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1.很多人刷手機(jī)多眼睛干澀，酸脹，教大家20秒緩解眼疲勞。

創(chuàng)造眼保健操的人很厲害，按摩方法對(duì)的話確實(shí)有效。

眼部有豐富的神經(jīng)感受器，眼部的肌肉非常的豐富。

只要用對(duì)按摩的方法，就可以快速緩解視力疲勞。

1.眼保健操的第二節(jié)，手指捏住山根部位向上推，推10下，有酸脹感。

2.眼保健操的第四節(jié)，輪刮眼眶。食指中指，抵住眉骨，向上頂，向外拉

反復(fù)做15下，不要太多，皮膚會(huì)發(fā)紅。每天可以做2-3次?？梢栽诜浅６痰臅r(shí)間可以緩解眼部疲勞。