101歲的唐奶奶因為肺炎入住了醫(yī)院，像這么高壽的患者，大家還是第一次碰到，都101歲了，白頭發(fā)還是很少，起初大家都以為是染的，但唐奶奶的家屬告訴醫(yī)護人員，老人家從來不染發(fā)。
更讓人難以置信的是，101歲的老太太，體檢發(fā)現(xiàn)血脂，血糖，血壓，血管狀態(tài)都不錯，肺部只是有些炎癥，并沒有腫瘤性病變和肺結(jié)核，得了肺炎，還是老人家去遠在東北的女兒家住了一陣子，因為水土不服，不小心受涼感冒了。
經(jīng)過治療后，唐奶奶的肺炎很快好轉(zhuǎn)了，這也提示著她的免疫力狀態(tài)其實不錯。
唐奶奶住院期間，同病房的病友都來咨詢她長壽的秘訣，唐奶奶說，哪有什么秘訣，她年輕的時候就喜歡簡簡單單，正是這四個字，讓她一路來始終沒經(jīng)過大風(fēng)大浪。
其實，長壽的秘訣恰恰是簡簡單單，比如以下四件事做好了，你也能長壽。
第一，想要長壽，飲食上一定不要太油膩，太咸，像腌制，煙熏，油炸的食物都最好少吃，而且隨著年齡的增長，應(yīng)該多吃點蔬菜和水果，不僅能降低血脂，保護血管，還有助于預(yù)防癌癥，同時，最好要戒酒。遺憾的是，現(xiàn)實生活里，很多人根本管不住嘴，禍從口入，像高血壓，糖尿病，消化道癌癥，這些減壽的疾病，往往都是吃出來的。
第二，想要長壽，一定要戒煙，我國是一個煙民大國，煙民數(shù)量在3.5億，因為吸煙人數(shù)眾多，導(dǎo)致我國肺癌發(fā)生率一直居高不下，如果一個人罹患了肺癌，想要長壽，往往很難，而且吸煙即便不誘發(fā)肺癌，也可能誘發(fā)慢性阻塞性肺疾病，這種疾病同樣會減壽。
第三，想要長壽，一定要運動，每周運動四次以上，每次堅持20分鐘以上，你的體質(zhì)就會大大增強，正如101歲的唐奶奶，平時走路散步是老人家的最愛，幾乎每天都堅持。
第四，想要長壽，一定要多喝水，我們的身體需要水，多喝水才能促進毒素的排泄，才能降低血脂，保護血管，不愛喝水的人，很容易出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)疾病。
