當(dāng)今社會就是一個焦慮盛行的時代，每個人都有自己的焦慮和顧慮，特別是對于中年人而言，所焦慮的事情會比一般人更多，事業(yè)、身體、房貸、孩子教育、父母養(yǎng)老....都是中年人所焦慮的事情，而在這種焦慮情緒的長期影響之下，很容易患上焦慮癥。那人到中年，如何排除危機感，克服焦慮癥呢？
1、樹立風(fēng)險意識
作為中年人，就算你現(xiàn)在有著安慰的生活，也要為未來做好最壞的打算，給自己樹立一種風(fēng)險意識。因為總有一天，你的工作機會會被人工智能取代，也許你從事的整個個行業(yè)也將不復(fù)存在。所以在最壞的結(jié)果沒有到來之前我們要做好最壞的打算，往最好的方向努力。掌握幾項技能，開辟第二戰(zhàn)場作為你的堅強后盾是非常必要的。
2、不斷更新自己
如果你掌握的技能很多人都掌握，而你所做的工作很多人都能做，那你就要小心了，因為你很可能會被時代拋棄。所以，為了避免這種情況發(fā)現(xiàn)，我們在工作之余一定要不斷學(xué)習(xí)，不斷更新自己，別人會的我們要比別人更精通，別人不會的我們更要會，只有這樣才不會被淘汰，即使被淘汰了也會比別人多一個選擇。
3、拓展社交
俗話說“多個朋友多條路”，人在社會中立足，少不了要交三五好友。正所謂“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫”，每個人都有自己擅長的領(lǐng)域，故此多交朋友絕對是給自己多了一條選擇，多了一條后路。
最后，不管生活怎么虐待我們我們都應(yīng)該堅強的活著。只要我們勇于和它做斗爭，不輕易言氣，時時刻刻為未來做好準(zhǔn)備，那不管是人到中年還是老年，所有的焦慮和顧慮必然會有所減少。
