對于很多女性而言，別管平時是多么雷厲風(fēng)行、意志剛強(qiáng)的女漢子，一個月中總有那么幾天被折磨得癱軟無力、痛不欲生，這一罪魁禍?zhǔn)拙褪峭唇?jīng)。
痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適。痛經(jīng)帶來的痛苦人和人之間差距很大，有人比較輕微，有的人卻像是渡劫，幾乎無法正常生活。
2017年《中國女性生理健康白皮書》顯示，有六成女性存在痛經(jīng)癥狀。痛經(jīng)雖然如此普遍，但對于人體健康而言，并不是正?，F(xiàn)象。不光是因?yàn)樘弁?，才要好好調(diào)理，更重要的是痛經(jīng)意味著氣血陰陽已經(jīng)出現(xiàn)了明顯偏頗，再不調(diào)理就要發(fā)展為更嚴(yán)重的疾病。
01
痛經(jīng)的分類
西醫(yī)學(xué)把痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。
生殖器官無明顯器質(zhì)性病變的叫做原發(fā)性痛經(jīng)，也就是說，雖然很痛，但檢查結(jié)果卻一切正常。
如果檢查出生殖器官出現(xiàn)了某些器質(zhì)性病變，如盆腔子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、慢性盆腔炎等，就是繼發(fā)性痛經(jīng)了。
而從中醫(yī)來講，兩者無非是從量變到質(zhì)變的飛躍，也就是氣血陰陽偏頗這一本質(zhì)原因是一樣的，但偏的程度逐漸加深，就會從無形變?yōu)橛行?。在調(diào)理的時候，繼發(fā)性痛經(jīng)比原發(fā)性痛經(jīng)病程更長，更難難愈。
所以中醫(yī)所說的痛經(jīng)，原發(fā)性和繼發(fā)性都包括了。
02
導(dǎo)致痛經(jīng)的原因
西醫(yī)認(rèn)為，原發(fā)性痛經(jīng)的罪魁禍?zhǔn)资窃陆?jīng)時子宮內(nèi)膜前列腺素（prostaandin，PG）的分泌。這種物質(zhì)能夠引起子宮平滑肌的強(qiáng)烈收縮和血管痙攣，讓我們的子宮處在一個缺血缺氧的狀態(tài)，從而更為疼痛。因此分泌越多，痛感越強(qiáng)。據(jù)研究，痛經(jīng)女性的經(jīng)血中，前列腺素的含量明顯高于非痛經(jīng)女性。
而在治療上，通常建議吃能夠抑制前列腺素分泌的非甾體類抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、吲哚美辛等，西醫(yī)認(rèn)為通過這種方法來緩解疼痛是治根。
且先不論這些藥會不會有副作用，單說經(jīng)期前列腺素分泌過多這一現(xiàn)象，難道背后就沒有更深層原因？如果只是改變這一環(huán)節(jié)，會不會切斷了身體發(fā)來的報(bào)警信號？
就好比一個國家，不斷有人向朝廷里報(bào)告，哪的城池被敵兵占領(lǐng)了，哪個地區(qū)鬧水災(zāi)了，哪個地方有人造反了……雖然這些壞消息都會帶來恐慌，但也是一種警示，能讓皇帝不斷修整制度，調(diào)整各方面的管理，但如果阻斷這些消息，表面上看是一副太平盛世的景象了，實(shí)則潛在問題越來越多，總有一天會有一個大的爆發(fā)，形勢將不可逆轉(zhuǎn)。
“有諸外必本諸內(nèi)”，我們的身體也絕不會無緣無故地出現(xiàn)這樣那樣的問題，出現(xiàn)了，最好的方法就是找到內(nèi)在根源。
在這一點(diǎn)上，中醫(yī)的探究會更深。
中醫(yī)認(rèn)為，痛癥的原因主要有兩種：“不通則通”和“不榮則通”，說白了就是，氣血堵了、少了都會引起疼痛。而虛、實(shí)、寒、熱都會引起氣血的淤堵和減少。
而具體到月經(jīng)方面的問題，都與腎-天癸-沖任-胞宮這個軸緊密相關(guān)。
因此主要病變部位在腎肝脾、任沖二脈、胞宮，而牽扯的臟腑經(jīng)絡(luò)則更多了。
