疫情有反復(fù)，身邊好幾個(gè)做餐飲的朋友都沮喪極了：好不容易有點(diǎn)起色的生意，會(huì)不會(huì)再次落到谷底？

人生真是起起落落落落落落啊。

人在低谷，除了等著時(shí)間來救贖，還能做點(diǎn)什么，讓自己盡快走出困境呢？

一、沒有方向時(shí)，寧愿閑著，也別“病急亂投醫(yī)”。

人往往在低谷的時(shí)候，找不到方向，卻急于改變現(xiàn)狀，對(duì)自己失去信心，就寄希望于別人。

這時(shí)候就容易病急亂投醫(yī)，越窮越見鬼。

和我一起練習(xí)瑜伽的學(xué)員告訴我，這幾年她做啥啥不成，投啥虧啥。自己的服裝實(shí)體店垮了之后，轉(zhuǎn)線上社群銷售，復(fù)購率很低。

聽了親戚的話，投了近5萬元做微商，做了半年做不下去了。

自己做生意不成，投資她朋友的裝修設(shè)計(jì)店，也沒收益。

幾年下來，虧了幾十萬，她整天都很焦慮，聽說練瑜伽能靜心，所以來學(xué)習(xí)。

人不能著急，越是在低谷，越是要沉得住氣。一著急就容易出錯(cuò)，明明在一般人看來荒誕無比的“成功學(xué)經(jīng)驗(yàn)”，在著急發(fā)財(cái)?shù)娜寺犉饋?，卻是寶典圣經(jīng)。

急于擺脫病痛的人，很容易相信各種偏方甚至算命大師，處于低谷的人，比事業(yè)順利的時(shí)候更容易成為韭菜。

都是因?yàn)樾奶?，被焦慮催的。

處于低谷期的人，一定要穩(wěn)住，找不到方向不是問題，做好眼前的事情，只要還能維持生活，就不要輕舉妄動(dòng)，這時(shí)候做任何決定都要三思，并且多聽取周圍人的意見，以免雪上加霜的事情發(fā)生。

二、重新認(rèn)識(shí)自己，重新認(rèn)識(shí)世界。

作家劉同說：“越是低谷的時(shí)候，越能看出一個(gè)人的本質(zhì)。最差的結(jié)果無非是失敗，有人等著失敗，有人罵著失敗，有人盡了力仍然失敗。在這樣的環(huán)境里，心態(tài)就是每個(gè)人自身的光，你頹唐就是頹唐，你頑強(qiáng)就是頑強(qiáng)。”

人在低谷時(shí)，是認(rèn)識(shí)自我最好的時(shí)機(jī)。

這時(shí)候，你可以看到，自己真正的抗壓能力。在低谷的時(shí)候，人難免情緒低迷，人的定力顯得尤為重要。往往人在風(fēng)光的時(shí)候容易膨脹，看不清自己的真正實(shí)力，而在低谷的時(shí)候，遇到大的挫折時(shí)，不言敗不厭棄的堅(jiān)韌才能顯現(xiàn)出來。

這時(shí)候的人，心性得到最大的磨煉。

當(dāng)然，也有不堪一擊的人，失敗了就一蹶不振，但也正是這情境，能讓自己看清，自己并不是那么不可一世。

人在低迷時(shí)，更能看清世界的真正模樣。這個(gè)世界沒有我們想象的那么美好，世態(tài)炎涼是常態(tài)，這時(shí)候的人也更容易看清誰是真朋友，誰是假相交。但這世界依然美好，有很多讓我們感動(dòng)的地方。

能夠重新認(rèn)識(shí)自己的人，會(huì)更愿意思考和復(fù)盤，自己做錯(cuò)了什么，又有哪些成績，如果再來一次，我會(huì)如何應(yīng)對(duì)，有沒有可能翻身。

三、做一點(diǎn)可控的事情。

哲學(xué)上有個(gè)詞，叫“控制二分法”，指的是：接受不能控制的，控制能控制的。

不要太在意那些自己不能控制的部分，專注做好自己能控制的方面，人會(huì)從容很多，能獲得內(nèi)心的寧靜，辦事效率也會(huì)提高。

時(shí)代的大趨勢(shì)是人無法控制的，那么我們?cè)诘凸绕诘臅r(shí)候，不要去擔(dān)心自己是不是又被時(shí)代拋棄了，是不是又沒跟上風(fēng)口，放下這些擔(dān)心，安排好每天的生活，先把眼前的事情做好。

把重要的事情列個(gè)計(jì)劃，一步一步完成。

如果事業(yè)很失敗，至少你可以運(yùn)動(dòng)、看書、這是最簡單可控的事情，卻能讓生活充實(shí)一點(diǎn)，減少焦慮。

四、有“置于死地而后生”的決心。

人在低谷期，容易狀態(tài)低迷，其實(shí)本質(zhì)是因?yàn)樗麅?nèi)心抱有希望，覺得事情應(yīng)該有轉(zhuǎn)機(jī)，卻又不確定，感覺備受煎熬。

就像黑暗中的人，手里只有一點(diǎn)燭光，但不明亮，而且閃爍，隨時(shí)可能熄滅的樣子，他就會(huì)著急，非常害怕蠟燭滅了。

但如果真的處于絕境呢？黑暗中的這個(gè)人，手里的蠟燭滅了呢？

人反而心安了：已經(jīng)這樣了，是死是活，聽天由命吧。

這時(shí)候的人，要么放手一搏，要么直接躺平接受命運(yùn)的安排，可能有恐懼，但不會(huì)比之前更煎熬。

所以身處低谷期的人，把內(nèi)心的煎熬轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，想想自己能夠承擔(dān)的最壞情況是什么，什么是你心里的絕境？如果那樣糟糕的情況你都能接受，現(xiàn)在的狀況只是低谷，而不是絕境，又有什么不能承擔(dān)的呢？

五、多結(jié)交朋友，但沒必要總抱怨和訴苦。

多接觸積極樂觀的人，情緒是可以傳染的，低谷期的人，盡量少和負(fù)能量爆棚的人交往。

同時(shí)，也要避免自己經(jīng)常抱怨和訴苦。

《荀子·榮辱》里說：“自知者不怨人，知命者不怨天”，意思是說，有自知之明的人不抱怨別人，掌握自己命運(yùn)的人不抱怨天。

人都是接受心理暗示的，你怎么看待世界，就有怎樣的結(jié)果。抱怨社會(huì)，抱怨別人，只會(huì)讓人看不清自己的問題，把自己禁錮在思維的牢籠里，一再失敗。

對(duì)自己的事情負(fù)起責(zé)任來，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，不向外推卸。

泰戈?duì)栒f：你今天受的苦，吃的虧，擔(dān)的責(zé)，扛的罪，忍的痛，到最后都會(huì)變成光，照亮你的路。

人生低谷并不可怕，身處其中的人，可能會(huì)覺得難以忍受，但走過之后再回頭來看，上天給你磨難，讓你等待，是為了讓你配得上更好的生活，“一切都是最好的安排”。