有這樣一則新聞：一位肺癌患者為了預(yù)防復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移，每天堅(jiān)持跑步，然而幾年后，還是復(fù)發(fā)了，不得不再次治療。這位患者心里疑惑，難道是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的復(fù)發(fā)？是不是跑步“激活”了癌細(xì)胞？讓癌細(xì)胞“游走”在身體內(nèi)部。
并不是，患者的這個(gè)擔(dān)憂是多余的！
癌細(xì)胞擴(kuò)散指癌細(xì)胞在體內(nèi)迅速?gòu)?fù)制、轉(zhuǎn)移、擴(kuò)散，通過血液轉(zhuǎn)移、淋巴轉(zhuǎn)移、種植轉(zhuǎn)移等途徑播散到全身各個(gè)部位。這位患者復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移和跑步?jīng)]什么關(guān)系，實(shí)際上，如果他不堅(jiān)持鍛煉身體，可能復(fù)發(fā)的更快更早。
著名中醫(yī)腫瘤臨床專家李忠教授表示，在腫瘤切除或采用放、化療等手段控制病情后，患者應(yīng)適當(dāng)參加一些體育鍛煉，不僅對(duì)身體無害，還可以提高機(jī)體的免疫功能，預(yù)防復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移。
為什么腫瘤患者要堅(jiān)持鍛煉？
李忠教授表示，手術(shù)后體能鍛煉非常重要，且越早鍛煉對(duì)身體越好，雖說不同的手術(shù)對(duì)不同的患者鍛煉方式要求不同，但總體而言，患者早下床、早運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)身體恢復(fù)有非常大的幫助。
患者鍛煉時(shí)應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持方能見效。剛開始可能會(huì)由于疼痛、乏力、沒精神而不想運(yùn)動(dòng)，但即便是活動(dòng)量小也要堅(jiān)持。可以先在床邊扶床走動(dòng)，慢慢地去院子里活動(dòng)，循序漸進(jìn)，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量。術(shù)后多活動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)傷口修復(fù)和愈合都比較有幫助。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的患者，康復(fù)的更好！
乳腺癌康復(fù)患者徐娘便是術(shù)后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)而受益的患者。她說，自己當(dāng)時(shí)剛做完手術(shù)一個(gè)月，知道運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處，可不能跳舞，也不能跑步，于是她選擇了打太極。
堅(jiān)持了大概一年多，徐娘在做一個(gè)動(dòng)作時(shí)，突然覺得胳膊好像被人拽了一下，一下子拉長(zhǎng)了，后來參加醫(yī)患大會(huì)，聽老師演講說打太極可以鍛煉胸部肌肉，對(duì)女性的乳腺非常好。這才知道，是運(yùn)動(dòng)把她的胳膊拉開了。
乳腺癌康復(fù)患者徐娘在第二屆醫(yī)患大會(huì)分享抗癌經(jīng)歷
堅(jiān)持鍛煉也讓她避免了術(shù)后水腫的副反應(yīng)。徐娘說，她有一些做過乳腺手術(shù)的朋友，胳膊很粗，但是已經(jīng)不可逆了，自己的胳膊是完全一樣的，這也是運(yùn)動(dòng)帶給她的好處。
癌癥患者適合什么樣的運(yùn)動(dòng)呢？
癌癥可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、做體操、游泳、伸展運(yùn)動(dòng)、八段錦、太極等，運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意以下幾點(diǎn)：
①掌握最佳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，堅(jiān)持有氧鍛煉；
?、谝阱憻捝眢w的同時(shí)，有目的地進(jìn)行心理鍛煉；
③選擇合適的鍛煉項(xiàng)目，量力而行，循序漸進(jìn)。
另外，李忠教授強(qiáng)調(diào)，無論是哪種運(yùn)動(dòng)，以不疲勞為度，千萬不要逞強(qiáng)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)過量。
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