別把壓力帶回家 減壓的10種方法
一、別把情緒帶回家：切記工作是工作，家庭是家庭，把工作上的情緒帶回家里，無疑是對家庭一通暴喝，除加重口舌之爭和矛盾激化外，別無它用。
二、保持微笑：每天微笑多一點，每天快樂就多一點，一件挺難的事兒，一個微笑，好像就簡單許多，微笑還可互相感染，也可以使自己從微笑中變得自信起來。
三、幽他一默：幽默是催化劑，各種壓力經(jīng)其潤滑，就變得順暢多了。
四、忘掉不快：這是列寧的工作方式之一，目前仍為全球許多優(yōu)秀企業(yè)家所沿用?；叵胍幌虏豢熘拢R上忘掉，只想好事兒，飽滿的情緒可使你在接下來的工作中精神抖擻，體會樂趣。
五、喝杯冷咖啡：這是一杯鎮(zhèn)靜劑，又是一劑清新劑，讓你躁熱的頭腦冷靜下來，有助于事情向好的方向發(fā)展。當(dāng)然，你在惱怒時也可嘗試喝酒，只不過結(jié)果卻是愁上加愁。
六、沖個冷水澡：洗盡一身鉛華，思維得到過濾，更重要的是全身放松，一身輕松，有助于保持旺盛體力與創(chuàng)造激情。
七、以娛樂沖淡不快：聽著的士高震撼的鼓點，再呆板的人也會熱血沸騰，手舞足蹈起來，忘情地投入一回，煩惱與不快與我何干當(dāng)然，此法還有參加一場激烈體育對抗賽，進行短暫旅行等。
八、發(fā)泄吧里去“解恨”：揮動你的雙手，將所有你痛恨的人和事打他個稀巴爛，暢快淋漓地發(fā)泄一回做回“主宰”。不過此方式價格不菲，為心疼幾個錢而又添新恨，那就得不償失。
九、體會小成功：你可將一件事分成幾部分，從最輕松的地方做起，勝利后小小慶賀一下，有助于下一步工作開展和積累勇氣。
十、多與孩子親近：面對孩子無瑕的眼神、純潔的心靈、快樂的身影和憨態(tài)的神情，所有的不快與煩惱已不復(fù)存。如果能進一步得到家人的慰藉與鼓勵，疲憊之心就變得更舒坦、舒服。
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