隨著現(xiàn)在進(jìn)入冬季之后，也是大量橘子上市的時(shí)期，在所有水果當(dāng)中最受歡迎的莫過(guò)于橘子。
橘子汁水充足，一咬爆汁，而且口感香甜，其中也含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素，而且橘子價(jià)格親民，不僅解渴，也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，所以也深受人們的喜愛(ài)。
而且隨著現(xiàn)在臨近過(guò)年時(shí)期，家家戶戶也開(kāi)始準(zhǔn)備各種各樣的水果，如今橘子的品種也是多種多樣，口感也是各有不同，如果能夠吃到汁水又多，口感又甜的橘子，可以說(shuō)是特別幸福的一件事情。
利尿：
經(jīng)常吃橘子，可以起到利尿的功效，尤其是肚子感覺(jué)到不適的時(shí)候，或者排便困難的時(shí)候可以吃點(diǎn)橘子，有助于緩解。
而且橘子杏平，味甘酸，有著生津止渴的作用，主要用于胃腸燥熱之癥，有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥狀。
美容養(yǎng)顏：
橘子當(dāng)中含有豐富的維生素C和多種營(yíng)養(yǎng)成分，這是一種非常強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，可以有效地清除自由基，要注意改善皮膚狀態(tài)，美白肌膚，淡化色斑，讓肌膚變得更加光滑細(xì)膩的一面。
清新口氣：
橘子當(dāng)中含有非常豐富的維生素C，在咀嚼的過(guò)程當(dāng)中，也可以有效的清新口氣，緩解口臭問(wèn)題。
大家也可以用橘子皮泡茶，也有助于提神醒腦，剝開(kāi)橘子皮里面含有的一些白色這種白色的網(wǎng)狀被稱之為橘落，雖然發(fā)苦，但是卻可以增加血管的彈性，維持身體血管壁的滲透，有助于保護(hù)心血管健康。
潤(rùn)肺化痰：
橘子有著止咳平喘，化痰潤(rùn)肺，開(kāi)胃理氣的功效，尤其是現(xiàn)在進(jìn)入冬季之后天氣干燥，很多人出現(xiàn)咳嗽痰多，喉嚨腫痛的問(wèn)題，可以多吃點(diǎn)橘子或者用橘子皮泡水，也能夠起到祛痰止咳的功效。
潤(rùn)腸通便：
橘子當(dāng)中含有豐富的水分，可以有效的加快腸胃蠕動(dòng)，有助于滋潤(rùn)腸道，其中含有大量的維生素和膳食纖維，也可以提高腸道消化能力，促進(jìn)宿便以及有害垃圾的排出，減輕腸道的負(fù)擔(dān)。
而且橘子當(dāng)中含有的膳食纖維，其中的植物類纖維供應(yīng)，腸道消化菌群生長(zhǎng)所需，可以有效的促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng)速度，使得大便排出更加順暢。
降低膽固醇：
橘子之所以能夠降低膽固醇，是因?yàn)殚僮赢?dāng)中含有大量的膳食纖維，可以有效的加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化排出有害垃圾，同時(shí)橘子當(dāng)中含有的果膠，也可以有效降低血液當(dāng)中的膽固醇含量，降低膽固醇疾病的發(fā)病幾率。
防癌抗癌：
橘子當(dāng)中含有一種活性比較強(qiáng)的物質(zhì)，諾米靈，這種物質(zhì)能夠分解致癌的化學(xué)物質(zhì)，阻斷抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖，可以有效地提高除毒酶的活性，防止致癌物質(zhì)對(duì)細(xì)胞核的損傷經(jīng)常使用，可以在一定程度上起到抗癌防癌的功效。
①蘿卜
蘿卜也是在秋冬季節(jié)大量上市的時(shí)期，俗話說(shuō)，冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方，蘿卜口感清脆，其中含有豐富的水分，也能夠起到止咳化痰，利尿解毒的功效。
但是蘿卜在進(jìn)入體內(nèi)之后，會(huì)產(chǎn)生一種叫硫酸鹽類的物質(zhì)，可以增加代謝，產(chǎn)生抗甲狀腺物質(zhì)，硫氰酸。
如果吃完橘子之后立即吃蘿卜，也會(huì)導(dǎo)致句子當(dāng)中的類黃酮物質(zhì)在腸道當(dāng)中被分解，苯甲酸和阿魏酸，這兩種物質(zhì)就會(huì)加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制，從而引起甲狀腺腫大，所以在吃橘子的時(shí)候，盡量不要同時(shí)食用蘿卜。
②牛奶
牛奶是生活當(dāng)中最常見(jiàn)的飲品，其中含有豐富的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)以及多種微量元素，又被人們稱之為白色血液，可以有效為人體提供營(yíng)養(yǎng)和能量，促進(jìn)消化吸收。
正是因?yàn)橛捎谂Ｄ坍?dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，在進(jìn)入人體之后，會(huì)和胃蛋白酶和胰酶的作用下分解進(jìn)入小腸被吸收，此時(shí)吃橘子也會(huì)和橘子當(dāng)中的果酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，出現(xiàn)凝固導(dǎo)致消化不良。
③螃蟹
螃蟹也是生活當(dāng)中常吃的一種海鮮類食品，味道特別鮮美，但是在吃完橘子之后是不能吃螃蟹的。
螃蟹當(dāng)中，也含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，橘子當(dāng)中含有的酸性物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)沉淀，阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收利用，兩者同時(shí)食用，不僅降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還會(huì)引起腸胃不適。
④黃瓜
黃瓜是生活當(dāng)中常吃的一種蔬菜，口感清脆，汁水充足，其中也含有多種維生素，但是卻不建議和橘子一塊食用。
黃瓜雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但是其中就含有一種維生素C分解酶，吃完橘子再吃黃瓜，此時(shí)維生素就會(huì)被快速代謝分解掉，兩者同時(shí)去食用，反而達(dá)不到補(bǔ)充維生素的效果。
1、不要用新鮮橘皮直接泡茶
隨著現(xiàn)在人們對(duì)于養(yǎng)生意識(shí)的加強(qiáng)，很多人會(huì)選擇用陳皮泡水喝，陳皮也是柑橘成熟之后將果皮曬干或者低溫干燥形成的，所以很多人為了達(dá)到更好的效果，選擇直接用新鮮的橘子皮泡水喝，其實(shí)這種做法不正確。
新鮮的橘子皮當(dāng)中，含有一定量的化學(xué)物質(zhì)，大多數(shù)用來(lái)保鮮和防腐使用很難清理掉，如果直接用新鮮橘子皮泡水喝，反而會(huì)導(dǎo)致身體吸收比較多的有害物質(zhì)，損害身體健康。
2、橘子不要吃太多
橘子當(dāng)中雖然有非常多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有好處，但是也不建議吃太多，避免出現(xiàn)上火問(wèn)題，還會(huì)引起胃結(jié)石。
3、陰虛體質(zhì)忌吃
橘子雖然好吃，但并非適合所有人，橘子屬于溫性水果，對(duì)于本身體質(zhì)是陰虛陽(yáng)盛的人群吃太多反而會(huì)引起上火，喉嚨腫痛便秘等不良的反應(yīng)，所以在吃水果的時(shí)候，也需要根據(jù)自身體質(zhì)來(lái)選擇。
你在平時(shí)喜歡吃橘子嗎？還知道吃橘子的時(shí)候，應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)？歡迎在下方評(píng)論區(qū)留言分享。
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