這張圖不知觸動(dòng)了多少人的心，無數(shù)的男生默默點(diǎn)頭，無數(shù)的女生默默流淚。
男生特有的雄性激素，會(huì)促進(jìn)骨骼和肌肉的增長(zhǎng)，而女生的雌性激素，不僅不能增長(zhǎng)肌肉，還會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，并且在同樣的重量下，脂肪的體積大約是肌肉體積的四倍。
因激素的影響，男性身高普遍高于女性，據(jù)《中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2020）年》報(bào)告顯示，18-44歲中國(guó)男性平均身高169.7厘米，中國(guó)女性平均身高158.0厘米。
但男女腿長(zhǎng)在身高中占比大致差不多的情況下，男性比女性的平均身高高出11厘米，意味著男性的腿更長(zhǎng)，因此從視覺效果上來說，就顯得男性的腿比女性更長(zhǎng)。
有許多男性雖然頂著個(gè)大肚子，腿卻非常細(xì)，這是因?yàn)槟行院团缘闹径逊e部位不同引起的。
姐妹們都知道，女生的體脂率比男生高（正常范圍女生：20-25%，男生：15-18%）。這是進(jìn)化的結(jié)果，因?yàn)榕鷮砜赡軙?huì)孕育生命和哺乳，所以會(huì)傾向于儲(chǔ)存較多的能量（脂肪）。
中國(guó)國(guó)家體育總局做過一個(gè)關(guān)于脂肪分布的研究，發(fā)現(xiàn)人身體里的脂肪量是會(huì)隨著年齡增加的，青春期之后，男性脂肪增長(zhǎng)還有個(gè)波峰波谷，而女性的脂肪，蹭蹭往上竄，就沒停下來過。最終，男性增幅只有 14.3kg，女性增幅足足有 18.6kg，比男性多出來 30%。
女性由于生育的原因，天生骨盆結(jié)構(gòu)偏大，近似于橢圓形，恥骨下角區(qū)較寬、低，再配上女孩子?jì)尚〉捏w型，從視覺上來講，腿就會(huì)顯得較粗。
男性不用生孩子，一般都是縮窄的漏斗型的小骨盆，類似于心形，而且他們的骨盆腔比較高窄、緊湊，順著長(zhǎng)下來的腿就容易顯得“細(xì)、長(zhǎng)、直”。
所以說：女性不管胖不胖，寬寬的骨盆在那兒，腿型怎么著都會(huì)受影響變粗。
相對(duì)于大部分腿粗的女生而言，只要能真正“瘦下來”，其實(shí)腿就能細(xì)很多。此時(shí)，你最需要做的就是控制好飲食，配合規(guī)律的運(yùn)動(dòng)來打開熱量缺口。
有很多腿粗的女人都有喜歡蹺二郎腿的習(xí)慣，而長(zhǎng)期翹二郎腿也很容易會(huì)導(dǎo)致下肢的血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致脂肪的過度堆積，而且很容易會(huì)造成下半身浮腫的問題，新陳代謝速度減慢也會(huì)使你腿上的肉越長(zhǎng)越多。所以如果想要瘦腿的話，最重要的就是要改掉久坐不動(dòng)的習(xí)慣，所以不妨每過一個(gè)小就站起來活動(dòng)幾分鐘。
因此， 我們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中，養(yǎng)成有意識(shí)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，避免翹二郎腿的不良坐姿，重視臀部的激活與訓(xùn)練，來讓臀部肌肉承擔(dān)起自己的職責(zé)從而減少腿部肌肉的過度使用。另外，堅(jiān)持有規(guī)律的臀部訓(xùn)練還可以抬高臀線，修飾臀形，從而拉長(zhǎng)雙腿的曲線，進(jìn)而讓雙腿變得更加修長(zhǎng)。
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