秋冬季節(jié)很多寶寶可能會(huì)有消化不良的反應(yīng)，遇到這種情況要怎么改善呢？其實(shí)很簡單，給寶寶稍微多吃點(diǎn)西紅柿吧。西紅柿這種美味又好看的蔬菜，很適合寶寶們。
從最開始加輔食就能吃的番茄醬，到大一點(diǎn)可以喝西紅柿紫菜湯，西紅柿燉牛肉，一直到全人類都不會(huì)拒絕的西紅柿炒雞蛋都會(huì)出現(xiàn)在很多家庭的餐桌上，所以如何讓寶寶西紅柿，這個(gè)事完全不用擔(dān)心。
西紅柿好看好吃，營養(yǎng)更是適合孩子們。
1、緩解消化不良
西紅柿內(nèi)的蘋果酸及檸檬酸等有機(jī)酸，還可增高胃液酸度，幫助消化，調(diào)節(jié)胃腸功能。取山楂12克，西紅柿2個(gè)。將山楂加水煮10分鐘，加入西紅柿及糖煮5分鐘食用?？芍涡合涣?、積食。
2、有助于骨骼生長
西紅柿含有豐富的營養(yǎng)，包括礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物、有機(jī)酸及少量的蛋白質(zhì)。它所含的維生素A原，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，能促進(jìn)骨骼生長。
3、提高抵抗力
西紅柿富含多種維生素和礦物元素，尤其是維生素C含量豐富，其味道酸甜，能幫助寶寶開胃和補(bǔ)充營養(yǎng)，提供抵抗力
今天給大家推薦的是非常適合全家人一起食用的培根番茄意面，這款意面是眾多意面中最經(jīng)典的一款，制作簡單，老少皆宜，香濃的番茄汁搭配上Q彈爽口的面條，一口面條搭配一口培根，帶著肉香的面條簡直不要太幸福~
材料 / 步驟
材料：
意大利面200g，培根3片，番茄2個(gè)，黃油10g，蒜茸5g，食用油適量，鹽適量
步驟：
1，煮鍋中倒入水，加入適量食用油和鹽，水煮開后加入意大利面，煮熟后將面條撈出備用
2，培根切片后放入煎鍋中煎至焦黃，撈出備用
3，炒鍋燒熱放入適量黃油融化，倒入切好的番茄丁，熬煮成番茄醬備用
4，在熬煮好的番茄醬中放入煮好的面條攪勻，加適量鹽調(diào)味，最后撒上煎好的培根攪拌均勻即可
營養(yǎng)師藍(lán)冰瀅
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中國注冊營養(yǎng)師、高級兒童營養(yǎng)師，央視2套《回家吃飯》營養(yǎng)師，一個(gè)懂健康愛生活的寶藏賬號(hào)！
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