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隨著家庭生活不斷變好，現(xiàn)在的孩子逐步有有個(gè)挑食的小毛病，而更為嚴(yán)重的那就是——不吃蔬菜。

越來越多的孩子只愛吃高油高鹽的肉類食品，卻不愛吃蔬菜和水果。其實(shí)不攝入蔬果，對(duì)于孩子的生長發(fā)育只有壞處沒有好處！

有研究表明，想要3歲后的孩子接受一種新鮮事物，平均需要嘗試12次，才可以被接受，所以如果一兩次這種蔬菜孩子還是不吃，可以嘗試換一種做法或者推薦的風(fēng)格，要有不斷被拒絕的心理準(zhǔn)備。

有的家長會(huì)在后臺(tái)留言，孩子就是不愛吃綠色蔬菜，覺得蔬菜有股土味和苦澀味，這種情況如何解決？

其實(shí)很簡(jiǎn)單，做飯的時(shí)候，搞點(diǎn)小心機(jī)，混合著其他孩子愛吃的東西，一口就下去了。

今天給大家安利的五彩早餐餅，一口要下去，蔬菜雞蛋全都有，非常適合作為學(xué)生黨和上班族的早餐。

不僅營養(yǎng)豐富，顏值還高~家有孩子的家庭，趕緊來試試吧~

材料：

手抓餅1張，雞蛋1個(gè)，苦菊20g，小番茄5個(gè)，培根2片，紫甘藍(lán)20g

步驟：

1，平底鍋燒熱倒入，倒入打好的雞蛋，翻炒至雞蛋成熟后盛出備用

2，將平底鍋放入鍋中，一面煎至金皇后翻面，兩面煎至金黃后夾出備用

3，將培根放入鍋中，兩免煎至金黃后放入手抓餅中間

4，將苦菊，雞蛋，紫甘藍(lán)和小番茄擺放至手抓餅上即可食用