1、歸地燒羊肉
材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清 水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
功效：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華， 神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。
2.羊脖子燉黃芪
材料：羯羊脖子1個，黃芪飲片60克，姜蔥香料適量
做法：將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸，去掉表層的油沫后再煮半小時時間， 然后將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內同煮，等到差不多快熟的時候再放入姜、蔥 、香料。
功效：羊脖子燉黃芪有補氣補血、扶贏愈瘡功效。女人月經期失血過多正可以 食用補血。
3.龍眼黑豆大棗飲
材料：龍眼肉15克，黑豆30克，大棗1枚
做法：把準備好的黑豆用水煮熟后留取豆汁，然后將黑豆去除放入棗，等到棗 熟的時候再放入龍眼肉微煮，成黑紅色藥飲。
中國吃網溫馨提示：功效：在月經期間喝喝什么好的問題上，龍眼黑豆大棗飲絕對是不錯的選擇， 龍眼本身就具有很好的補血功效，再加上同樣具有補血功效的大棗，在經期飲用再 適合不過了。
4、烏骨雞湯
材料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣 ，加入調味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。
功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼 花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細
5.烏雞天麻湯
材料：烏雞，輔料是天麻，姜、鹽
做法：將烏雞放入壓力鍋內鍋里，然后再放入準備好的蔥、姜、鹽、枸杞、雞 精、醋適量清水，壓力鍋調到雞檔，保壓時間15分鐘，出鍋后撒入少許香菜即可食 用。
功效：烏雞天麻湯極具營養(yǎng)價值，在我國民間是效果不錯的滋補補血秘方。天 麻的作用非常明顯，具有治療頭暈目眩、中風偏癱的作用。
