看過(guò)這樣一個(gè)故事。
有兩個(gè)年輕人相繼進(jìn)入同一個(gè)公園。
第一個(gè)年輕人走出公園后，心情糟糕透頂，抱怨道：“這個(gè)公園太臟了，處處都是狗屎?！?/span>
而第二個(gè)人走出來(lái)后，心情愉悅，神清氣爽地說(shuō)：“這個(gè)公園宛如仙境，一片春暖花開，鳥語(yǔ)花香。”
為什么同樣一個(gè)公園，走在同樣的小路上，卻出現(xiàn)了兩種截然不同的反饋？
原來(lái)，第一個(gè)人走進(jìn)公園，看到了狗屎，他為了證明公園很臟，一路上都在低頭找狗屎，忽略了周圍的風(fēng)景。
而第二個(gè)人，也看到了狗屎，但他并沒有去在意，而是全身心投入花園中，欣賞一草一木，聆聽鳥兒歌唱。
生活就像一面鏡子，你若積極，處處都是春暖花開；你若消極，處處都是冰天雪地。
人生漫漫，不過(guò)短短數(shù)十載，學(xué)會(huì)愛自己，把時(shí)間和精力花費(fèi)在自己身上。
余生，最好的活法，就是擺正心態(tài)，
放寬心態(tài)，別跟自己過(guò)不去
常聽人說(shuō)：“不同的心態(tài)，在面對(duì)同樣的問(wèn)題時(shí)，會(huì)出現(xiàn)兩種截然不同的結(jié)果?！?/span>
的確如此，同樣的半瓶水，心胸狹窄的人抱怨“為什么只有半瓶水”，心胸寬廣的人欣喜若狂“太好了，還有半瓶水”。
前者，每天在痛苦中煎熬，生活一地雞毛；后者，即便生活一地雞毛，也能在瑣碎的日常中，豁達(dá)從容。
看過(guò)這樣一個(gè)故事。
有一個(gè)年輕人心態(tài)很差，有一天，他去求教禪師。
禪師沒有開導(dǎo)他，而是讓年輕人去買兩包鹽。
禪師讓他把一包鹽倒入盛有水的碗里，并把它喝掉。
年輕人照做了。
年輕人喝完后，禪師慢條斯理地問(wèn)：“你感覺如何？”
年輕人皺著眉頭：“哎呀，實(shí)在太咸了?！?/span>
之后，禪師帶著年輕人來(lái)到一條河邊，對(duì)年輕人說(shuō)：“你把另外一包鹽倒入河中，喝一口?！?/span>
年輕人喝了一口，驚奇地說(shuō)：“是河水的味道，清爽可口?！?/span>
禪師語(yǔ)重心長(zhǎng)地說(shuō)：“這兩包鹽就像你人生中遇到的各種痛苦，而你的心態(tài)呢，則像那一碗水，所以，你必須讓自己的心態(tài)像大河一樣寬廣，這樣痛苦就不容易激起你內(nèi)心的波瀾?！?/span>
很喜歡李叔同的一段話：“心若計(jì)較，處處都是怨言；心若放寬，時(shí)時(shí)都是春天。”
生活中那些每天活得無(wú)憂無(wú)慮，幸福的人，并不是天生沒有煩惱，而是懂得人生不如意十之八九。
開心是一天，不開心也是一天，與其斤斤計(jì)較，怨聲載道，不如把心量放大，樂(lè)觀生活。
正如楊絳先生說(shuō)過(guò)的一句話：“歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常，即使世界偶爾薄涼，內(nèi)心也要繁花似錦。”
智者自知，唯有放寬心態(tài)，別跟自己過(guò)不去，才不會(huì)被煩惱束縛自由；方能海納百川，包容萬(wàn)事萬(wàn)物；方能在紛紛擾擾的世界里，游刃有余的生活，快樂(lè)自然悄然而至。
調(diào)節(jié)心態(tài)，遇事別太情緒化
作家劉娜有句發(fā)人深省的話：“情緒是一把槍，當(dāng)我們扣動(dòng)情緒的扳機(jī)時(shí)，槍口其實(shí)是對(duì)準(zhǔn)了自己?！?/span>
遇事情緒化，控制不了自己情緒的人，往往會(huì)被情緒所害。
相信大家多多少少都看過(guò)三國(guó)演義。
張飛，是蜀漢時(shí)期赫赫有名的虎將，英勇善戰(zhàn)，忠誠(chéng)俠義，為劉備立下不少汗馬功勞；
但他性格暴躁，遇事容易情緒化，喜歡喝酒，酒后甚至鞭打士卒，最后被自己的部下悄無(wú)聲息殺死。
公元219年，關(guān)羽因一時(shí)大意失了荊州，最終被孫權(quán)殺害。
聽聞噩耗的張飛悲痛欲絕，經(jīng)常酗酒。
為了給二哥關(guān)羽報(bào)仇雪恨，張飛下令，必須在三日之內(nèi)，造出十萬(wàn)白旗白甲，全軍掛孝討伐東吳，不得有誤。
張飛的兩名部下范疆和張達(dá)，覺得時(shí)間太過(guò)緊，根本無(wú)法完成任務(wù)，于是兩人請(qǐng)求張飛寬限幾日。
可報(bào)仇心切的張飛哪里聽得進(jìn)去，將兩人暴打了一頓，最后依然要求，在既定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，如果不能，必將兩人斬首示眾。
被打的兩人回到自己的軍帳中，心里越想越氣憤，三天之內(nèi)造十萬(wàn)白旗白甲，根本就是天方夜譚。
于是兩人合計(jì)，與其等待被斬首示眾，不如先下手為強(qiáng)，一不做二不休。
