如果你想通過練習養(yǎng)生站樁來達到強身健體的目的，那么在你剛開始練習幾天，你會發(fā)覺，小腿會有發(fā)麻發(fā)脹的感覺。群里有不少樁友也說自己有這樣的反應。
那你可能會問站樁時小腿發(fā)麻是不是站錯了？
其實這個現(xiàn)象對于站樁初學者是比較常見的，主要是因為我們初學者，腿部力量不足，有時還會出現(xiàn)抖動，發(fā)麻，都是因為肌肉過度緊張，氣血受阻了，它在那積聚，就會讓人感覺到又脹又麻。
那么這種小腿發(fā)麻的現(xiàn)象是不是會一直存在呢？當你練習一段時間后，你會發(fā)覺這種麻脹在減弱，其實也是腿部經(jīng)絡在疏通的過程。慢慢地你會發(fā)覺這種感覺越來越弱，甚至消失。
當腿部肌肉松開后，站樁時依靠骨架、骨膜、筋膜能支撐住 了，就會感覺肌肉越來越松，越來越松，但這不代表肌肉不用力，而是肌肉沒有用過多的僵力蠻力，所以站樁時就不會感覺那么脹、麻。
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