03
痛經(jīng)的應(yīng)對
雖然能引起痛經(jīng)的臟腑和經(jīng)絡(luò)有很多，但在調(diào)理上也有一些普遍適用的方法。
1、藥灸：
臍灸灸肚臍
下元艾灸會陰部位。
可參見：
通調(diào)全身的兩種絕妙的灸法，增加免疫力，為身體注入更多能量
用艾通妙享1號灸灸八髎
藥灸虛實(shí)寒熱都可調(diào)。普通艾灸可調(diào)理寒癥和寒癥引起的瘀滯，但對熱癥及熱癥引起的瘀滯則愛莫能助。
2、董氏特效穴（經(jīng)期可用）
婦科+門金
下面我們再根據(jù)痛經(jīng)不同的原因，介紹下更有針對性的調(diào)理方法。
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或因先天不足，或脾、腎久病耗氣傷陽，或吃了過多的寒涼之物，損傷陽氣，使得脾腎陽氣虧虛，則虛寒內(nèi)生，血得寒則凝，胞宮氣血壅滯，不通則痛，故痛經(jīng)。
表現(xiàn)：
經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛拒按，得熱則痛減，經(jīng)血量少，色黯有塊，畏冷、肢涼、腰膝軟、便溏等。
建議：溫陽散寒
董氏特效穴（平時調(diào)理）：
下三皇、上三黃、三重穴
<<穴位組圖，滑動查看下一個穴位>>
配合艾灸八髎
食療：
1、姜棗茶
具體做法可參見共飲神仙姜棗茶，排毒養(yǎng)生同見證
2、桂花干姜茶
配方：桂花1克、干姜1.5克、紅棗2克
用法：熱水沖泡，代茶飲用。
熱敷：用紅豆包熱敷腹部、腰部
泡腳：用艾葉、花椒、生姜等煮水泡腳。
平時盡量避免吃寒涼的食物，穿衣也要注意保暖，不能只要風(fēng)度，不要溫度，更不要露肚臍、腳踝、腰部、后背、足部等容易遭受寒邪侵襲的關(guān)鍵部位。
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或因情志不舒，或因外邪侵襲而致肝氣久郁不解，使得氣機(jī)阻滯，血行不暢，不通則痛，所以行經(jīng)期或經(jīng)前腹部疼痛。
表現(xiàn)：
經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛拒按，情緒急躁易怒，胸脅、乳房脹痛，經(jīng)行不暢，經(jīng)色紫黯有塊，塊下痛減，舌紫黯，或有瘀點(diǎn)。
建議：行氣活血
董氏特效穴（平時調(diào)理）：婦科、靈骨穴、大白穴、三重穴、上三黃
<<穴位組圖1，滑動查看下一個穴位>>
<<穴位組圖2，滑動查看下一個穴位>>
食療：
玫瑰當(dāng)歸茶
配方：玫瑰花1朵、當(dāng)歸1克、紅棗2克
用法：熱水沖泡，代茶飲用。
推拿：平時多疏通肝經(jīng)，如刮肝經(jīng)、敲膽經(jīng)、揉太沖穴、揉地筋等等。
平常要減輕些壓力，調(diào)整好情緒，尤其是經(jīng)前和行經(jīng)期間。
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或因脾胃虛弱，或因飲食不節(jié)，或因久病大病失養(yǎng)，或因產(chǎn)時產(chǎn)后養(yǎng)護(hù)失當(dāng)所致，使得氣虛血虧，胞宮失去濡養(yǎng)，不榮則痛，所以行經(jīng)期或行經(jīng)后腹痛。
表現(xiàn)：
經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱痛喜按，月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀，神疲乏力，氣短，頭暈心悸，失眠多夢，面色蒼白，唇淡，舌淡，苔薄等。
建議：氣血雙補(bǔ)
董氏特效穴（平時調(diào)理）：
婦科、靈骨穴、大白穴、火腑海、上三黃、下三皇
<<穴位組圖1，滑動查看下一個穴位>>
<<穴位組圖2，滑動查看下一個穴位>>
食療：
桂圓紅棗茶
配方：桂圓2粒、紅棗片2克、玫瑰花1朵
還可以吃些人參桂圓膏。