第二天深夜，范疆和張達(dá)趁張飛熟睡之際，偷偷溜入軍帳中，把張飛殺死了，并將張飛的頭顱砍下，最后連夜趕往東吳，投靠孫權(quán)。
一代猛將，不是戰(zhàn)死沙場(chǎng)，也不是生老病死，而是因?yàn)榍榫w失控，就這樣悄無(wú)聲息地死在了自己的部下手里。
遇事情緒化，不僅會(huì)把福氣趕跑，成不了大事，而且會(huì)適得其反，引火燒身。
正如《菜根譚》所言：“性躁心粗者，一事無(wú)成；心和氣平者，百福自集。”
只有學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，遇事別太情緒化，方能事事順心，百福自集。
真正的智者，遇事會(huì)時(shí)刻保持頭腦清醒，心平氣和地解決，既不會(huì)讓生活失去控制，還能笑對(duì)人生。
穩(wěn)住心態(tài)，別讓你的身體為情緒買單
常聽人說(shuō)：“百病生于氣，氣大傷身?！?/span>
深表贊同，情緒不僅可以導(dǎo)致疾病，甚至可以導(dǎo)致死亡。
曾在一檔節(jié)目聽過(guò)一個(gè)駭人聽聞的真實(shí)案例。
某男子是大學(xué)里的校工，有一天他接到家里人的電話，說(shuō)他們要來(lái)北京玩幾天，讓男子下午2點(diǎn)到火車站接他們。
男子11點(diǎn)半到食堂排隊(duì)買飯，前面有兩位學(xué)生，第一位買完走了，到第二位學(xué)生時(shí)，他們班上的同學(xué)一擁而上，一下子插隊(duì)進(jìn)來(lái)十幾個(gè)。
男子很生氣，對(duì)他們破口大罵，前面的學(xué)生不但不生氣，反而挽起胳膊對(duì)著男子挑釁：“我就不讓你買，你能把我怎樣。”
男子聽了氣得直跺腳，突然“咕咚”一聲，倒地不起。
這時(shí)，過(guò)來(lái)一位老師，發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁，將男子送往醫(yī)院，四個(gè)小時(shí)之后搶救無(wú)效死亡。
無(wú)獨(dú)有偶，還記得之前引發(fā)熱議的“黑龍江的士司機(jī)與他人發(fā)生口角后死亡”事件嗎？
因別車不小心刮花了出租車的車窗，司機(jī)怒火中燒，與對(duì)方發(fā)生了激烈的爭(zhēng)論，隨后，突然在駕駛位上昏迷不醒，被送往醫(yī)院時(shí)，因突發(fā)疾病，搶救無(wú)效死亡。
有科學(xué)研究表明，世界上有兩百多種疾病跟情緒有關(guān)，其中在所有患病的人群里有90%以上跟情緒有關(guān)。
有的人常年保溫杯里泡枸杞，卻情緒失控，著急發(fā)怒，被各種疾病纏身；
有的人每天早睡早起，卻心情抑郁，年紀(jì)輕輕就患上絕癥；
而有的人每天煙不離手，卻心態(tài)豁達(dá)，活到高壽。
常聽奶奶說(shuō)：“這個(gè)世界上沒有任何一樣?xùn)|西是真正屬于你的，除了你自己的身體。”
所以，切記：生氣，其實(shí)就是在拿別人的錯(cuò)誤來(lái)糟蹋自己。
很喜歡羅伯特·懷特說(shuō)過(guò)的一段話：
“任何時(shí)候，一個(gè)人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒。
無(wú)論境況多么糟糕，你應(yīng)該去努力支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來(lái)?！?/span>
人非圣賢，每個(gè)人都有情緒失控，暴跳如雷的時(shí)候，愚者只會(huì)跟著情緒走任其擺布，而智者都懂得穩(wěn)住心態(tài)，不讓身體為情緒買單。
余生，最好的活法無(wú)非就是笑口常開，保持身心愉悅，不焦慮，不生氣，唯有這樣，才能清除負(fù)面情緒，越過(guò)越好。
著名心理學(xué)家馬斯洛說(shuō)：
“心態(tài)改變，態(tài)度跟著改變；態(tài)度改變，習(xí)慣跟著改變；習(xí)慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。”
在這個(gè)紛繁嘈雜，光怪陸離的時(shí)代，真正的聰明人，從來(lái)不會(huì)被情緒左右，而是懂得適時(shí)擺正心態(tài)。
學(xué)會(huì)放寬心態(tài)，才能包容萬(wàn)事萬(wàn)物，收獲幸福；
學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)，才能減少抱怨糾纏，避免麻煩；
學(xué)會(huì)穩(wěn)住心態(tài)，才能保持身心愉悅，健康長(zhǎng)壽。
點(diǎn)個(gè)在看，余生，愿你我都能懂得擺正心態(tài)，不再被情緒支配，做情緒的主宰者，學(xué)會(huì)愛自己，在前行的道路上，穩(wěn)步向前，活得輕松且自在。
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