是不是有很多人像小編這樣
上班時(shí)間盯著電腦
一看就是八九個(gè)小時(shí)
一天下來
眼睛干澀難受得不得了
該不會(huì)得干眼癥了吧？
網(wǎng)上一搜癥狀
感覺八九不離十了
再一看后果
擔(dān)心自己可能要瞎了……
不過
別急著瞎猜
先來看看干眼癥是什么吧
眼干就是干眼癥嗎？
干眼癥是指由于淚液質(zhì)或量的異常，引起淚膜不穩(wěn)定和眼表面損害，從而導(dǎo)致眼部不適的一類疾病。可階段性或常年存在，也可呈進(jìn)行性加重。
而眼睛干澀，只是一種癥狀，并不一定就是干眼癥。
不過干眼癥確實(shí)離我們不遠(yuǎn)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前有60%的電腦族正受著干眼癥的困擾！
如何判斷自己是不是干眼癥？
如果你有以下癥狀中的一項(xiàng)或幾項(xiàng)，需要特別當(dāng)心：
1.眼部干澀，不夠水潤，在空調(diào)和吸煙場所更明顯；
2.眼部有異物感，總覺得眼睛里面有沙粒類的東西；
3.眼睛易疲勞，特別是看書、看電腦后；
4.眼部刺激癥狀，如燒灼感、畏光、刺痛、流淚等。
但僅憑癥狀只是初步判斷，必須通過專業(yè)的眼科醫(yī)生檢查才能最終確診哦。
為什么會(huì)得干眼癥？
正常人的眼睛表面有一層很薄的淚液膜，它可以潤滑眼球、保持角膜光滑透亮，眼睛就是“水汪汪”的。
但是如果過度用眼或眨眼次數(shù)少，眼球表面的淚液就會(huì)不斷蒸發(fā)，淚膜脂層變薄，引起眼睛干燥。
哪些人容易得干眼癥？
⊙長時(shí)間對(duì)著電腦和手機(jī)的中青年白領(lǐng)
⊙課業(yè)繁重的學(xué)生
⊙隱形眼鏡佩戴者
⊙長時(shí)間開車的人
⊙近視激光矯正術(shù)后
⊙年紀(jì)越大，越容易得干眼癥
⊙女性比男性更易患上干眼癥，尤其是中老年女性
⊙喜歡化眼部濃妝而又卸妝不徹底的人，可能會(huì)因?yàn)椴€板腺堵塞而患上干眼癥
⊙干燥環(huán)境里的人，煙霧、紫外線、空氣污染、高溫、氣候干燥等都會(huì)影響淚膜的穩(wěn)定性
⊙服用抗過敏藥、部分降壓藥及部分精神安定劑會(huì)對(duì)淚液產(chǎn)生影響，如撲爾敏、心得安和某些避孕藥也能減少淚液產(chǎn)生
如何預(yù)防干眼癥？
很多人眼睛不舒服，隨意點(diǎn)點(diǎn)眼藥水也就過去了，并不會(huì)太重視。
但是注意，眼淚長期不足可導(dǎo)致角膜上皮角化，嚴(yán)重缺淚時(shí)，還會(huì)致角膜潰瘍及感染發(fā)炎，甚至可能失明。
雖然很少有人真的會(huì)變瞎，但是，眼睛整天干巴巴，真的很痛苦啊。
吃過全世界的藍(lán)莓、
滴過全世界的眼藥水，
依然治不好干眼癥？
其實(shí)除了針對(duì)病因治療，在日常生活中，預(yù)防尤為關(guān)鍵。
不妨試試這幾招
多眨眼：可以放松和滋潤眼球，保持潤濕不干燥。
熱敷：不僅可以緩解疲勞，還能刺激淚液和油脂分泌。
多看遠(yuǎn)處：每用眼半小時(shí)，就向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒
調(diào)整電腦屏幕：眼睛最好距離顯示器半米，屏幕調(diào)低點(diǎn)，使眼睛保持俯視姿態(tài)，減少眼球暴露在空氣中的表面積。
補(bǔ)充維生素：多吃含有維生素A、C、D和鈣、鋅等元素的食物，如新鮮蔬菜水果、豆制品、魚、牛奶等。
人工淚液：自己亂用各種網(wǎng)紅眼藥水不僅治不好干眼癥，還可能導(dǎo)致癥狀加重。建議根據(jù)情況選擇最合適自己的人工淚液，遵醫(yī)囑使用。
原標(biāo)題：你得了干眼癥你知道嗎？究竟滴哪種眼藥水有用？
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