如今高強(qiáng)度的壓力下，頸椎病是不少人都有的毛病。這個(gè)時(shí)候不少按摩產(chǎn)品出現(xiàn)了，聲稱可以改善頸椎病，甚至是治愈頸椎病。這個(gè)嘛，純屬扯淡！
按摩確實(shí)會(huì)讓頸椎病患者在短時(shí)間內(nèi)感到舒適，但不久后癥狀還是會(huì)出現(xiàn)。而且瞎按摩還可能造成肌肉水腫，破壞我們頸椎的穩(wěn)定性，甚至加重頸椎病。
所有宣稱使用了最新諾貝爾獎(jiǎng)研究成果
或者最新研究成果的東西都不靠譜
在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，任何已經(jīng)被運(yùn)用的藥物或東西，從發(fā)現(xiàn)到臨床實(shí)驗(yàn)，再到面世，基本上都要經(jīng)歷10-20年。就算迫在眉睫需要用到的新冠疫苗，眼下已經(jīng)一年了，也沒(méi)真正面世。
所以，那些宣傳的所謂最新研究成果，基本上都是騙子！
坐月子的種種講究沒(méi)必要
坐月子可以說(shuō)是「中國(guó)特色」，其實(shí)很多做法都是對(duì)生理現(xiàn)象的誤解。不能洗頭、不能刷牙、不能洗澡或吹風(fēng)，其實(shí)都沒(méi)有必要遵從。唯一需要遵從的，就是產(chǎn)后多休息。
住旅館、酒店不會(huì)染上性病
都3028年了，不會(huì)還真有人相信住酒店會(huì)傳染性病吧？那每年那么多住酒店、旅館，豈不是要把性病診所忙累死！
性傳播疾病的病原體很脆弱，一般在離開(kāi)人體后就會(huì)失活。所以，一般只會(huì)通過(guò)性傳播、血液傳播和母嬰傳播。哪怕是小巷子里的旅館，只要床單洗過(guò)了，就不會(huì)存在很大問(wèn)題。
發(fā)燒不一定要吃退燒藥
首先要判斷發(fā)燒的原因，到底是感冒還是流感又或者其他原因?qū)е碌?。如果發(fā)熱沒(méi)有超過(guò)38.5℃，一般是不需要吃藥的，可以多喝水、注意休息、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)等。如果無(wú)法判斷發(fā)燒的真正原因，就需要及時(shí)就醫(yī)！
醫(yī)生每年必做的體檢是這兩項(xiàng)
首先就是低劑量肺部CT，一般45歲后就要每年做一次。特別注意的是，有肺癌家族史、10年以上煙齡，或者煙癮較大的人更需要做。
還有一項(xiàng)就是乳腺彩超，乳腺彩超在乳腺癌早期診斷中十分關(guān)鍵，建議每年做一次。
最有效的止咳方法不是吃止咳藥
咳嗽時(shí)含下一顆硬糖，不斷吞咽下去的糖漿能夠在我們喉部形成保護(hù)層，以此減輕喉部的刺激。而止咳藥水一般是通過(guò)可待因麻痹神經(jīng)，大量飲用會(huì)有成癮風(fēng)險(xiǎn)。所以，最有效的止咳方法是吃糖。
Dr.X說(shuō)
雖說(shuō)生活水平提高了，大家都注重養(yǎng)生保健，但與此同時(shí)我們還是要加強(qiáng)自我辨別能力。
被那些「?jìng)慰破铡姑杀瘟穗p眼，否則掉進(jìn)了養(yǎng)生陷阱里，不僅會(huì)勞民傷財(cái)，還可能帶來(lái)無(wú)法挽回的后果！
-Dr.X-一個(gè)醫(yī)學(xué)博士、外科醫(yī)生和三娃奶爸《學(xué)會(huì)看病》作者帶給你有態(tài)度、有溫度的健康干貨和育兒錦囊~關(guān)注我，每天多一點(diǎn)健康
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