在過兩天，就到了秋天的第五個節(jié)氣
——寒露。
《月令七十二候集解》中說：
“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也。”
此時氣溫較“白露”時更低，寒意更盛。
原先地面上潔白晶瑩的露水即將凝結(jié)成霜，
自然界中，陽氣進(jìn)一步的收潛，陰氣漸盛，
萬物逐漸有了蕭瑟凋零之象，
人體內(nèi)的陽氣也日漸向內(nèi)潛藏。
肺氣與秋之氣相應(yīng)，“秋之時，燥氣當(dāng)令”，
此時不僅僅是“燥”，
再加上秋末的寒涼之氣，
涼燥相合，更易侵犯孩子的肺，
如果調(diào)護(hù)不當(dāng)，
很容易發(fā)生感冒、咳嗽、咽干、
鼻燥、皮膚干燥等一系列的秋燥癥狀。
所以想要度過秋天，
首先就要把肺臟養(yǎng)護(hù)好。
秋冬也是一年中最適合進(jìn)補的時期，
俗話說“秋冬進(jìn)補，來年打虎”，
而進(jìn)補的關(guān)鍵不是補什么，
而是把脾胃調(diào)理好，
只有先把脾胃的功能提升了，
才能盡可能多地把食物的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化為氣血，
而不是消化不了只能堆在體內(nèi)的垃圾。
寒露的保健穴位
太淵穴
太淵穴隸屬于手太陰肺經(jīng)，且是肺經(jīng)的原穴，所以刺激太淵穴可以大補中氣，調(diào)理因肺氣不足所引起的咳嗽、氣喘、乏力，講話有氣無力等各種肺部病癥。
取穴：
太淵穴位于腕橫紋橈側(cè)的凹陷處，即拇指根部的凹陷處即是本穴。
手法：
左右兩側(cè)的穴位每次各按揉2～3分鐘即可。
隱白穴
隱白穴是足太陰脾經(jīng)的井穴，具有生發(fā)脾氣，扶脾溫脾的作用，相當(dāng)于重要里的生姜，二者的相似點都在于能夠溫脾助運，暖中開胃，避免脾胃受到寒邪侵襲的傷害。
取穴：
隱白穴位于足大趾內(nèi)側(cè)，趾甲角旁開0.1寸。。
手法：
可以用拇指按揉，力道較重一些，每次3-5分鐘，一天最好按摩兩三次。
寒露節(jié)氣推拿穴方
系統(tǒng)學(xué)過兒推的學(xué)員可以用以下穴方給孩子做節(jié)氣小兒推保健：
平分陰陽50 清胃30，補脾30，平肝30
清補肺30 清天河30 取天河30 補腎陽30
運水入胃30 清大腸30 板門30 搓四橫紋30
掐四縫7 一窩風(fēng)30 外勞宮30 分陰陽30
捻手背 揉足三里 捏脊7 推脾經(jīng) 推四花
正捏脊 揉肺俞 肝膽脾胃俞 大腸俞
TIPS
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保健穴方需要在孩子身體陰陽相對平衡狀態(tài)下操作，不平衡可先用調(diào)理穴方，可根據(jù)體質(zhì)、年齡差異做加減，手法看似簡易，實則要求嚴(yán)格，僅供小兒推拿學(xué)員所用。
