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幾點(diǎn)起床最健康?答案讓人吃驚!都看一眼吧


摘要:人們常說“早睡早起有益健康”。這不是偶然的,而是基于科學(xué)。據(jù)研究,早睡早起占人類健康的70%,心理、飲食、及時(shí)護(hù)理各占10%。從這些數(shù)據(jù)中,我們可以知道早睡早起的重要性。

我們的身體就像一個(gè)充放電的過程。白天努力工作是放電,晚上睡覺是充電。如果我們不珍惜自己的身體,白天努力工作,晚上卻不按時(shí)睡覺補(bǔ)充能量,透支身體,那么我們的身體很容易崩潰。

從這些數(shù)據(jù)中,我們可以知道早睡早起的重要性。我們的身體就像一個(gè)充放電的過程。白天努力工作是放電,晚上睡覺是充電。如果我們不珍惜自己的身體,白天努力工作,晚上卻不按時(shí)睡覺補(bǔ)充能量,透支身體,那么我們的身體很容易崩潰。

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