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或因先天不足，或因產(chǎn)時產(chǎn)后養(yǎng)護(hù)失當(dāng)，或因年齡偏高，使得肝腎陰液虧虛，陰虧則血少，胞宮失去濡養(yǎng)，不榮則痛。
表現(xiàn)：
耳鳴，腰酸，腰痛，頭暈，眼花等，或兼有虛熱內(nèi)擾，盜汗、手足心熱等。
建議：滋腎養(yǎng)肝
董氏特效穴（平時調(diào)理）：
婦科、上三黃、下三皇
<<穴位組圖，滑動查看下一個穴位>>
食療：
枸杞菊花茶
用法：代茶飲用。乏力嚴(yán)重者可加人參1克。
平時還可以多吃些黑芝麻丸、桑葚龍眼膏、玫瑰阿膠糕。
在生活習(xí)慣上切忌熬夜。
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或因飲食口味過重，喜食肥甘之品，釀成體內(nèi)濕熱，或因感受濕熱之邪，使得濕熱與血相搏，流注下焦，蘊(yùn)結(jié)胞宮，氣血凝滯，不通則痛。
表現(xiàn)：
經(jīng)前或經(jīng)期小腹灼痛拒按，痛連腰骶，或平時小腹痛，至經(jīng)前疼痛加劇，經(jīng)量多或經(jīng)期長，經(jīng)色紫紅，質(zhì)稠或有血塊，平素面部多油、痤瘡，帶下量多，黃稠臭穢，或伴低熱，小便黃赤，舌紅，苔黃膩等。
建議：清熱利濕
董氏特效穴（平時調(diào)理）：
婦科，上三黃、四花、門金
<<穴位組圖，滑動查看下一個穴位>>
請專業(yè)人士在分枝、委中放血。
食療：
公英陳皮茶，
配方：蒲公英2克、陳皮1克。
用法：熱水沖泡，代茶飲用。
這種類型多是從吃上來的，改變飲食口味，保持清淡飲食才是最終解。
由此可見，引起痛經(jīng)的原因非常多，包括先天因素、飲食、穿衣、熬夜、居住環(huán)境、情緒、產(chǎn)時產(chǎn)后養(yǎng)護(hù)失當(dāng)?shù)鹊?，尤其是飲食方面，寒凝血瘀型痛?jīng)非常普遍，就是和孩子從小吃冷飲有關(guān)。
說到這里，不得不感嘆中醫(yī)的普及是多么必要了。
過食寒涼會導(dǎo)致痛經(jīng)，這一點(diǎn)從西醫(yī)來看是無稽之談，而且西醫(yī)也不認(rèn)為行經(jīng)期間，要忌口一切寒涼之物。因此很多人不知不覺中就犯下了嚴(yán)重錯誤。
我們一個學(xué)員的媽媽以前完全沒有痛經(jīng)，有段時間一來月經(jīng)的時候就會吃個冰激凌，結(jié)果就慢慢就開始痛經(jīng)了，剛開始還不覺得怎樣，后來越來越痛，直到后來簡直生不如死。醫(yī)生診斷是子宮肌腺癥，是沒法治療的，除非絕經(jīng)。后來干脆把子宮摘除了。
還有一個學(xué)西藥的學(xué)員，之前也完全沒有中醫(yī)的理念，以前經(jīng)期一點(diǎn)不舒服的感覺都沒有，所以也不當(dāng)回事，初中時來月經(jīng)的時候吃過兩次冷飲，當(dāng)時也沒覺得怎樣，后來工作后，夏天吃了太多冰激凌、西瓜，就開始痛經(jīng)了，而且是渾身絞著痛，快趕上生孩子了，后來是吃中藥才給調(diào)好的。
現(xiàn)在西醫(yī)對痛經(jīng)治療的科普，都推薦用抗炎藥、止痛藥，甚至避孕藥，但卻忽視了痛經(jīng)是身體發(fā)出的求救信號，為什么很多人會得婦科疾病，就是因?yàn)橐婚_始忽視了這一重要信號。
而痛經(jīng)一般會在女性生下孩子后緩解很多，甚至很多女性生完孩子后再來月經(jīng)時竟毫無感覺了。但是不要高興得太早，因?yàn)樯眢w里的寒邪已經(jīng)轉(zhuǎn)移到了孩子身上，據(jù)統(tǒng)計(jì)，遺傳因素對痛經(jīng)的影響占77％。
所以對于痛經(jīng)，我們是吃些止痛藥掩耳盜鈴，還是通過種種方法對身體虛實(shí)寒熱的偏頗進(jìn)行調(diào)理，答案是不言而喻的。
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