你有沒有過這種情況：因為某件事而大發(fā)雷霆，事后又恨后悔，覺得沒有必要這樣；因為某些芝麻大點的事情而影響自己的心情，導致一整天都心情低落，做什么事都做不好。這就是我們人類的弱點，不能很好的控制自己的情緒，激動過后常常做出一些錯誤的決定。即使控制住了情緒，不在人前發(fā)作，但過分的壓抑只會讓我們的內心感到崩潰。所以，擁有好的情緒，便會愉快地生活，而不好的情緒，卻常會伴隨沮喪的日子。那么我們要如何管理好自己的情緒，才能不被情緒控制呢？
當你被負面情緒包圍，或者是眼前的人和事讓你感到心煩，那我們就要及時離開這個讓人心煩的環(huán)境，換一種環(huán)境給自己換一種心情。比如眼前的工作讓你心煩，那可以先放放手頭的工作，出去吹吹風、泡一杯咖啡、或者是站在樓頂看看遠處的風景，都可以暫時緩解內心的煩躁，驅走負面情緒，當你在重新投入到工作中時思路會更清晰。
同一件事情，不同的人會有不同的解讀，就會有不同的情緒。當一件事情發(fā)生的時候有的人會看到很喪的一面，因此就會產生負面情緒，進而影響自己的心情；但有的人卻可以看到積極的一面，認為這件事可以給自己帶來教訓，讓自己又掌握了一個新的技能，因而就會以積極的態(tài)度去處理事情。對于我們來說也是一樣的，要想管控好自己的情緒不要只看到事情的負面性，也要看到積極的一面，這樣才會有意想不到的結果。
多接觸一些積極正面的事物，發(fā)現生活中的美好，才不容易被一些小事所困擾。 比如晴朗的天空、穿了喜歡的衣服 、吃到了喜歡的食物、愛豆又發(fā)新歌了……多把注意力放在這些讓你感到美好的事物上面，才不會輕易被負面情緒影響。
事情不只有一面性，遇到困難或挫折時結果是好是壞都未可知，關鍵是在于我們怎樣去看待這件事情，如果你很喪，渾身充滿了負能量，那結果一定是不盡人意的。但如果你很樂觀，用積極的態(tài)度去面對這件事，結果不能百分之百的保證很令人滿意，最起碼也不會很壞。
通過介紹，我們應該知道該如何管理好自己的情緒了吧?！睹餍谴髠商健防镉羞@么一句話：“每個人都有被生活的不幸所淹沒的時候，但幸運的是我們每個人都擁有自愈能力，那個能給我們驅散黑暗，將我們從泥沼中救出的人，其實是我們自己?！彼裕盐樟饲榫w，掌控了情緒，我們才能做更好的自己。
