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一看就會(huì)做，不愛(ài)吃米飯的寶寶也會(huì)愛(ài)上TA！

2021.06.01

前兩天聽(tīng)朋友講他家大小寶寶都不愛(ài)吃白米飯，挺讓人頭疼的。

我特別能理解這種心情，今天教大家做這個(gè)美味營(yíng)養(yǎng)的海苔飯團(tuán)吧，營(yíng)養(yǎng)均衡配料也都是寶寶樂(lè)于接受的，做法也很簡(jiǎn)單，按著下面的配方準(zhǔn)備食材，相信你看一遍就能學(xué)會(huì)。

??視頻觀看步驟更生動(dòng)

海苔米飯團(tuán)

食 / 材

軟米飯 200g

拌飯海苔 12g

肉松 20g

核桃油 2g

胡蘿卜 25g

西蘭花 25g

沙拉醬 10g

番茄醬 10g

工具：湯鍋、模具

熟練耗時(shí)：20mins

適合對(duì)象：對(duì)以上食材不過(guò)敏的寶寶

做 / 法

- 1 -

將胡蘿卜、西蘭花或者其它寶寶愛(ài)吃的蔬菜，焯水約1分鐘，撈出切成碎末。

- 2 -

將處理好的配菜倒入米飯中。

- 3 -

加入拌飯海苔、肉松和核桃油，用筷子攪拌均勻。

- 4 -

取適量米飯裝填入模具中壓實(shí)。

如果家里沒(méi)有模具，也可以直接用保鮮袋代替。

- 5 -

脫模后，在飯團(tuán)表面擠上少許沙拉醬和番茄醬裝飾，就可以美美的開吃啦～

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我是拾爸

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自從當(dāng)了爹，角色馬上180度調(diào)換

捋起袖子，操起菜刀

沒(méi)事就翻起厚厚的《兒童營(yíng)養(yǎng)學(xué)》

現(xiàn)在的我，總喜歡給寶寶搗鼓各種好吃的

還結(jié)識(shí)了身邊好多好多像我一樣

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