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孩子注意力不集中？家長別光顧著頭疼，找到訓練方法才是關鍵

2020.11.19

孩子玩心重，自控能力差，很容易出現注意力不集中的現象。

這不僅會嚴重影響孩子的學習效率，還會使孩子養(yǎng)成不良的學習習慣，對他將來的工作、生活等都會產生不利的影響。對此，很多家長都比較頭疼。

也有的家長認為，孩子年齡小，愛玩是天性，注意力不集中不是什么大問題，等孩子長大了自然而然就好了。

這種思想是極其錯誤的，如果孩子從小就注意力不集中的話，長大了只會更加嚴重。

因此，父母要從小訓練孩子的注意力，可以通過以下幾點來找突破口：

一、給孩子制定各種計劃

提升孩子注意力的一個有效辦法就是讓他們做事情有計劃性。比如，從孩子起床起，就給他們計劃好一天需要完成的事情，并預算好每件事情需要的時間。

長此以往，當孩子習慣了做事有計劃性，也就提升了注意力。

但是有一點家長需要注意，在制定計劃時，一定要讓孩子也參與進來，并聽取他們的意見。

另外，不可給孩子制定超出他們能力范圍之內的任務，否則任務太多，孩子每天盡力之后還是完不成，就會打擊他們的積極性，起到反作用。

二、當孩子集中精力做一件事情時，不要打斷他們

孩子好奇心重，當他們遇到自己感興趣的事情時，往往就會集中精力去探求，有時甚至持續(xù)幾個小時。

這時候家長一定要給予孩子支持，切不可隨意打斷他們。

比如，有的孩子喜歡樂高，有時會廢寢忘食地玩幾個小時，而家長們看孩子玩的時間太長了，一會兒怕他們渴著，讓他們去喝水，一會兒又怕他們餓，非得讓他們吃點東西。

幾次打擾之后，孩子的注意力被分散，不能快速拼裝樂高，甚至會失去興趣。

因此，如果孩子喜歡并愿意去做一件事情時，不要輕易打斷他們。當他們集中精力完成之后，成就感會油然而生，以后也會更加愿意去努力完成一件事情。

三、讓孩子保持充足的休息

現如今，不僅是成年人，孩子的壓力也很大，他們的壓力大多來源于學校及家長。老師向家長施壓，家長向孩子施壓，而孩子只能默默地承受著這些壓力，不停地學習。

因此，家長為了不讓孩子落后于其他人，各種補習班、輔導班、興趣班能報的都給孩子報上，要學習這些就得占用假期休息的時間。

當人休息不好、精神不佳時，就很難做到注意力集中，孩子更是如此。家長們要注意讓孩子養(yǎng)成早睡早起的良好作息習慣，保證每天都有充足的睡眠。

另外也要注意勞逸結合，孩子學習累了，要讓他們適當休息一下或玩一會兒，不能一天到晚一直處于學習的狀態(tài)。

注意力集中是孩子取得優(yōu)秀成績的關鍵，也是他們將來在工作和生活上獲得成功的保證。家長們要找到科學方法，在訓練孩子注意力的同時，增進親子之間的關系。這才是每個家長最應該學會的育兒方式。

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