摘要：人們常說“早睡早起有益健康”。這不是偶然的，而是基于科學(xué)。據(jù)研究，早睡早起占人類健康的70%，心理、飲食、及時(shí)護(hù)理各占10%。從這些數(shù)據(jù)中，我們可以知道早睡早起的重要性。

我們的身體就像一個(gè)充放電的過程。白天努力工作是放電，晚上睡覺是充電。如果我們不珍惜自己的身體，白天努力工作，晚上卻不按時(shí)睡覺補(bǔ)充能量，透支身體，那么我們的身體很容易崩潰。

從這些數(shù)據(jù)中，我們可以知道早睡早起的重要性。我們的身體就像一個(gè)充放電的過程。白天努力工作是放電，晚上睡覺是充電。如果我們不珍惜自己的身體，白天努力工作，晚上卻不按時(shí)睡覺補(bǔ)充能量，透支身體，那么我們的身體很容易崩潰。

下面我們一起來看視頻報(bào)道：

....................................................................................................................................................................................................................................................................................

 ↓↓點(diǎn)擊下方視頻觀看正文↓↓

無論您有多忙，請花1秒鐘時(shí)間把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！謝謝！

贊是一種鼓勵(lì) 分享傳遞快樂

看完點(diǎn)個(gè)“在看”分享給更多人